Сергей Морозов

Вы наверняка слышали про гликемический индекс. Но знали ли вы, что существует еще и инсулиновый индекс продуктов? Именно он может объяснить, почему, несмотря на диеты и тренировки, вес всё равно стоит на месте. Меня зовут Сергей Морозов, и сегодня я расскажу, как влияет инсулин в продуктах на наше здоровье и почему важно учитывать не только гликемический, но и инсулиновый индекс. Гликемический индекс — это еще не всё Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови...

универсальные супердиеты Название СЕО: Диеты, которые помогают каждому! Универсальные супердиеты, которые действительно работают! Сколько раз вы пробовали разные диеты для похудения, но в итоге разочаровывались в результате? Почему питание, которое помогло одному, не сработало для другого? Возможно, это просто "неправильная" диета, и в следующий раз вам точно повезет? Меня зовут Сергей Морозов, я сам похудел на 16 килограмм за 1 месяц, и сегодня расскажу, существуют ли универсальные диеты для похудения и как сбросить лишний вес...

Сегодня каждый из нас наверняка слышал о различных диетах, которые обещают самое быстрое похудение и гарантированные результаты. Кетодиета, средиземноморская диета, низкоуглеводное питание – список можно продолжать бесконечно. Но что, если при неправильном подходе к диете можно не только не похудеть, но и набрать лишний вес? С вами Сергей Морозов, серийный предприниматель и основатель премиального бренда БАДов. В апреле 2021 года я похудел на 16 кг за месяц, и сегодня расскажу вам о нескольких важных принципах успешного похудения, которые помогут вам достичь ваших целей...

Сколько раз вы слышали, что фрукты — это кладезь витаминов, и их нужно есть как можно больше? В действительности, не все фрукты одинаково полезны для организма. Да, они содержат витамины и минералы, но некоторые из них могут попасть в категорию вредных продуктов, особенно при чрезмерном употреблении. В этой статье я, Сергей Морозов, как человек, похудевший на 16 кг. за месяц, расскажу, какие фрукты считаются вредными продуктами питания, а какие действительно поддерживают здоровье. Чем полезны фрукты?...

Современный ритм жизни и питание приводят к тому, что практически у каждого человека есть дефициты витаминов и минералов. Если у вас появляются такие симптомы, как плохое состояние кожи, волос, ногтей, перманентный стресс, бессонница или общая усталость, скорее всего, ваш организм недополучает нужные элементы. Сегодня я, Сергей Морозов, расскажу о важнейших витаминах и минералах, которые необходимы каждому человеку, а также подскажу, какие витамины лучше купить взрослому и какие витамины полезны для поддержания вашего здоровья...

Магний – это один из самых важных минералов для нашего организма, участвующий более чем в 700 биохимических реакциях. Он отвечает за расслабление мышц, регулирование уровня сахара в крови, поддерживает здоровье костей и даже улучшает качество сна. Задумывались ли вы, достаточно ли магния в вашем организме? Давайте разберёмся! Привет! С вами Сергей Морозов, серийный предприниматель и основатель бренда премиальных БАДов Morzium. Сегодня я расскажу, как выбрать качественный магний и как легко распознать его дефицит в организме...

Наверное, каждый из нас слышал совет: «Не ешьте после шести вечера». Но насколько этот миф правдив, и что на самом деле стоит избегать перед сном? Давайте разберёмся вместе, что лучше оставить на завтрак, чтобы не нарушить свой сон и не навредить организму. Миф о запрете еды после шести Многие уверены, что поздний приём пищи приводит к набору веса. Но правда в том, что время суток не играет роли в усвоении калорий — важно лишь общее количество потребляемых калорий. Однако еда непосредственно перед сном может нарушить естественный процесс восстановления организма...

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему каждую неделю планируете начать новую жизнь, но всё снова и снова откладывается? Вместо занятий спортом вы садитесь на диван с пачкой чипсов и включаете очередной эпизод любимого сериала. Давайте разберёмся, почему так происходит и как изменить свою жизнь к лучшему. Меня зовут Сергей Морозов, серийный предприниматель и основатель бренда премиальных БАДов Morzium. Я сам когда-то жил в подобной ситуации: откладывал свои цели, поздно вставал и был недоволен собой...

Представьте себе: вы только что поужинали и собираетесь на важное мероприятие или встречу, как вдруг появляется неприятное ощущение — живот вздулся. Метеоризм может случиться в самый неподходящий момент, причиняя дискомфорт и отвлекая вас от важных дел. Но что является причиной этой проблемы и как можно её предотвратить? Меня зовут Сергей Морозов, я серийный предприниматель и основатель бренда премиальных БАДов Morzium. В этой статье я расскажу, как внедрение правильного питания и здоровых привычек может избавить вас от вздутия живота раз и навсегда...

Многие из нас хотя бы раз в жизни ели бутерброд с колбасой или кусочек торта на завтрак. Для некоторых это даже становится привычкой — каждый день есть такие продукты С вами Сергей Морозов, нутрициолог, и сегодня я расскажу вам, что точно не стоит есть на завтрак и какие продукты можно включить в ежедневный рацион для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. 1. Хлопья, мюсли и прочие «полезные» завтраки На первый взгляд, кажется, что хлопья и мюсли — это отличный вариант для утреннего приема пищи...

В этой статье я поделюсь с вами самой лучшей утренней зарядкой. Почему она самая лучшая? Потому что она подходит для ленивых людей: быстрая и очень простая. Я сам ленивый, и если бы зарядка не была простой, я бы её не делал. Но даже этот короткий комплекс упражнений гарантированно поднимет уровень вашей энергии, сделает вас более продуктивным и активным на весь день. Зачем нужна утренняя зарядка? Утренняя зарядка помогает улучшить метаболизм, стабилизировать работу нервной системы и просто улучшить настроение...

Бывало ли у вас такое, что при взгляде в зеркало вы испытываете смущение или даже отвращение? Или, например, после короткой прогулки вы чувствуете сильную усталость, у вас одышка, потливость, ломит спину и болят ноги? Возможно, вам было неуютно знакомиться с противоположным полом из-за того, что ваше тело не выглядит так, как вам хотелось бы. Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «Да», то эта статья для вас. Меня зовут Сергей Морозов, и в апреле 2021 года мне удалось сбросить 16 килограммов всего за месяц...