Name: Метод прогрессивной нагрузки - то что надо, если хочешь двигаться вперед в приседаниях со штангой на плечах. Нарашиваем вес на грифе с 60*10 до 145*6, завершающий подход 165*4. Спасибо за просиотр!
Uploaded: 2024-02-18T14:49:40+03:00
Duration: T1M41S

1,0×

Метод прогрессивной нагрузки - то что надо, если...ещё

Метод прогрессивной нагрузки - то что надо, если...