Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
01:13:39
1,0×
00:00/01:13:39
1 год
 • Вы подписаны

Тренируюсь и общаюсь. Создаю спортивное комьюнити. Присоединяйтесь.

01:00:09
1,0×
00:00/01:00:09
1 год
 • Вы подписаны

Запись с трансляции. Тренировка №65

01:13:51
1,0×
00:00/01:13:51
1 год
 • Вы подписаны

Запись с трансляции. Рутина №63

07:53
1,0×
00:00/07:53
1 год
 • Вы подписаны

Нарезка с тренировки. Болтовня по пути в спортзал. Рутина №63

05:09
1,0×
00:00/05:09
2 года
 • Вы подписаны

Разговариваю с камерой, нарезка с тренировки ног. #тренировканог #shomin #спортзал #bodybuilding

08:07
1,0×
00:00/08:07
2 года
 • Вы подписаны

Немного болтовни, нарезка с трансляции и позирование. #тренировка #тренировкаспины #bodybuilding

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
112
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
126
Скрыли публикацию
1,0×
141
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
09:37
1,0×
00:00/09:37
2 года
 • Вы подписаны

БОЛТОВНЯ, ТРЕНИРОВКА, ПОЕЗДКА ЗАГОРОД #тренировканог #shomin #спортзал #bodybuilding #fitness

10:29
1,0×
00:00/10:29
2 года
 • Вы подписаны

Болтовня в машине и отличная тренировка спины. #fitness #shomin #тренировка #деньспины

58:27
1,0×
00:00/58:27
2 года
 • Вы подписаны

Болтаем. Трансляция из зала с тренировкой спины. Прогулка на корабле. #bodybuilding #fitness #shomin

2 года назад
 • Вы подписаны

Попеременные сгибания рук с гантелями

Попеременные сгибания рук с гантелями - это классическое упражнение, которое направлено на развитие силы и формы бицепсов. Оно идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов. В этой статье мы рассмотрим технику выполнения, преимущества и вариации этого упражнения. 1. Супинированный хват: Выполняйте упражнение с ладонями, обращенными вверх, на всем протяжении движения...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент