Name: 3️⃣ Поворот корпуса (standing trunk twists) Выполняем ротацию грудного отдела, подключаем коленный сустав и голеностоп — движение должно быть плавным и контролируемым. Выполняем 45 сек 4 круга
Uploaded: 2026-03-19T04:44:58+03:00
Duration: T13S

1,0×

3️⃣ Поворот корпуса (standing trunk twists)...ещё

3️⃣ Поворот корпуса (standing trunk twists)...