Вдох - через нос (представляем, что вдыхаем...

Name: Вдох - через нос (представляем, что вдыхаем холодный осенний воздух). Выдох - через рот: произносим шёпотом " хуо" (округляем рот и представляем, что выдыхаем весь жар из организма)
Uploaded: 2023-07-20T20:46:08+03:00
Duration: T1M43S