✅ ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ с Сарматом

Почему здоровье начинается с позвоночника? Когда мы говорим о здоровье, чаще всего вспоминаем питание, витамины или прогулки. Для кого-то, к сожалению, здоровье - это аптека, лекарства и врачи. Но мало кто думает, что от состояния позвоночника зависит многое. Именно он помогает нам двигаться, держать осанку, наклоняться, поворачиваться, гулять и вести активную жизнь. Когда позвоночник становится менее подвижным, человек начинает двигаться меньше. Появляется скованность, быстрее приходит усталость, снижается уровень активности. А дальше запускается цепочка изменений: мышцы слабеют, энергии становится меньше, ухудшается общее самочувствие. Поэтому я считаю, что забота о здоровье часто начинается именно с восстановления подвижности позвоночника. И для этого не обязательно выполнять сложные упражнения и скручиваться в немыслимые асаны. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения, такие как крокодил, кошка и, скажем, перекаты. Всего несколько минут в день и позвоночник скажет вам "Спасибо" Здоровье складывается из множества факторов. Но позвоночник это тот фундамент, на котором строится активная и полноценная жизнь. Помните, что в паспорте мы видим просто цифры. А качество жизни во многом зависит от того, насколько свободно и легко двигается ваше тело, независимо от возраста. Из книги "Секреты здоровья после 50" можете узнать полезные рекомендации для здоровья позвоночника. Книгу можете забрать здесь

Куда с годами исчезает жизненная энергия? Многие уверены, что всему виной возраст. Мол, после 50 или 60 лет организм уже не тот, поэтому усталость становится постоянным спутником жизни. Но я думаю иначе, т.к. энергия редко исчезает из-за цифры в паспорте. Гораздо чаще ее забирают совсем другие вещи: • недостаток движения; • плохой сон; • постоянный стресс; • скованность позвоночника и суставов; • поверхностное дыхание; • привычка откладывать заботу о себе на потом. Постепенно тело начинает работать менее эффективно. Двигаться становится тяжелее, а сил хватает только на самое необходимое. И человеку начинает казаться, что это старость. Но старость и плохое самочувствие - не одно и то же. Я знаю немало людей старше 70 лет, которые живут гораздо активнее некоторых пятидесятилетних. Поэтому я убежден: Возраст не определяет качество жизни. Гораздо важнее то, в каком состоянии находятся ваше тело, привычки и здоровье. Энергия же, очень часто возвращается вместе с движением, правильными привычками и вниманием к своему здоровью. Для вас написал книгу "Секреты здоровья после 50", из которой вы узнаете что и как нужно делать, чтобы энергия у вас "била через край". 👉 Книга здесь

Почему позвоночник - главный секрет энергии после 50. Многие думают, что многие проблемы со здоровьем приходят с возрастом. Но это не совсем так и часто причина гораздо прозаичная, чем кажется. Когда позвоночник теряет подвижность, тело начинает работать хуже. Появляется скованность по утрам, быстрее приходит усталость, становится тяжелее долго ходить, наклоняться и даже просто наслаждаться движением. Не случайно многие замечают: стоит спине почувствовать себя лучше, и энергии становится больше. И чтобы помочь вам быстрее вернуть подвижность позвоночнику, в Мастерской здоровья июнь мы объявили МЕСЯЧНИКОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Мы не гонимся за сложными упражнениями и спортивными рекордами. Мы шаг за шагом восстанавливаем естественную подвижность позвоночника, улучшаем осанку, снимаем лишнее напряжение с мышц и суставов. Без насилия над собой, с учетом возраста и возможностей организма. Потому что здоровье начинается не с таблеток. Очень часто оно начинается с позвоночника. Если хотите двигаться легче, чувствовать себя бодрее и вернуть телу ощущение свободы, познакомьтесь с Мастерской здоровья.

Друзья, вчера мы встречались на прямом эфире "Как использовать лето с максимальной пользой для здоровья". Запись уже готова и вы можете ее посмотреть по этой ссылке.