Добавляем дыхание! Тянем носок на себя, нога...

Name: Добавляем дыхание! Тянем носок на себя, нога всегда в напряжении, не поднимаем выше 45 градусов - это бесполезно. Вдох через нос животом, выдох через рот, живот втягиваем.
Uploaded: 2023-05-21T20:39:29+03:00
Duration: T27S