Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 недели назад
 • Вы подписаны

Как конструкция подушки влияет на комфорт сна?

В 2026 году в European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine было опубликовано рандомизированное перекрёстное исследование, посвящённое тому, как разные конструкции подушек влияют на показатели работы мышц шеи и субъективный комфорт. В исследовании приняли участие 30 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 45 лет. Каждый участник протестировал 6 вариантов: Исследование проходило в контролируемых лабораторных условиях. Помимо оценки комфорта, специалисты измеряли оксигенацию мышц шеи и их активность с помощью электромиографии...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Впереди выходные — отличная возможность наконец-то выспаться, восстановить силы и уделить внимание качеству своего сна. Часто люди годами терпят плохой сон, просыпаются разбитыми, жалуются на усталость, головные боли и напряжение в шее. И при этом забывают об одной простой вещи: треть жизни мы проводим во сне. А от того, в каком положении находятся голова и шея ночью, во многом зависит наше самочувствие днём. Именно поэтому я когда-то разработал анатомические подушки Dr.Shishonin. Их задача — помочь шее сохранять физиологически правильное положение во время сна, создавать условия для свободного кровообращения в шейном отделе и обеспечивать полноценный отдых и восстановление организма. И сейчас есть ещё один приятный повод приобрести такую подушку До конца августа 2026 года в интернет-магазине действует акция: при покупке любой анатомической подушки Dr.Shishonin вы получите фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль по промокоду 2026 "Гипернорм" — это гель двойного действия: сначала охлаждает, затем разогревает. В составе — ментол, камфора, экстракты арники, конского каштана, красного перца и прополиса. Он помогает снять ощущение мышечного напряжения, улучшить кровообращение в месте нанесения и способствует восстановлению после физических нагрузок. Чтобы воспользоваться этим предложением: перейдите на сайт по ссылке ниже, выберите и добавьте в корзину анатомическую подушку Dr.Shishonin; откройте корзину и введите промокод 2026 в специальное поле до оформления заказа; активируйте промокод и фитогель автоматически добавится в заказ за 1 рубль; переходите к оформлению заказа. Важно: добавьте в корзину только подушку. После активации промокода подарок появится в корзине автоматически. Выбрать подходящую модель подушки и принять участие в акции можно здесь shishonin-shop.ru/...... А чтобы не пропускать новые акции, выгодные предложения, полезные материалы и мои рекомендации по здоровому сну и восстановлению, подписывайтесь на страницы интернет-магазина в социальных сетях: ВКонтакте vk.ru/...hop Rutube rutube.ru/...... — если планируете участвовать в акции!

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Почему я рекомендую менять подушку каждые 3–4 года? Дело не только в комфорте. Многие рассуждают так: если подушка не порвалась и не потеряла форму, значит, с ней всё в порядке, пусть служит верой и правдой дальше. Однако во время сна или дневного отдыха она ежедневно впитывает в себя столько всего, о чём большинство людей даже не задумывается. За ночь организм человека теряет через кожу и дыхание сотни миллилитров влаги. Добавьте к этому мельчайшие частицы кожи, пыль, косметику — и становится понятно, почему именно подушка требует особого внимания. Здоровый сон — это не только режим, правильное положение головы и шеи, но и гигиена спального места. Поэтому при создании анатомических подушек Dr.Shishonin я уделил внимание не только качеству поддержки шейного отдела, но и удобству ухода: - Съёмный чехол легко снимается и подходит для машинной стирки. - Наполнитель изготовлен из современных гипоаллергенных материалов, которые не впитывают влагу и не создают благоприятную среду для размножения бактерий. - В комплект входит удобная сумка для хранения и транспортировки, защищающая подушку от пыли и влаги. При этом даже самую качественную подушку рекомендуется менять примерно раз в 3–4 года, чтобы она продолжала выполнять свою функцию максимально эффективно. Несколько простых правил ухода за подушками Dr.Shishonin: • меняйте наволочку не реже одного раза в неделю; • регулярно стирайте съёмный чехол; • не стирайте наполнитель; • храните подушку в сухом месте, используя сумку из комплекта. Хорошая подушка — это не роскошь и не просто аксессуар для спальни. Это один из инструментов заботы о здоровье, который помогает поддерживать физиологически правильное положение головы и шеи каждую ночь. Если для вас важны и комфортный сон, и удобство ухода, анатомические подушки Dr.Shishonin помогут совместить и то, и другое. Выбрать подходящую модель можно здесь: shishonin-shop.ru/...826

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Знаете, сколько россиян потратили на мелатонин за последний год? Почти 5 миллиардов рублей

Но почему всё больше людей не могут нормально спать без помощи препаратов? За последние годы в России действительно вырос интерес к лекарствам и добавкам для улучшения сна. А сомнологи — врачи, которые лечат нарушения сна — предупреждают: это далеко не всегда эффективный путь. Что говорят исследования? Самое громкое исследование этого года было представлено на научной сессии Американской кардиологической ассоциации (AHA 2025). Учёные проанализировали данные 130 828 человек с хронической бессонницей...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент