Румия Анисимова|Счастье в тебе

! ❤️🥳 Желаю вам того, что не купишь ни за какие деньги и не найдёшь в книжных магазинах — внутренней свободы и ясности ума. Пусть каждый день приносит новые открытия, радость маленьких побед и удовольствие от процесса познания мира и самих себя. ✨ Пусть ваше любопытство ведёт вас туда, куда боятся ступить большинство, а интуиция подсказывает верный путь даже там, где карты бессильны...

Предлагаю вам сегодня сделать небольшую, но очень полезную практику "Три двери". Выделите для себя 10-15 минут, чтобы побыть в тишине, наедине с собой. Закройте глаза и представьте небольшой коридор, в который выходят три двери. 1⃣ Первая дверь - это ваш Опыт, который был получен Мысленно откройте дверь. Перед вами мелькают события уходящего года. Скажите про себя: "Я признаю весь опыт этого года. Всё это было частью моего пути. Благодарю." Почувствуйте, как уходит напряжение, когда вы даёте место всем фактам, которые произошли. 2⃣ Вторая дверь - это ваш Груз, который вы взяли с собой Откройте мысленно её...

? Чем я горжусь? Что изменило меня больше всего? И я нашла для себя несколько ответов на эти вопросы: 1⃣ За этот год в канале я выложила больше 650 единиц контента (постов, видеокружочков, подкастов, голосовых сообщений, фото, опросов и пр). Это на самом деле очень значимая цифра. Это получается практически в 2 раза больше, чем дней в году. Это моё достижение. 2⃣ Я провела для вас в канале, на платформах YouTube и ВК Видео практически 60 прямых эфиров, это не считая голосовых эфиров. Благодаря этому я могу выйти в эфир без подготовки, в любое время. Раньше я так точно не могла. 3⃣ Записала и выложила на свои YouTube канал и ВК Видео: 51 видео и больше 180 коротких видеороликов...

с 22 по 28 декабря 2025 Пост Цели на 2025 - что реализовалось Пост Предновогодний перегруз из надо Пост Необычный Новый год Пост + фото Снежная Сибирь Дайджест предыдущего периода Подарки для моих подписчиков #дайджест

😊 Почистили снег перед гаражом, куча получилась почти с меня ростом 😁

Но при этом всей семьей. Чтобы не было традиционного приготовления еды и вечернего застолья с просмотром новогодних фильмов. Решила я этот вопрос задать ИИ (искусственному интеллекту), вдруг что интересное предложит. Вот какие варианты он мне сгенерил: 1⃣ Провести всей семьей новогодний квест. Придумать какие-нибудь необычные задания, головоломки, ребусы и пр. Сделать подсказки и загадки. Распределить квест по территории и получать совместное удовольствие от его прохождения. А в финале сесть за праздничный стол. 2⃣ Устроить путешествие по странам. Изучить заранее в какой стране и во сколько будет наступать новый год...

И у каждого человека есть свои ожидания от того, что ждет впереди. Мы мечтаем, ставим цели, верим в чудо, подводим итоги, готовим подарки, планируем праздник и выходные дни ✨ И всё это обычно происходит в режиме огромной физической, моральной, умственной и эмоциональной нагрузки... Потому что надо успеть Надо закончить Надо доделать Надо... надо... надо... И изо всех сил мы впрягаемся в это НАДО, чтобы войти в новый год с чистой душой и чистой совестью (тут у каждого свое пожелание того, что он точно хотел бы завершить). Но почему же так происходит? Почему на конец года приходится такое большое...

А сегодня хочу подвести итоги того, что получилось. Вот в этом посте я записала каждую цель. Ниже вы их можете увидеть 👇 "Поэтому на 2025 год я ставлю для себя ряд важных задач: 1. Провести 156 тренировок по растяжке на всё тело, с добавлением небольшой силовой нагрузки. Это 3 тренировки в неделю: во вторник, четверг и воскресенье 2. До апреля сделать акцент на употреблении в пищу большого количества белковой еды, чтобы её в моем дневном рационе было не менее 70%. Заменить легкие углеводы на сложные. 3. Ежедневно ходить на прогулку, чтобы проходить каждый день не менее 5000 шагов. Итого 365 прогулок и минимум 1 825 000 шагов...

с 11 по 21 декабря 2025 Пост Основная проблема современных людей Видеокружок Пробежка в мороз Пост Почему так? Пост + фото Зимние катания Пост Нормально Подкаст "Эмоции и чувства. Экологичное их проявление" Пост День карьеры (как избежать конфликтов на работе) Пост + фото Красота от дочери Пост Важные изменения и шаг к мечте ...

Этот день прекрасно подходит для обновления, очищения: пространства вокруг, внутреннего пространства. Хорошо в этот день убрать из своего дома всё лишнее, ненужное. Сделать не просто уборку, а расхламление своего пространства: разобрать шкафы, полки, столы, кладовки - отдать или выбросить всё то, чем вы не пользуетесь: - одежду и обувь, которая вам не по размеру - что-то сломанное, которое лежит "надо отремонтировать, пока руки не доходят" - что-то порванное "обязательно позже зашью" - то, что досталось вам по наследству, а вы этим так и не пользуетесь - старые тетради и записные книжки, ежедневники...

? Куда же стоит поступить учиться? Конечно передо мной этот выбор тоже стоял. И я тогда хотела поступить в педагогический университет на учителя математики. Алгебра и геометрия были моими любимыми предметами в школе. Больше всего я тогда не понимала предмет Обществознание... Конечно вопрос с выбором профессии я обсудила с родителями. И тогда мама предложила мне рассматривать поступление на гуманитарную специальность, в частности на психолога. Она была против математики. Это был конец 90-х и начало 2000-х годов. Достаточно тяжелое в финансовом и эмоциональном плане время. У меня тогда старший брат...

Потому что долгое время работала именно в этом направлении. Если вы со мной уже давно, то знаете об этом. И помните, что именно с этого начинался мой путь. Вот здесь можно это увидеть. Со временем направление моего канала изменилось в сторону коучинга, потому что я получила профессиональное образование в этом направлении. И коучинг действительно очень хорошо работает, когда нужны конкретные изменения, развитие и осознанность. Когда дело касается целей, стратегии, раскрытия внутреннего потенциала, повышения мотивации и пр. Я очень люблю коучинг. Он умеет давать четкое направление - куда идти. ...