soldatovapro

🔽Мой первый самостоятельный мото выезд состоялся! Минусы мотоциклетной жизни в видео 😉 Это было здорово! Через какое-то время почти перестанешь обращать внимание на попутные машины. Я их вижу, но нет уже такого страха при их приближении, как это было раньше. Встречный ветер сильный, надо ставить стекло. Рюкзак на резинке сзади возить так себе. Несколько раз пытался сбежать, пришлось останавливаться. В целом очень хорошо! Мне понравилось😊

✅ Зачем я приглашаю вас на бесплатные созвоны? Что это даёт вам? Очень много вопросов я получаю от вас дорогие мои. - как ввести йогу в постоянную практику? - что делать, когда болит спина, шея, голова, руки, ноги и что-то ещё - как не наедаться перед сном? - как не уйти в дефециты - как готовить себе и при этом кормить семью - что делать, когда хочется есть? И голод ли это? - как скинуть лишние кг и не набирать - как улучшить сон - что делать с постоянной тревогой и стрессом И много других вопросов. Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ созвон, на котором: 1) Я подробно расспрашиваю вас о проблемах, сложностях, болях и тд. 2) Формулируем, решаем как решить вашу задачу 3) Даю план и рекомендации для достижения ваших целей 4) Если сложно самой, предлагаю свою помощь на пути к вашей цели. Но это уже платная часть. ⚡️Но и на бесплатной я даю много информации. Так что не стесняйтесь, записывайтесь. Единственное условие - созвон по видеосвязи. Пишите, буду рада помочь😉

⚡️Три кита здоровья, молодости, красоты и бодрости. 🐳 Питание 🐳 Движение 🐳 Дыхание 1) Про питание сказано уже очень много. Главное моё правило - чем легче пища и чем её меньше - тем лучше. 2) Движение это жизнь. Так и есть. И чем старше становится человек, тем больше движения и посильной физической нагрузки должно быть. Йога, длительная ходьба, плавание, лыжи. Каждый подбирает для себя. 3) Дыхательные практики по истине творят чудеса. Это и антистресс, и ощелачивание, и омоложение, и улучшение качества сна, и даже снижение аппетита😉 Ещё бы я добавила обязательно медитации. Очень много мы носим в себе лишнего, чужого: эмоции, убеждения, обиды, неуверенность в себе и своих силах. Медитация очень мягко и достаточно быстро позволяет подчистить своё пространство и заметно улучшает жизнь. Если вам сложно самостоятельно мотивировать себя на изменения в жизни и подобрать оптимальное для вас решение пишите мне и приходите на бесплатную консультацию😉

📌 Что делать, если произошёл пищевой срыв, откат,.зажор. Выдохнуть, получить удовольствие и жить дальше! Срывы - это наша привязанность к старым привычным с детсва вкусам. Это мощные нейронные связи. Это ассоциация удовольствия от получения приятных эмоций от вкусов, а если ещё в любимой компании то вообще песня😍 У кого то это фаст-фуд, у кого-то сладости, жирное. У кого-то то мучное. У каждого своё. Это нормально. Привычки ещё правят бал в вашем организме. Но! Если вы уже пожили другой жизнью: лёгкой, здоровой, энергичной то вас эти старые привычки надолго не затянут. Вам уже не понравится то ощущение тела, которое идёт рука об руку со старым питанием и образом жизни. Легче всего сорваться с этого вредного крючка - это смузи. Три, пять, семь дней, кому как. Медитации. Осознание того, где вы хотите быть и в каком состоянии. Я знаю людей, готовых жить на таблетках, но продолжать есть привычные вкусы. Это выбор каждого человека. Путь каждой души. Я поменяла свой путь 6 лет назад и счастлива. Именно здоровое тело позволяет нам реализовывать свои самые смелые мечты. Кто со мной? Пишите!