Кулинарный блог Маши Шелушенко

Это заключительная серия моего эксперимента Система на практике. Мы прошли большой путь: закупка на 10 000 руб. → заготовка 60 порций за 3,5 часа → готовые блюда из заготовок, в том числе стол для гостей. Краткие итоги: ✅ Подготовка одного приема ~ 4 минуты, с догревом и сервировкой максимум 10 минут. ✅ Стоимость порции ~ 167 руб. Для полученного качества и разнообразия еды получается, по-моему, максимально бюджетно. Предлагаю проверить эти цифры на трех конкретных блюдах. Соберу с таймером завтрак, обед и ужин, а потом закажу аналоги в доставках и сравню результаты...

Переходите по ссылке — отправлю вам меню на 10 дней, список продуктов и заготовок + 3 любимых рецепта. Я закупаюсь 1-3 раза в месяц и сразу делаю заготовки. Из заготовок я собираю завтраки, обеды и ужины по методу гарвардской тарелки — питаюсь так уже третий год, похудела на 25 кг и удерживаю результат. Не вижу смысла отказываться от такой системы — это в разы дешевле доставок рационов и быстрее чем готовить каждый день с нуля. А ещё проще, вкуснее и сытнее любой диеты — легко съедаю норму белка, клетчатки и разнообразия овощей, при этом не считаю кбжу...

Начинается в 6:30 утро с объятий всех мужчин в доме. Особенно пушистых)) В 8:00 тренировка по расписанию! Мышечная масса сама себя не построит 💪🏻 После красные, но благостные идем домой приводить себя в порядок)) Мы уже 7 месяцев живем в апартаментах в отеле, поэтому от зала до душа буквально пара минут. Протелилась, поэтому СТРАШНО опаздываю на работу: там ждут монтажники + сегодня съемка. Поэтому завтрак переезжает со мной в машину 😅 Какой бизнес – такой и ланч 🤣 Фундучные сырники + банан + кофе...