Name: 💪 Тренировка плеч с фитнес-резинкой (для мужчин и женщин): разминка по одной руке — отведение в сторону, подъём вперёд, в наклоне (3×). 4–5×: жим, подтягивания к ключицам, разведения, тяга на задние.
Uploaded: 2025-08-17T12:02:36+03:00
Duration: T35S

1,0×

💪 Тренировка плеч с фитнес-резинкой (для мужчин...ещё

💪 Тренировка плеч с фитнес-резинкой (для мужчин...