Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
23 часа назад
 • Вы подписаны

Вы спите достаточно, но действительно ли ваш мозг успевает восстановиться?

Мы привыкли думать о сне очень просто: вовремя легли, проспали 7–8 часов — значит, организм отдохнул. Но продолжительность сна сама по себе ещё не гарантирует его качества. Можно провести всю ночь в постели и утром всё равно проснуться разбитым. Можно несколько раз просыпаться, долго не засыпать или уже днём мечтать только об одном — прилечь хотя бы на двадцать минут. И здесь возникает важный вопрос: что на самом деле происходит с организмом, когда сон регулярно нарушен? Врач-терапевт, рефлексотерапевт и тренер с 25-летним стажем Сергей Ли предлагает начать с простого теста...

11:27
1,0×
00:00/11:27
1 день
 • Вы подписаны

А Ваш сон действительно дает мозгу восстановиться? Проверьте себя

02:49
1,0×
00:00/02:49
2 дня
 • Вы подписаны

Почему после 40 разрушаются кости и мышцы

02:26
1,0×
00:00/02:26
3 дня
 • Вы подписаны

Кальций без нагрузки кормит инфаркт

56:24
1,0×
00:00/56:24
3 дня
 • Вы подписаны

Сергей Ли. Почему тело теряет тонус и как мягко запустить его восстановление

07:47
1,0×
00:00/07:47
1 неделя
 • Вы подписаны

Забудьте о мазях и массажерах: 4 точки вокруг колена для снятия боли

02:13
1,0×
00:00/02:13
1 неделя
 • Вы подписаны

Кто управляет вниманием, управляет жизнью

02:41
1,0×
00:00/02:41
1 неделя
 • Вы подписаны

Одни и те же два-три магазина. Мозг уже не работает

02:15
1,0×
00:00/02:15
1 неделя
 • Вы подписаны

Ночью память наводит порядок. Если ночь рваная — уборки нет

01:38
1,0×
00:00/01:38
1 неделя
 • Вы подписаны

Давление выше 140. Первый способ сломать себе мозги. До 139 ещё считают нормой. От 140 клетки недополучают кислород и потихоньку гибнут.

01:07:22
1,0×
00:00/01:07:22
1 неделя
 • Вы подписаны

Память под угрозой: что незаметно приближает деменцию и как защитить мозг

21:16
1,0×
00:00/21:16
2 недели
 • Вы подписаны

Как принимать белок при остеопорозе

01:04:32
1,0×
00:00/01:04:32
2 недели
 • Вы подписаны

Сергей Ли. Почему летом уходит энергия и ухудшается самочувствие

01:06:15
1,0×
00:00/01:06:15
2 недели
 • Вы подписаны

Сергей Ли. Память, ясность ума и профилактика деменции: что важно знать после 60 лет

01:21:27
1,0×
00:00/01:21:27
2 недели
 • Вы подписаны

Сергей Ли. Как использовать дачу для укрепления костей и профилактики остеопороза

01:14:57
1,0×
00:00/01:14:57
2 недели
 • Вы подписаны

Сергей Ли. Гормоны молодости своими руками: секреты Айки-Цигун для энергии, стройности и активного долголетия

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент