Маленькие шаги к спокойствию: мой личный опыт
В некоторых видео я уже говорила о том, что живу с тревожным расстройством. Много раз я пыталась кардинально что-то в себе изменить, но со временем я поняла, что для меня снижение тревоги — это не резкие изменения, а система маленьких, повторяющихся шагов...