Веды Натуропата

«Ешь кашу — будешь сильным!» Эту фразу каждый из нас слышал с детства. Но что, если один из главных символов «здорового» завтрака на самом деле — бомба замедленного действия для вашего кишечника и организма в целом? Речь не об овсянке, а о настоящем рекордсмене по скрытым угрозам. Давайте разбираться, почему эта тарелка «пользы» может стоить вам здоровья. Да, это о них. И если манная каша — это, по сути, очищенная и мелко помолотая пшеница, то пшеничная каша — ее менее обработанная, но не менее коварная родственница...

1 месяц назад

Мягкий детокс: нужен ли он вам? Разбираем без мифов, только практика

Чувствуете тяжесть, упадок сил и непонятную «зашлакованность»? Рассказываю, как помочь организму очиститься без стресса, голода и соковых диет. Ко мне часто обращаются с вопросом: «Как правильно провести детокс? Я слышал(а) про соки, но боюсь голодать». И это правильный страх! Резкие методы очищения могут навредить. Сегодня поговорим о мягком детоксе — безопасном и эффективном подходе к разгрузке организма, который становится все популярнее. Давайте разберемся, что это такое, кому он нужен, а кому строго противопоказан...

1 месяц назад

Обманчивый счет: почему 300 ккал из булочки — это не то же самое, что 300 ккал из курицы с гречкой

Считаете калории, но вес стоит на месте, а энергии нет? Разбираем главную ошибку, которая сводит на нет все усилия. Спойлер: ваше тело — не калькулятор. Ко мне часто приходят люди с одним и тем же вопросом: «Я вроде бы укладываюсь в норму калорий, но чувствую себя разбитым, не вижу результата в зеркале и постоянно борюсь с тягой к сладкому». Знакомо? Если да, то вы, вероятно, стали жертвой великого мифа о калориях. Мы привыкли думать, что калория — это просто единица энергии, как рубль — единица платежа...

1 месяц назад

Заблуждение на 100 калорий: почему подсчёт калорий ведёт к срывам и откатам

Вы когда-нибудь сталкивались с парадоксом: «ем как птичка, а вес стоит на месте»? Упаковываете контейнеры с гречкой, взвешиваете каждую ягоду, а результата нет. Или хуже того – он есть, но ровно до первого кусочка «запрещёнки», после которого сброшенные килограммы возвращаются с друзьями. Виной всему – слепая вера в волшебную формулу «съел меньше, потратил больше». Сегодня разберёмся, почему подсчёт калорий – это тупиковый путь, если он ваш единственный спутник в похудении. Давайте проведём мысленный эксперимент...

425 читали · 1 месяц назад

Питание для мягких пяток

Сухие и потрескавшиеся пятки – это не только вопрос внешнего ухода. Часто причина кроется в нехватке витаминов и неправильном питании. Давайте разберёмся, какие продукты помогут вернуть пяткам мягкость и здоровье! Вариант использования: → 2–3 раза в неделю запекайте или готовьте на пару. Вариант использования: → горсть орехов в день или 1 ст. л. свежемолотого льняного семени в смузи/кашу. Вариант использования: → в сыром виде, запечёнными или в виде соков (с добавлением жиров для усвоения)...

2 месяца назад

5 натуральных способов смягчить пятки в домашних условиях

Сухие, потрескавшиеся пятки – распространённая проблема, особенно в холодное время года. Но не спешите покупать дорогие кремы или идти на педикюр – натуральные средства могут быть не менее эффективными! Предлагаем 5 проверенных способов сделать пятки мягкими без химии. Мёд – мощный антисептик и натуральный увлажнитель. Он заживляет мелкие трещинки и смягчает огрубевшую кожу. Как применять: Кожа станет заметно мягче уже после первой процедуры! Кофе не только бодрит, но и отлично удаляет ороговевшие клетки...

2 месяца назад

5 причин почему сохнут пятки

Сухие, потрескавшиеся пятки — не просто эстетическая проблема. Иногда это сигнал организма о нарушениях. Разберём основные причины и как вернуть ножкам мягкость! Если не увлажнять кожу стоп и редко делать пилинг, ороговевший слой утолщается, появляются трещины. Грибок разрушает кожу, вызывая шелушение, зуд и неприятный запах. Дефицит витаминов A, E, B и цинка делает кожу сухой. Нарушение кровообращения в стопах, замедленный обмен веществ и т...

2 месяца назад

Тройка победителей 🏆 конкурса на самые быстрые приседания завершён. Эти Чемпионы доказали, что сила, выносливость и упорство – их конёк. 🔥 Победители получили полезные призы от алтайкрупа.рф – натуральные масла холодного отжима, для максимальной пользы для тела и организма! 🎁 Отдельный приз получила самая молодая участница (70 лет).🏆👍 Благодарю всех участников за спортивный дух и активность! Следите за новыми конкурсами – не бойтесь использовать возможности проявлять себя. 💪

2 месяца назад

Горчичное масло: польза и способы применения

Горчичное масло – ценный продукт, получаемый из семян горчицы. Оно обладает насыщенным вкусом, пряным ароматом и множеством полезных свойств. Его используют в кулинарии, косметологии, народной медицине и даже для массажа. Горчичное масло отлично подходит для разогревающего массажа: Как делать массаж? Важно! Перед применением проверьте на аллергию (нанесите каплю на кожу)...

3 месяца назад

😎 Я всё-таки подумал и реши провести РОЗЫГРЫШ Цель: пропаганда здорового образа жизни, приобщение к физкультуре и качественной органической пище. Максимально простое, но полезное задание: Сделать 100 приседаний за минимальное время с правильной техникой! 🎯 УСЛОВИЯ️ участия: ✔️ Снять видео с выполнением (видно полный рост и технику*). ✔️ Отправить в личные сообщения (ЛС) с указанием времени выполнения упражнения. ✔️ Подписаться на канал Сила Действий в ТГ(если еще не там t.me/pover_of_a... ✔️ Находиться в г.Барнауле (возможно будет личное вручение призов) 🔥 Друзья и репосты приветствуются! *техника – поставьте стул, приседайте до касания ягодицами или поставить рядом до его уровня *ноги вверху выпрямлять ,но без фанатизма ПРИЗЫ 🏆 5 бутылок горчичного масла холодного отжима (натуральный суперфуд для здоровья!). 🍯 + 1 кг алтайского меда для самого быстрого участника! Все от проверенного производителя: алтайкрупа.рф ⏳ Срок выполнения: до 26.07.25, 12:00. 👨‍💻Итоги – 27.07.25. Кто готов проверить себя?😏 Победители определяются по скорости и правильности приседаний. ВАЖНО: к участию допускаются только те у кого нет противопоказаний и после тщательной разминки !😉

3 месяца назад

Органические крупы и семена: природная сила для здоровья

В современном мире, где продукты массового производства часто содержат химикаты и теряют свою питательную ценность, органические крупы и семена становятся важным элементом здорового питания. Они не только свободны от пестицидов и ГМО, но и сохраняют максимум полезных веществ, необходимых для организма. Обычные крупы и семена часто обрабатывают: Исследования показывают, что органические крупы содержат в 4 раза меньше остатков пестицидов, чем обычные Органическое земледелие сохраняет почву богатой...

3 месяца назад

Как заморозить ягоды, чтобы они сохранили всю пользу

Лето пролетит — а запасы витаминов могут остаться с вами до следующего сезона. Но только если заморозить ягоды правильно. Рассказываю, как сохранить их антиоксидантную силу. При шоковой заморозке (–18°C и ниже) ягоды не успевают потерять витамины и антоцианы — те самые вещества, что защищают наши клетки от старения. Главное — избегать 5 следующие ошибки...

4 месяца назад

25:02

1,0×