Журнал Pro Плавание

Плавание — это не только полезное занятие для здоровья, но и отличный способ развития координации движений, укрепления мышц и улучшения настроения. Научить ребёнка плавать можно с раннего возраста, главное — выбрать правильный подход и создать комфортную обстановку. 1. Начните с малого: вместо того чтобы сразу же учить ребёнка плавать на глубине, начните с мелководья или бассейна, где уровень воды доходит до груди. Это поможет малышу привыкнуть к воде и почувствовать себя увереннее. 2. Используйте...

Обучение детей плаванию важно для укрепления опорно-двигательного аппарата, закаливания и их эмоциональной разрядки. Вот основные советы по обучению детей плаванию, которые помогут родителям. • Перед началом обучения необходимо проконсультироваться с педиатром для проверки противопоказаний по здоровью ребёнка. • Обучение плаванию должно проходить в игровой форме от простого к сложному, с постепенным усложнением заданий. • Знакомство с водой включает различные упражнения, такие как болтать ногами, брызгаться и собирать игрушки...

Чтобы научиться плавать надо ответить на пять главных вопросов. Зачем? Первое, это конечно же огромная польза для всего организма. Ведь при плавании работают все системы, укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается мышечный корсет. Конечно же - великолепная фигура, как у мужчин так и у женщин. Отличное состояние кожи. Развиваются разные качества, такие как скорость, выносливость, сила. Давайте не будем забывать, что плавание - это жизненно необходимый навык, который поможет вам комфортно...

Интересный вопрос, но давайте узнаем кто спрашивает. Если ты профессиональный пловец, то ты уже успел различить технику каждого стиля и проплыть на время баттерфляем, кролем, брассом и на спине. Твое однозначное «Да», как самому быстрому стилю, это кролю! Если ты не профессиональный пловец, раз у тебя возник такой вопрос, значит либо ты хочешь много знать, либо ты начинающий спортсмен и в ближайшее время тебе необходимо проплыть определённую дистанцию. Конечно 100 % выигрывает стиль плавания Кроль...

Если вы ни разу не ходили в бассейн, то наверняка в вашем гардеробе найдутся только раздельные купальники, в которых вы привыкли загорать на пляже. Перед походом в бассейн встаёт такой вопрос: Какой же купальник мне необходимо купить? Какие бывают купальники? Купальники бывают раздельные, которые предназначены для пляжа или для сауны. Но если вы хотите заняться именно плаванием и пойти в бассейн, то здесь необходимо купить слитный купальник. Они бывают разные. Давайте разберёмся в каких купальниках вам будет комфортно плавать...

Детей, которые приходят в бассейн можно разделить по возрастам на группы: это дети грудного возраста  (дети до года), дети раннего возраста (дети с года до трёх - четырех лет) и дошкольный возраст (дети с трёх до семи лет). Поговорим о раннем возрасте. Тренером для ребёнка может выступать или родитель или профессиональный инструктор. Каждый тренер знает, что этот возраст не только самый интересный, но и сложный, так как на занятиях в бассейне тренеру приходится много придумывать, фантазировать и играть с ребёнком...

Каждый родитель хочет выбрать самое лучшее для своего ребенка. Но тут возникает вопрос, как правильно определиться? Разговор пойдет о спортивных секциях. Футбол, гимнастика, танцы, лыжи, плавание... Плавание! Какие есть плюсы для вашего ребёнка, чтобы вы не думая отдали его в секцию плавания? Отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник Когда ребёнок выполняет физические упражнения в воде, в данном случае плавает разными стилями, то он получает только пользу в виде развития суставов, укрепления мышц...

Вашему ребёнку год! Поздравляю, растите самыми здоровыми и самыми счастливыми. А может быть вам скоро год и вы решили пойти на занятия в бассейн? Вы уже видели как здорово плавают детки в этом возрасте, они улыбаются, с удовольствием заходят в бассейн к своему любимому тренеру, а как они ныряют, просто загляденье, как маленькие рыбки и даже улыбаются под водой! Это ли не счастье наблюдать за тем, какое удовольствие ребенок получает от занятия плаванием? И вот вы с такой картиной в глазах приходите с малышом в незнакомый бассейн к незнакомому тренеру...

Зачем ребенок приходит в бассейн? Если спросить у ребенка, то скорее всего он ответит: ✅ доставать колечки со дна ✅ кататься на круге ✅играть с мячиком ✅кататься на велосипеде на нудле Ребенок приходит в бассейн, чтобы ему было весело и интересно! Ребенок не думает о необходимости изучать стили плавания, оздоравливаться и укреплять иммунитет. Эти цели ставят родители и тренер. Чтобы достичь целей по обучению ребенка плаванию тренеру или родителю не достаточно знать набор упражнений. Необходимо...

Плавание на спине - отличный способ чувствовать себя более комфортно и расслабленно в воде и получать удовольствие от плавания, не прилагая особых усилий. Чтобы плавать на спине, вы должны правильно расположить голову, верхнюю и нижнюю части тела. Плавание на спине - это не только отличный способ плавания, который можно легко освоить, но и способ повышения безопасности при плавании в водоёмах и реках. Если вы хотите научиться плавать на спине и получать еще больше удовольствия от пребывания в воде, просто прочитайте и выполните следующие шаги...

Заболевания позвоночника преследует человечество с давних времен. Еще Гиппократ считал терапию позвоночника важнейшей областью медицины. Боли в спине могут появиться и у молодых и пожилых людей, даже в детском возрасте можно наблюдать нарушение осанки, которая может привести к болями в области позвоночника. Факторами, влияющими на осанку, являются: Также, нарушение осанки в детском возрасте может возникать из-за слабости мышц, удерживающих позвоночник. Позвоночник - это главная часть опорно-двигательного аппарата, на нем держится все тело...