Алёна Швецова, психолог для женщин

и почему ты не виновата, но можешь выбрать — исцелить Ты в 30 лет не можешь спокойно поесть пиццу. Ты в 35 считаешь каждую калорию. Ты в 40 стыдишься раздеться перед партнёром. ⠀ Но всё началось не вчера. Оно началось тогда, когда мама сказала: "Ты у меня девочка крупненькая, надо держать себя в форме." ⠀ Я — женский психолог. И я не понаслышке знаю, как незаметно, мягко, “с заботой” — в нас селится стыд за еду и тело. Первые шаги к расстройству пищевого поведения — это не диета и не буллинг в школе...

и почему это не просто про еду и тело Я долго не хотела говорить об этом. Слишком личная тема. Слишком много боли. ⠀ Но как женский психолог, я больше не могу молчать. Потому что РПП — это не про «не ешь сладкое». Это про то, как ты теряешь себя, ненавидя каждый сантиметр своего тела. Ты можешь весить 45 кг или 85. Ты можешь выглядеть «нормально» в глазах общества. ⠀ И при этом — ненавидеть себя за каждый приём пищи. ⠀ Потому что расстройства пищевого поведения — это не про еду. Это про: С невинной фразы: «Ты бы могла быть красивой, если бы чуть похудела»...

или как абьюзер превращает любовь в поле битвы Ты видишь, как он шутит с официанткой. Как он смеётся с коллегами. Как помогает соседке донести сумки. ⠀ А потом он заходит домой — и ты как будто включаешь в нём другого человека. Сурового. Резкого. Безжалостного. ⠀ «Что я делаю не так?» — спросишь ты. ⠀ А я — как женский психолог — скажу: «Ты попала в роль. Не свою. А удобную для него». Потому что абьюз не хаотичен — он избирателен. Он включает агрессию только там, где чувствует, что: С остальными он в маске...

И почему он не меняется — даже если клянётся в любви Ты стоишь у окна и думаешь: «Ну почему он такой? Почему я для него ничего не значу? Почему он опять наорал, а через пять минут — как будто ничего не было?» ⠀ Хочешь правду? Потому что у него в голове не «любовь» — а контроль, власть и страх быть слабым. ⠀ Как женский психолог, я видела десятки историй. С разными мужчинами, разными типами отношений — но с одинаковым внутренним миром абьюзера. Давай разложу по полочкам. Он может быть уверенным, харизматичным, обаятельным...

Я работаю женским психологом, специализируюсь на темах отношений, самооценки и эмоционального насилия. И одна из самых частых жалоб, которую я слышу от женщин, звучит так: «Он добрый, нежный, не пьёт, не бьёт… но я не могу с ним спать. Он как будто мой сын». Что происходит в таких парах? Почему рядом с внешне “хорошим” партнёром женщина постепенно теряет сексуальное влечение и чувствует себя всё более уставшей и раздражённой? Причина — инфантильность партнёра, и это явление куда более распространённое, чем кажется...

Ты думаешь, что не простила, потому что он не извинился. Потому что слишком больно. Потому что слишком подло. Потому что «так не делают». Но правда в другом. Ты не простила, потому что всё ещё надеешься, что он это исправит. А он — не исправит. Как женский психолог, я видела, как женщины годами носят в себе камень. «Он испортил мне жизнь». «Из-за него я такая». «Если бы он не ушёл…» А потом — тело разваливается, тревога душит, жизнь идёт мимо. А зачем, скажи честно, ты продолжаешь это помнить с...

Если он содержит тебя — он тобой владеет. Громко? Да. Больно? Тоже да. Но правда звучит именно так. Я как женский психолог видела сотни женщин, которые говорили: «Он не идеален, но он помогает…» «Я пока не могу уйти — не на что жить…» «Да, он кричит, унижает, но зато я не работаю…» А теперь внимательно: Деньги — это про власть. Если ты не контролируешь деньги — ты не контролируешь свою жизнь. Ты думаешь, что он помогает. А он строит клетку. Бархатную, уютную, с кондиционером и видом на море. Но всё равно клетку...

Ты думаешь, что не можешь уйти от него, потому что тебе страшно остаться без денег? Или, может, ты уже ушла, но чувствуешь, что вся жизнь зависит от его поддержки? Я как женский психолог скажу тебе прямо: это реальная ловушка. Без денег ты остаешься в плену. В плену не только у абьюзера, но и у своей же безвыходной ситуации. Я знаю, о чём говорю. Множество женщин приходят ко мне с одной и той же проблемой — они не могут уйти, потому что не могут себе позволить начать с нуля. А что, если я скажу,...

Я как женский психолог и женщина, прошедшая сквозь собственные эмоциональные бури, скажу честно: пока ты позволяешь обращаться с собой как с бесплатным приложением к чьей-то жизни, о счастье можешь забыть. И нет, дело не только в абьюзерах — хотя давай честно: ты ведь знаешь, что кто-то рядом тобой манипулирует? Просто привычка терпеть сильнее страха остаться одной. (все имена изменены, возраст совпадает +/- 2 года) Я вижу это снова и снова. И я знаю: ты не обязана быть сильной ради человека, который тебя разрушает...

Секс — огонь. Страсть — как в кино. Он смотрит на тебя так, будто ты единственная женщина в мире. А потом проходит время… и в твоей голове включается тревожная сирена. Что-то здесь не так. Если ты читаешь этот текст, значит, ты уже чувствуешь, что рядом с тобой не тот человек. Но тебе страшно признаться. Может, ты просто накручиваешь? Может, все так живут? Нет. Не все. Итак, давай проверим. Ты спишь с абьюзером, если: Ты раз за разом жалуешься им, как он психанул, как нагрубил, как игнорил тебя два дня… Но потом ты опятьговоришь: «Нет, ну он правда хороший, просто…»...

Я, как женский психолог, вижу одну и ту же проблему у многих женщин: они хотят денег, но их психика саботирует любой рост доходов. Почему? Потому что в голове стоят «стеклянные стены» – установки, которые не дают зарабатывать больше. И пока ты их не разберёшь, деньги будут приходить с трудом, исчезать или вообще обходить стороной. Это самая жесткая ловушка. Если бы доход зависел только от количества работы, уборщицы были бы миллионерами. Но почему-то больше всех зарабатывают не те, кто больше всех пашет, а те, кто умеет управлять деньгами, масштабироваться и продавать себя дороже...

Я, как женский психолог, часто слышу от женщин: «Но он же любил меня!», «Я не понимала, что это насилие», «Я думала, что это просто восточный менталитет». Ты приезжаешь в Египет, и там – солнце, море, жаркие взгляды, красивые слова. Египетский мужчина ухаживает так, как тебе не ухаживали никогда. Но знаешь, что самое страшное? Не все выбираются оттуда живыми. Настя (имя изменено) приехала в Египет по путевке. Три дня – и она уже была по уши влюблена. Он был внимательным, заботливым, говорил: Через месяц они поженились...