С успехом по жизни

Главный секрет, как найти лёгкий путь к успеху. К сожалению, по жизни есть вопросы, которые лучше оставить без ответа. Например, «есть ли лёгкий путь к успеху?». Ах, как хочется верить, что где-то есть магическая таблетка, которая поможет легко и быстро достичь желаемого мгновенно. Но правда в том, что таких таблеток попросту не существует. Мы часто слышим рассказы успешных людей, как будто бы их карьера взлетела внезапно, словно ракета. Однако за каждым таким успехом скрываются бессонные ночи, терпение, упорство и много мелких шагов вперёд. Мы видим лишь конечный результат, не зная обо всех испытаниях, неудачах и уроках, пройденных ими ранее. Можно и нужно постоянно учиться, получать знания. Но опыт нельзя купить ни за какие деньги. Курсы и мастер-классы - это только инструменты, ускоряющие ваш процесс развития. Но никто не даст вам мгновенного результата. Для вашего успеха нужен ваш личный напряжённый труд и дисциплина.. Есть формула успеха абсолютно одинаковая для любого человека: успех — это награда за терпение, трудолюбие и постоянное обучение. ▌ Истина заключается в том, что ключ к успеху лежит там, где многие боятся сделать первый шаг! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📌 Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже! Более подробно, как правильно и наиболее выгодно начать ваш путь к успеху читайте Здесь vk.cc/cS0kW8

Когда вы наблюдаете за своими привычками, то это, конечно, будет влиять на ваше настроение и на ваше общее самочувствие, с двух сторон, как положительно, так и отрицательно. ▌ Положительное воздействие ▶️ Осознанность: если вы будете осознанно следить за своими ежедневными действиями, то начнёте понимать, что именно приносит вам радость, удовлетворение или наоборот дискомфорт. Это позволит вам лучше понимать себя и свое тело, то есть улучшать свое самочувствие. ▶️ Самодисциплина: Регулярное отслеживание своих привычек поможет развивать самодисциплину. Например, регулярное чтение книг перед сном может улучшить качество сна, и вы будете стремиться повторять это действие чаще. ▶️ Повышение самооценки: Как только вы почувствуете, что новые привычки дали вам положительные изменения, это даст вам больше уверенности в себе и чувство удовлетворения своей жизнью. ▌ Отрицательное воздействие ▶️ Стресс: Если вы начнёте постоянно стремиться контролировать каждую мелочь, это может привести к стрессу и ощущению перегруженности. Поэтому старайтесь находить баланс между контролем и расслаблением. ▶️ Чувство вины: С другой стороны, если вы не сможете придерживаться своих новых привычек, то может испытывать чувство вины и даже разочарования. Успокойте сами себя, ведь любые изменения, конечно, требуют времени и терпения. ▌ Практическое применение 🛑 Чтобы начать наблюдать за своими привычками, попробуйте вести личный дневник. 🛑 Записывайте, свои действия и отмечайте, как это влияет на ваше состояние. Попробуйте следовать этим советам. Конечно это непросто, но постепенно это может стать инструментом для улучшения качества вашей жизни, повышения настроения и общего самочувствия. Подходите к этому процессу с умом и терпением и результат обязательно будет.

Марафон стройности 1 декабря! Если устали от диет и лишнего веса. Если хотите улучшить самочувствие Мы знаем, как вам помочь! Почему именно сейчас? ▪️Зима — это идеальное время для приобретения новых привычек ▪️ Начните в декабре, чтобы встретить лето в отличной форме ▪️Вас ждет ежедневная поддержка единомышленников. Вы получите * Доступ к закрытому чату поддержки * Дополнительные материалы по здоровому образу жизни Не откладывайте "на потом" мечту об идеальной фигуре и вашем хорошем самочувствии! Количество мест ограничено. 👉 Записывайтесь прямо сейчас! tt.me/......

Какая погода у вас за окном? Сыро, ветрено или тепло. Какая разница. У природы нет плохой погоды. И пусть не будет зимы в вашей душе. Мы живем Здесь и Сейчас! Пусть в вашей душе всегда будет тепло и уютно. Даже если на улице холодно. Ну и что. Закутайтесь в теплый плед. Устройтесь поудобнее на диване. И отдайтесь на волю своим мыслям. Например, о будущем успехе. Даже если успеха пока нет. Может, вы делаете просто не то и не так.. Подумайте, какую идею взять для претворения в жизнь. Главное, чтобы выбранная вами идея была в доходной долгоиграющей нише. Одна из таких ниш, которую следует назвать в первую очередь, конечно, - продукты питания. Однако, продукты бывают разные. Оглянитесь вокруг. Сколько на улице Гипер-, Супер-, и просто маркетов, маленьких магазинов и небольших ларьков, в которых предлагается еда, продукты. Но не все продукты . И вы это знаете. Есть продукты, мимо которых лучше пройти, не задерживаясь. А есть особенные продукты, которые содержат полноценное питание. И это доходная "вечнозелёная" ниша, мода на которую никогда не пройдет. А значит и доход в этой нише может быть постоянным и быстрорастущим. Это хорошая идея. Это надежная перспектива, в которой можно быстро преуспеть. Но чтобы быстро достичь успеха, надо уметь думать быстро! Может, это про Вас?! Я не знаю. Но предлагаю почитать, чтобы можно было подумать… но недолго… Ведь для успеха не надо быть умнее других, надо просто быть на день быстрее большинства. Вы с этим согласны? Или пока еще не думали? Всегда лучше Знать и Уметь, чем постоянно страдать от отсутствия денег. Деньги есть, и их много. Надо только наклониться и поднять. Я это точно знаю. Приглашаю узнать подробнее ⬇️ vk.cc/cRuUtQ

Перловка — Каша здоровья и энергии! Перловка заслуженно считается одной из самых полезных каш благодаря своему уникальному составу. Она производится из минимально обработанных зерен ячменя, сохраняя максимум питательных веществ и витаминов. Вот почему перловка заслуживает особого внимания: 📌 Низкая калорийность + высокая пищевая ценность «Калорий мало, клетчатки — вагон!» — именно так охарактеризовал эту удивительную крупу известный врач и телеведущий Александр Мясников. Всего около 120 ккал на 100 г продукта делают её отличным выбором для тех, кто следит за фигурой и стремится сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. 📌 Богатое содержание клетчатки Всего одна порция обеспечивает значительное количество пищевых волокон, необходимых организму ежедневно. Клетчатка улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника и способствует выведению токсинов и шлаков. 📌 Источник витаминов и минералов Перловка богата витаминами группы B, витамином E, железом, магнием, цинком и кальцием. Все эти элементы необходимы нашему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности клеток, укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. 📌 Как правильно готовить? Чтобы раскрыть всю пользу перловки, важно соблюдать технологию приготовления: ▶️Тщательно промойте зерна перед варкой. ▶️ Залейте водой примерно в соотношении 1:3. ▶️ Варите на слабом огне до полной готовности (около 40 минут). Приятного аппетита и будьте здоровы вместе с натуральной и вкусной перловкой! Больше информации о полезной еде Посмотрите здесь t.me/...hlf

Что добавлять в еду, чтобы блюдо обогатилось белком и стало более сбалансированным? Попробуйте Вечерний коктейль Формула 1 от Herbalife. Из многолетнего личного опыта могу сказать что этот коктейль крайне полезный и важный продукт. Его можно добавлять в любую пищу: коктейль сделает ее полезнее и питательнее. Нейтральный вкус придется, кстати, и для сладкого, и для соленого. Вечерний коктейль Формула 1 от Herbalife содержит незаменимую аминокислоту L-триптофан и углевод мальтодекстрин, способствующий повышению уровня триптофана в крови. Из триптофана далее образуется мелатонин, который способствует здоровому сну и замедляет старение. ❗Попробуйте Вечерний коктейль Формула 1. Это поможет вам высыпаться лучше и не переедать перед сном. И кстати, как питаться Правильно и Выгодно смотрите здесь⬇️ vk.cc/cRuUtQ

5 привычек, которые приводят к набору веса. Поэтому нельзя: 1️⃣ есть "просто за компанию" 2️⃣ доедать, когда вы уже сыты 3️⃣ есть десерт после основного блюда 4️⃣ заедать скуку или эмоции 5️⃣ нарушать свой режим питания ▶️ Признайтесь по секрету сами себе, какие привычки есть у вас?! ▶️ Напишите их на бумаге и повесьте на видное место ▶️ напишите мне, что вам нужен консультант, и я помогу вам решить вашу проблему. Это будет бесплатная консультация в удобное для вас время. Пишите t.t.me/...ovakvk.me/..._ru

6 привычек, которые помогают изменить качество жизни! 1️⃣ Почему важен ежедневный ранний подъем. ▪️ Позволяет уделить время себе ▪️ Сосредоточиться на планах ▪️ Повысить Продуктивность ▪️ Почувствовать себя частью природных циклов 2️⃣ Почему важно сбалансированное правильное питание. ▪️Оптимизирует все внутренние процессы ▪️ Дает энергию для выполнения ежедневных и жизненных задач ▪️Укрепляет Иммунитет, увеличивает скорость регенерации и омоложения. ▪️ Хорошее самочувствие это гарантия хорошего настроения! 3️⃣ Что даёт ежедневная физическая активность. ▪️ Укрепляет Здоровье ▪️Развивает силу и выносливость ▪️Состояние тела влияет на ментальное и эмоциональное здоровье ▪️Уверенность в себе 4️⃣ Почему необходимо заботиться о крепком Сне. ▪️Качественный сон влияет на все сферы жизни ▪️Комфортное место для сна ▪️Отключать экран за час до сна ▪️ Дыхательная практика перед сном ▪️Проветриваемое помещение 5️⃣ Зачем необходимо ежедневное пребывание на природе. ▪️ Укрепляет иммунитет ▪️Повышает уровень энергии ▪️Повышает уровень счастья ▪️Поднимает настроение 6️⃣ Почему надо выделять 30 минут в день на изучение нового. ▪️Интеллектуальное развитие важно для гармоничной жизни ▪️ Любознательность признак молодости ума ▪️Создание новых нейронных связей ▪️Расширение личного поля возможностей И кстати, как питаться Правильно и Выгодно смотрите здесь⬇️ vk.cc/cRuUtQ .

Почему эмоции управляют аппетитом? Особенно это касается женщин. Женщины, очень чувственные. Мы чувствуем глубже, чем говорим. И часто еда становится языком, на котором тело просит любви. Вы замечали, что тянет на сладкое, когда грустно? Это не слабость - это биохимия. Когда снижается уровень серотонина, мозг ищет быстрый способ получить радость. Но если знать, как поддерживать гормональный баланс, - еда перестанет быть для вас утешением. Пример: Белок - это строитель серотонина. Добавьте его в завтрак - и тяга к сладкому снизится уже через пару дней. И вот в этом секрет. Питание - это не про калории. Это про отношения с собой. Добавьте в свой рацион Протеиновый коктейль от Herbalife. И ваш аппетит придёт в норму. Подробнее, как выгодно пользоваться правильным сбалансированным питанием, читайте здесь⬇️ vk.cc/cRuUtQ

Представьте себе обычный день среднестатистического взрослого человека. Утро начинается с традиционной порции овсянки на воде с бананом, обед состоит из вкусных макарон с овощами, а вечером — тарелочка гречки с легким салатиком. Казалось бы, всё правильно: полезные продукты, никаких вредных жиров и сахара... Но почему же к концу дня энергия улетучилась, настроение упало, а рука тянется к шоколадке? Проблема вовсе не в количестве пищи. Дело в качестве продуктов и балансе питательных веществ. Белок — вот ключ к хорошему самочувствию. Именно он обеспечивает чувство сытости, поддерживает уровень энергии и помогает сохранять мышечную массу. Без достаточного количества белка ваше тело испытывает стресс, посылает сигналы голода и усталости, вынуждая тянуться к быстрым углеводам вроде конфет и печенья. Что делать? Просто добавьте больше белка в каждый прием пищи! ✅ Вместо пустой овсянки — омлет с зеленью и кусочком сыра. ✅ К макаронам — кусочек куриной грудки или рыбы. ✅ Гречку дополните тушеными грибами или фасолью. И бонус — экономия денег! Продукты, богатые белком, часто стоят дешевле переработанных полуфабрикатов и десертов. А здоровое питание означает меньше трат на лекарства и врачей. Начните менять привычки постепенно, прислушивайтесь к своему организму, и вскоре заметите разницу: бодрость днем, хорошее настроение вечером и прекрасное отражение каждое утро! Хотит узнать, как вы можете сделать первый шаг уже сегодня? Переходите по ссылке t.me/...bot Пишите личным сообщением. Буду рада быть полезной. Нина.

9 важных правил, кто это не знал... По данным ВОЗ, наше здоровье на 70% обусловлено здоровым образом жизни. Доказано, что если придерживаться принципов сбалансированного питания и выполнять умеренные физические упражнения на протяжении 3-6 месяцев, то можно получить ощутимый результат: ▪достоверное снижение веса; ▪улучшение качества жизни и общего самочувствия. Основной вклад в снижение массы тела вносит уменьшение калорийности рациона, а также формирование здорового пищевого поведения. Существуют определенные правила пищевого поведения: 1⃣ Ограничение размера порции, отказ от больших порций во время приема пищи вне дома. 2⃣ Регулярное питание в одно и тоже время. 3⃣ Ограничение насыщенных жиров. 4⃣ Увеличение потребления фруктов и овощей (минимум 3 порции в день). 5⃣ Увеличение потребления клетчатки. 6⃣ Ограничение сладких напитков. 7⃣ Соблюдение питьевого режима. 8⃣ Отсутствие внешних раздражителей во время приема пищи (концентрация внимания на еде). 9⃣ Ограничение приема алкогольных напитков. 📌Очень Важно! Возьмите на заметку. Потеря веса вследствие модификации образа жизни и режима питания может привести к повышению уровня гормонов, которые усиливают аппетит. Поэтому необходимы долгосрочные стратегии модификации массы тела для предотвращения рецидивов. Берегите себя и своих близких😊 _______________ Ваш путь к успеху начинается здесь и сейчас! Перейти по ссылке⬇️ vk.cc/cRnjzB

Имитация бурной деятельности. Слышали когда нибудь? Это о том, как НЕ надо строить бизнес. Но по правде говоря, это образ почти каждого второго сетевика. Вы целый день что-то делаете, пишете посты, с кем-то созваниваетесь, проводите встречи, и в конце дня понимаете, что результата просто нет. Вы постоянно заняты. Вы тратите огромное количество энергии, но она уходит в пустоту. Почему так? Потому что у ваших действий нет системы. А план у вас есть? Да-да, обыкновенный план на день, написанный в тетради или просто на листе бумаги (можно в клеточку...) Это главная боль сетевого бизнеса. Люди приходят сюда за свободой, но попадают в жёсткую рутину, и за это им не платят зарплату. А создать доход не получается. Многие просто выгорают и уходят, потому что не смогли или не захотели понять, что проблема в отсутствии ежедневного пошагового плана. Чтобы получать результат, надо контролировать себя. А чтобы осуществлять контроль над самим собой, нужен план. Напишите вечером план на завтра. Назавтра вечером поставьте плюс, что выполнено и минус, что не сделано. И честно ответьте сами себе, почему не выполнено? Вы сами себе начальник! Вы взяли ответственность на себя. Или не взяли? Начните составлять ежедневный план, который можете выполнить, а на следующий день отчитайтесь перед собой, что не выполнили и почему? Это будет старт для вашего успеха! Готовы действовать? Удачи! __ Ваш путь к успеху начинается здесь и сейчас! vk.cc/cReNIv