Найти в Дзене
“Не получилось” — две слова, которые ломают спортсменов
“Не получилось” — две слова, которые ломают спортсменов Ребенок приходит с тренировки. Вы спрашиваете: “Ну как?” Он молчит. Потом тихо: “Опять не получилось…” Отворачивается. Идет в комнату. И вот вы стоите и не знаете, что сказать. Поддержать? Но как — он же сам видел, что не вышло. Промолчать? Но тогда он подумает, что вам все равно. А внутри у ребенка в этот момент происходит вот что. Мозг запоминает: “Я не смог”. И в следующий раз, выходя на татами, он уже несет это с собой. Подсознание шепчет: “Помнишь? У тебя не получалось”. И руки дрожат чуть сильнее. И удар идет чуть медленнее. Это не психология...
5 месяцев назад
# Секундомер не показывает реальность — и это меняет всё
# Секундомер не показывает реальность — и это меняет всё Если тебе кажется, что ты тренируешься во времени — это иллюзия. Ты тренируешься в настоящем. Всегда. «Время» существует только в уме Как абстракция, как привычка думать, что твой спортивный путь где-то там — между «раньше» и «позже». Между прошлым рекордом и будущей целью. Но в реальности времени нет. Есть только это вечно меняющееся, но неизменное сейчас. События приходят и уходят Тренировки, соревнования, победы и поражения — меняются. Травмы, восстановления, прорывы — меняются. А момент остаётся. Он всегда один и тот же — теперь...
7 месяцев назад
💪 Тот результат, который у нас есть сегодня – это наша вчерашняя цель
💪 Тот результат, который у нас есть сегодня – это наша вчерашняя цель. Если сегодня я проигрываю на соревнованиях, значит вчера моей целью было не выкладываться на 100% на тренировках и оставаться в зоне комфорта. Если сегодня у меня недостаточно выносливости, значит вчера моей целью было пропускать кроссы и не нагружать себя кардио. Если сегодня у меня техника хромает, значит вчера моей целью было не отрабатывать базу до автоматизма, чтобы не чувствовать усталость и боль в мышцах. Если сегодня...
7 месяцев назад
Кое-что, что развязывает руки
Кое-что, что развязывает руки. ✨ Сегодняшним утром я пишу этот пост. Но в других версиях реальности я: ☕️ Проспал будильник. ✈️ Просыпаюсь в аэропорту другого города. 🎸 Решаю бросить всё и стать музыкантом. Звучит как фантастика? А ведь это почти научный факт (спросите у квантовых физиков). Наше сознание цепляется за одну-единственную версию событий — ту, что случилась «на самом деле». Но если представить, что любое событие — это лишь один листок на огромном дереве возможностей, жить становится гораздо интереснее...
7 месяцев назад
🧠 Игры для тренировки внимания перед уроками
🧠 Игры для тренировки внимания перед уроками Замечали, что ребёнок садится за уроки, а мысли «гуляют» где угодно, только не в тетради? Есть простой способ включить мозг в работу — короткие игры на внимание. Они занимают всего 3–5 минут, но делают чудеса: ребёнок становится собраннее, делает меньше ошибок и быстрее справляется с заданиями. ✅ Что попробовать уже сегодня: Найди 5 отличий Покажите две картинки (можно распечатать или найти в интернете). Задача — найти все отличия. Усложняем: делаем на время...
8 месяцев назад
💥 Сколько стоит здоровое тело
💥 Сколько стоит здоровое тело? До 30 лет мы об этом даже не думаем. Гуляем до утра, идём на пары бодрыми, энергия кажется бездонной. Стресса нет, жизнь кипит, тело работает на максимуме. Но однажды просыпаешься — и понимаешь: всё. Чувствуешь себя как загнанная лошадь. Тело в зажимах, голова не варит, мысли рассыпаются...
8 месяцев назад
Зачем детям скорочтение
Зачем детям скорочтение? Многие родители жалуются: ребёнок сидит над учебником часами, устает, отвлекается, заучивает по кусочкам. В итоге времени уходит много, а результат слабый. Проблема не в лени, а в том, что ребёнок читает медленно и с трудом удерживает внимание. Скорочтение решает эту задачу. Это навык, который: ускоряет чтение в 2–3 раза без потери смысла, помогает концентрироваться и не «вываливаться» мыслями, развивает память и внимание, учит видеть главное и обрабатывать большой объём информации...
8 месяцев назад
📚✨ Друзья, поздравляю всех с Днём знаний
📚✨ Друзья, поздравляю всех с Днём знаний! 1 сентября — это не просто дата в календаре. Это старт новых побед, открытий и возможностей. Сегодня мы начинаем новый виток развития, и впереди нас ждёт огромное количество интересных событий, новых знаний и достижений...
8 месяцев назад
❗️А вдруг мы что-то упускаем
❗️А вдруг мы что-то упускаем? Каждый родитель иногда ловит себя на мысли: — «Не мало ли мы даём ребёнку?» — «А если он отстанет от других?» — «Что если мы упустим важный момент, когда формируется личность?» Спорт даёт силу, дисциплину и здоровье. Это база. Но реальность такая: сегодня уже недостаточно быть просто сильным и выносливым. Нужны навыки, которые помогут выстоять и пробиться в жизни. Именно поэтому мы меняем формат: в этом году наш центр становится спортивно-образовательным пространством...
8 месяцев назад
Если много тренироваться, то можно
Если много тренироваться, то можно: 1) Стать Чемпионом, быть знаменитым и уважаемым человеком. 2) Выслушивать претензии от родителей, что загоняешь детей и они бедные так у стают, что даже некогда отдыхать. 3) Бросить тренировки, так как это очень затратно. Увы, СССР давно развалился и высококлассных тренеров на халяву больше нет. Сегодня на тренировке, меня спросили кадеты, почему нас становиться все меньше и меньше...
1 год назад
Итого: 1 место - 13 шт; 2 место - 23 шт; 3 место - 25 шт Третье общекомандное место на Кубке России в Москве!!! Результат профессиональной подготовки!
1 год назад
Дикие сказки про осознанные решения: мифы и реальность В последние годы концепция осознанности стала неотъемлемой частью нашего обихода. Мы слышим о ней повсюду — от тренингов по личностному росту до статей о том, как принимать «правильные» решения. Однако давайте разберёмся, насколько это действительно так и что стоит за этой модной терминологией. Осознанность: что это на самом деле? На первый взгляд, осознанность подразумевает способность человека делать выбор, основываясь на полном понимании своих желаний, потребностей и возможных последствий. Но давайте будем честными: в реальной жизни всё гораздо сложнее. Часто мы принимаем решения, руководствуясь не столько осознанными размышлениями, сколько инстинктами и эмоциями. Пример: представьте человека, который отказывается от выгодной покупки. На первый взгляд, это может показаться неосознанным выбором. Однако, если углубиться в его мотивацию, можно обнаружить, что за этим решением стоят страхи, предвзятости или даже личные убеждения, которые не всегда соответствуют реальности. Даниэль Канеман и теория перспектив Современная психология принятия решений во многом основываются на работах Даниэля Канемана, который в 2002 году получил Нобелевскую премию по экономике за свою теорию перспектив. Эта теория утверждает, что люди склонны принимать решения не на основе объективной оценки, а исходя из субъективного восприятия «пользы» и «вреда». Канеман выделяет несколько ключевых моментов, которые влияют на наше поведение: 1. Эмоциональная реакция. Когда мы сталкиваемся с выбором, наша первая реакция часто эмоциональна. Это может быть страх потери, радость от выигрыша или даже чувство вины. 2. Переоценка низких вероятностей. Люди склонны преувеличивать вероятность редких событий и недооценивать более вероятные исходы. Например, страх перед потерей денег может заставить инвестора отказаться от выгодной сделки, хотя вероятность потери минимальна. 3. Инстинкт самооправдания. После принятия решения мы часто ищем оправдания своим действиям, даже если они были нерациональными. Это явление позволяет нам сохранять внутреннее спокойствие, несмотря на возможные последствия. Почему осознанность — это миф? Всё это приводит нас к выводу, что осознанность — это скорее иллюзия, чем реальность. Мы принимаем решения интуитивно, а затем пытаемся оправдать их с помощью логики. Это можно наблюдать на примерах из жизни: - Умные, но бедные. Люди с высоким уровнем интеллекта могут не достигать успеха из-за страха перед риском или нежелания выходить из зоны комфорта. - Выдающиеся специалисты. Часто талантливые работники остаются недооценёнными, потому что не умеют «продавать» свои навыки или боятся просить повышения. - Знания о взаимоотношениях. Люди, которые прекрасно разбираются в психологии отношений, могут оставаться одинокими, потому что не применяют свои знания на практике. Таким образом, осознанные решения — это скорее миф, чем реальность. Мы живём в мире, где эмоции и инстинкты играют гораздо более значимую роль, чем нам бы хотелось. Важно понимать, что принятие решений — это сложный процесс, в котором участвуют не только рациональные мысли, но и множество факторов, влияющих на наше поведение. Принятие этого факта может помочь нам стать более гибкими и осознанными в своих действиях, а не просто следовать модным трендам.
1 год назад