ДЗЮДО В КРАСНОГОРСКЕ

25 января 2026 года в Красногорске прошёл турнир по дзюдо с участием команд из Красногорска, Москвы и Мытищ по 2016-17 годам рождения. Воспитанники нашей школы выступили очень достойно, шесть первых мест из восьми весовых категорий. Победителями у нас стали: Салтачук Алексей - 26 кг, Бондаренко Максим - 30 кг, Денисов Данила - 34 кг, Шарупич Яков - 38 кг, Ахмедов Азамджон - 42 кг и Гарибов Джавид - 46 кг. Ещё в одной весовой категории наш воспитанник занял второе место: Кузнецов Максим - 23 кг.

Когда из зала уходить не хочется, это главная награда для любого тренера. Если меня спросите, кто внёс наибольший вклад в моё становление, то я не задумываясь отвечу, что это мой первый тренер. Я не жалею что занимался дзюдо, наоборот,оба мои сына прошли через занятия дзюдо и продолжают заниматься. Вы живёте в Красногорске и хотите отдать своего ребенка в нормальный коллектив, а может быть самим заняться дзюдо, тогда звоните в спортивную детско-юношескую школу Олимпийского резерва "Зоркий" по телефону: 89261793361.

С Днём военно-воздушных сил! Я хоть и не летал, но я служил в авиации и обслуживал полёты. Я по должности оператор радиопеленгаторов ультрокоротковолновых и дециметровых диапазонов. То есть я тот, кто находясь на Земле, даёт самолётам курс возвращения на Родной аэродром.

11 килограмм жира в моём теле. А вес мой 78 килограмм. Вообще жить без жира нельзя. 11 килограмм жира - это 14 процентов от общего веса мяса, костей жира и воды. Если я сброшу даже ещё 7 процентов, то мой вес будет 73 килограмма. Вывод? А вывод простой - забудь Володя про весовую категорию 66 килограмм! Моя весовая категория - 73. Хотя можно пофантазировать... На каждой ляжке у меня сейчас по 1 килограмму 800 грамм жира... Давайте оставлю по 400 грамм, значит 2 килограмма 800 грамм можно вычесть. Получается общий вес 75. А на талии у меня 6 килограмм 200 грамм. Вычитаем 5 и получаем до тренировки 70. При весе в 70 килограмм до тренировки о весовой категории до 66 килограмм ещё можно помечтать. Но разве это реально иметь всего 3 килограмма жира во всём теле? Проверить это можно только опытным путём, а значит работаю дальше. Кто нам может помочь в работе над собой? Кто укрепит наши силы и Дух? Сегодня нам могут помочь очень сильные Святые: Преподобномученица Параскева Римская и Преподобный Моисей Угрин Печерский. Святые угодники, молитве Бога за нас... Очередные прибавки в беге на 3 километра. В подтягиваниях с грузом перешёл на 16 кг. Прибавил в жиме штанги лёжа и в приседаниях со штангой. Наращиваю объёмы в приседаниях с выпрыгиваниями, в прыжках на скакалке. Открыл для себя новое упражнение ходьба на элепсе - ноги очень сильно забиваются.