Что такое медитация и как медитировать?
Большинство из нас живут в стрессе, в сложных и порой тяжелых условиях. В постоянно меняющемся мире очень много отвлекающих факторов по причине которых мы теряем связь с самим собой, забывая что действительно имеет значение в жизни. Многочисленные раздражители, воздействующие на нас в течении дня, мешают по настоящему понять, что мы действительно чувствуем в настоящий момент, заставляя нас действовать неосознанно. Очень часто во время еды мы блуждаем в наших мыслях о прошлом и о будущем и глотаем еду, даже не ощущая её вкуса...