Берегите себя♥

Новое исследование предполагает, что низкий уровень витамина D значительно увеличивает риск возрастной потери мышечной силы (известной как динапения), что является основным фактором риска падений. В исследовании, опубликованном в Интернете 15 сентября 2022 года , были проанализированы данные более 3200 человек в возрасте 50 лет и старше, у которых ранее не было динапении. Исследователи отслеживали их в течение четырех лет в рамках английского продольного исследования старения, долгосрочного исследования, которое началось в 2002 году...

Основы Здоровая диета богата овощами, фруктами, бобовыми (фасолью или чечевицей), цельным зерном, орехами, семенами, нежирными белками и нежирными молочными продуктами. Попытка заполнить корзину всеми этими вкусностями может показаться невыносимой. Возьмите два фрукта и два овоща разного цвета, а также два типа постного белка — например, свежую, замороженную или консервированную рыбу, курицу или нежирный фарш из индейки или варианты растительного происхождения Рекомендуется покупать по два продукта...

Список продуктов в которых больше всего остатков химических веществ ежегодно публикуется во многих странах мира. Так что же лежит на полках нашего магазина и сколько вреда и пользы они в себе несут? Как отличить? Как потребителям отличить, какие продукты хорошие, а какие нет?   Ведь остатки пестицидов сохраняются, даже когда фрукты и овощи  вымыты или очищены. Некоторые виды пестицидов способны проникать в кожицу. Клубника, находится на первом месте посевов, где большинство (остатков) пестицидов сохранились...

Как часто звучит, “Важно то что внутри” и это правда - кто ты есть, важнее того как ты выглядишь. Но это не означает что забота о себе в том числе уход за кожей эгоистичен. Когда дело доходит до кожи, люди могут подумать, что им нужно обрабатывать ее мазями местного применения. Многое из того, что мы видим снаружи, является продуктом того, что происходит внутри. Еда- часть этого. Диета в первую очередь влияет на уровень различных гормонов в в организме, а гормоны регулируют многие естественные процессы, происходящие в организме...

Если вы регулярно читаете статьи об уходе за кожей, вы, вероятно, сталкивались с часто рекламируемым советом тестировать новые продукты, прежде чем их пробовать.  Но что именно влечет за собой патч-тестирование новой сыворотки или увлажняющего крема? Это то, что  действительно нужно делать всем, или это больше относится к категории советов « стирать свое одеяло еженедельно» — идеалистическая цель, но, вероятно, не будет достигаться каждый раз, когда должна? Что такое патч-тестирование продуктов...