Рушель Блаво

Очень часто многие современные люди говорят: «Я ничего не чувствую». Но это огромное искажение. Такого просто не может быть. Мы всегда что-то ощущаем — вопрос лишь в том, насколько осознаем это. Мы заглушаем свои чувства, потому что так удобнее. Нас приучили ориентироваться на логику, а не на внутренние сигналы. Мы привыкли думать, что важны только факты, а интуиция — это что-то несерьезное. Но тело-то знает правду. Оно реагирует раньше, чем разум успевает что-то объяснить. Мы можем убедить себя,...

Конечно, одних размышлений недостаточно. Восстановление требует действий. Желание вернуться к жизни должно подкрепляться реальными шагами — и для ума, и для тела, и для эмоций. Это как спорт: вначале тяжело, мышцы сопротивляются, лень тянет обратно, хочется остановиться. Но если продолжать, рано или поздно наступает момент, когда тело включается, а вместе с ним включаются и чувства. Ты начинаешь замечать: тебе становится легче, радость возвращается, появляются силы и желание жить. И это не чудо, а естественный процесс...

Тишина — это не отсутствие звука. Это особое состояние, в котором раскрывается глубинная суть вещей. Она живет между словами, прорастает в паузах, прячется за шумом и движением. Тишина — это пространство, в котором энергия перестает рассеиваться и начинает собираться в точку концентрации, словно луч света, преломленный в линзе. Тишина — это явление, которое невозможно зафиксировать, но можно ощутить. Это зыбкий момент перед грозой, когда природа замирает в предчувствии. Это вдох перед первой нотой симфонии...

Если ты чувствуешь, что всё делаешь правильно, но внутри уже хроническая усталость, знай: дело не в тайм-менеджменте. Дело в энерго-менеджменте. Мы привыкли управлять временем. Но время - это линейно. А энергия - живая. Когда ты умеешь управлять ею, ты перестаёшь “гореть” на работе и начинаешь “светить”. Этот гид про 5 практических инструментов, которые используют предприниматели, топ-менеджеры и креаторы, чтобы работать меньше, но зарабатывать больше. Без выгорания, без паники и без потери драйва...

Сегодня разбираем нейробиологию продуктивности. Чтобы трудиться с удовольствием и не умирать на работе. Ловишь себя на мысли: «Если я остановлюсь - всё рухнет»? Календарь забит, мозг гудит, уведомления бьют тревогу, а ты - герой, который всё тянет сам. Поздравляю. Ты не просто предприниматель. Ты - системный трудоголик с синдромом спасателя и микродозой самонаказания. Звучит жёстко? Да. Но статистика говорит: 83% владельцев бизнеса регулярно испытывают хроническое переутомление, а каждый второй считает, что отдых - это слабость...

Ты стоишь на пороге важного шага: защита своей идеи, записать видео для соцсетей, провести переговоры, продажа на крупный чек. А внутри не предвкушение, не радость, а такой холодок внутри, дребезжание Голос в голове шепчет: «Ты не готов. По-моему, не получится. Фигня полная. Все поймут, что ты играешь на публику. Лучше отложить». Звучит знакомо? Если да, то ты не один. Этот «глюк» в голове посещает даже самых успешных. От топ-менеджеров, чьи имена ты видишь в Форбс, до Илона Маска, который признавался, что чувствовал себя не на месте в первые годы Tesla...

Деньги — ускоритель. В мире много денег, поэтому многие процессы ускорились: научные разработки, уборка, обучение. С их помощью любой вопрос можно решить намного быстрее. Во времена, когда деньги еще не придумали, а был натуральный обмен, я бы мог годами искать моляра, чтобы взамен на мой прием и рекомендации по лечению, он покрасил мне стены. Сейчас я легко могу оплатить работу любого маляра, прораба, дизайнера, и мне окажут услугу сегодня. Как минимум из-за этого ты живешь в лучшее время! Это удобно...

Самое мощное чувство, способное давать человеку огромное количество энергии, — любовь. Когда человек испытывает любовь, в его теле происходят реальные биохимические изменения: Любовь наполняет нас, делает нас сильнее, расширяет горизонты. Человек, который живет в состоянии любви, может работать дольше, у него больше ресурсов, он быстрее восстанавливается и чувствует смысл в каждом дне. Почему любовь дает больше всего энергии? Чувства питают нас, словно солнце, согревающее мир своим светом. Мы получаем энергию из разных источников, но один из них — самый мощный, неисчерпаемый, вечный...

Представь: ты строишь бизнес, всё идёт по плану - продажи растут, команда работает, система вроде налажена… И вдруг - новый закон, кризис, падение спроса, курс доллара скаконул или просто один ключевой человек увольняется. И ты ловишь себя на мысли: «А если завтра всё рухнет? Справлюсь ли я?» Вот она, главная тревога предпринимателя: не выгорание, не конкуренты, а чувство уязвимости перед тем, что ты не контролируешь. И давай сразу честно - никто не застрахован. Но есть люди, которых кризис ломает, а есть - кто выходит из него сильнее...

Есть такая мужская мантра: “я справлюсь сам”. И вот сидит предприниматель, у которого и бизнес буксует, и семья трещит, но вместо того чтобы сказать: “мне нужна помощь”, он бубнит: “всё нормально, я держусь”. Ага, держится. За виски вечером, за прокрутку ленты ночью, за гордость, которая уже душит? Откуда берётся стыд в бизнесе и почему мы прячем слабость Когда у предпринимателя спрашиваешь: «Что ты чувствуешь, когда дела идут плохо?» - чаще всего он говорит: страх. Но если копнуть глубже там не страх...

Сколько раз ты сидел с калькулятором или просто с чашкой кофе и думал: «А если я вложусь — вдруг прогорю? А если не вложусь — потом пожалею?» Вот это и есть парадокс предпринимателя: мы одновременно боимся потерять и боимся не попробовать. На старте бизнеса такие вопросы — ежедневные. -Открывать новое направление или нет? -Вкладывать деньги в маркетинг или подождать? -Брать сотрудника или справляться самому? И давайте честно: иногда решения мы принимаем не на основе анализа, а на основе того,...

«Как собрать нормальную команду, чтобы не выкидывать деньги на ветер?» Ты знаешь, сколько стоит плохой сотрудник? В среднем 3–5 его окладов. И это не преувеличение. Каждая ошибка при найме - потерянное время, нервы и деньги. Поэтому подбор команды - это не «удача», а стратегия. Сегодня мы разберём, как управлять командой так,чтобы она работала, а не тянула тебя назад. Первое, что важно понять: команда - это твой главный актив. Без неё бизнес не растёт. И здесь часто предприниматели совершают одну и ту же ошибку: нанимают по симпатии или просто потому, что быстро нужен какой-то человек...