Shaping Fit

🔔Хорошие новости на каналах Shaping Fit 🔔 ✳️Многие наверняка помнят распорядок дня, который мы составляли в школе: 7:00 подъем 7:05 утренняя зарядка и т.д. Но мало кто из нас её действительно делал, абсолютно не понимая для чего🤷‍♀️😂❓ ✅ Многочисленные исследования доказали, что организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если выполнить хотя бы небольшую зарядку. После физкультуры активизируется кровообращение, органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом.👍💪😃 ✅ Кроме этого, в этот период организм находится в состоянии пониженного уровня гликогена – основного источника энергии. После ночного сна тело начинает более активно использовать жиры для восполнения энергии, что делает утренние тренировки особенно продуктивными. 💪👍👏 Новая утренняя гимнастика на каналах: youtu.be/...0ha rutube.ru/...057 vkvideo.ru/...343 🌺Хорошего старта в новую неделю и отличных тренировок!🌺

Shaping Fit - сделай себя сам Добрый день, дорогие друзья! Добро пожаловать на мой канал «Shaping Fit». 👍😁 В этом году мне исполнится 60 лет и, оглядываясь назад, я в целом удовлетворена тем, как я прошла свой путь, совершенствуя, по мере возможности, себя физически. Я часто думаю о том, что если бы в своё время мне кто-нибудь подсказал, как сделать лучше в той или иной ситуации, то мои результаты наверняка были бы гораздо лучше и произошло бы это быстрее. Ведь иногда только сталкиваясь с проблемой мы начинаем искать пути её решения, а ведь можно было бы эту проблему предотвратить или решить быстрее, если бы кто нибудь подсказал. На моем канале я просто хочу поделиться с вами своим опытом работы над собой, своими тренировками, помочь советом, порекомендовать тот или иной способ. И если это кому нибудь пригодится, я буду очень рада😊 Но об одном, очень важном правиле, вам нужно помнить всегда: никто не может человеку сделать фигуру стройной, лицо молодым, а душу счастливой. Я охотно могу вам подсказать, посоветовать, показать, а сделать человек должен только сам. И сам должен определить что из всего посоветованного ему по душе. И только тогда вся работа над собой будет приносить и удовольствие и результаты. Нельзя заставить себя быть стройным ценой мучительных диет или таких спортивных упражнений, которые не доставляют ни малейшего удовольствия. Рано или поздно произойдет срыв и вся ваша работа пойдет насмарку. Лучше всего пробовать и искать такой компромис, чтобы и душа радовалась и тело работало😁💪 Удачи и успехов вам!