Румия Анисимова|Счастье в тебе

! Пусть этот светлый праздник наполнит ваши сердца радостью, теплом и верой в лучшее. Пусть в каждом доме царят мир, любовь и благополучие. Желаю вам крепкого здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях...

Сегодня на прогулке сделали небольшую технику, которая дает возможность по-другому посмотреть на взаимоотношения. Её можно сделать с партнером или с детьми. Минимум нужно 2 человека. Суть в том, что в ней 1 человек играет роль поводыря, а второй - ведомого. Задача ведомого закрыть глаза и идти вперед (либо по заранее обговоренному маршруту). А задача поводыря - провести ведомого по этому пути максимально безопасно и комфортно. Разговаривать при этом нельзя. Только после того, как маршрут будет пройден. Всё достаточно просто, но при этом очень ценно. 1⃣ Когда вы являетесь ведомым, то проверяете свой уровень доверия конкретному человеку...

! ❤️🥳 Желаю вам того, что не купишь ни за какие деньги и не найдёшь в книжных магазинах — внутренней свободы и ясности ума. Пусть каждый день приносит новые открытия, радость маленьких побед и удовольствие от процесса познания мира и самих себя. ✨ Пусть ваше любопытство ведёт вас туда, куда боятся ступить большинство, а интуиция подсказывает верный путь даже там, где карты бессильны...

Предлагаю вам сегодня сделать небольшую, но очень полезную практику "Три двери". Выделите для себя 10-15 минут, чтобы побыть в тишине, наедине с собой. Закройте глаза и представьте небольшой коридор, в который выходят три двери. 1⃣ Первая дверь - это ваш Опыт, который был получен Мысленно откройте дверь. Перед вами мелькают события уходящего года. Скажите про себя: "Я признаю весь опыт этого года. Всё это было частью моего пути. Благодарю." Почувствуйте, как уходит напряжение, когда вы даёте место всем фактам, которые произошли. 2⃣ Вторая дверь - это ваш Груз, который вы взяли с собой Откройте мысленно её...

? Чем я горжусь? Что изменило меня больше всего? И я нашла для себя несколько ответов на эти вопросы: 1⃣ За этот год в канале я выложила больше 650 единиц контента (постов, видеокружочков, подкастов, голосовых сообщений, фото, опросов и пр). Это на самом деле очень значимая цифра. Это получается практически в 2 раза больше, чем дней в году. Это моё достижение. 2⃣ Я провела для вас в канале, на платформах YouTube и ВК Видео практически 60 прямых эфиров, это не считая голосовых эфиров. Благодаря этому я могу выйти в эфир без подготовки, в любое время. Раньше я так точно не могла. 3⃣ Записала и выложила на свои YouTube канал и ВК Видео: 51 видео и больше 180 коротких видеороликов...

с 22 по 28 декабря 2025 Пост Цели на 2025 - что реализовалось Пост Предновогодний перегруз из надо Пост Необычный Новый год Пост + фото Снежная Сибирь Дайджест предыдущего периода Подарки для моих подписчиков #дайджест

😊 Почистили снег перед гаражом, куча получилась почти с меня ростом 😁

Но при этом всей семьей. Чтобы не было традиционного приготовления еды и вечернего застолья с просмотром новогодних фильмов. Решила я этот вопрос задать ИИ (искусственному интеллекту), вдруг что интересное предложит. Вот какие варианты он мне сгенерил: 1⃣ Провести всей семьей новогодний квест. Придумать какие-нибудь необычные задания, головоломки, ребусы и пр. Сделать подсказки и загадки. Распределить квест по территории и получать совместное удовольствие от его прохождения. А в финале сесть за праздничный стол. 2⃣ Устроить путешествие по странам. Изучить заранее в какой стране и во сколько будет наступать новый год...

И у каждого человека есть свои ожидания от того, что ждет впереди. Мы мечтаем, ставим цели, верим в чудо, подводим итоги, готовим подарки, планируем праздник и выходные дни ✨ И всё это обычно происходит в режиме огромной физической, моральной, умственной и эмоциональной нагрузки... Потому что надо успеть Надо закончить Надо доделать Надо... надо... надо... И изо всех сил мы впрягаемся в это НАДО, чтобы войти в новый год с чистой душой и чистой совестью (тут у каждого свое пожелание того, что он точно хотел бы завершить). Но почему же так происходит? Почему на конец года приходится такое большое...

А сегодня хочу подвести итоги того, что получилось. Вот в этом посте я записала каждую цель. Ниже вы их можете увидеть 👇 "Поэтому на 2025 год я ставлю для себя ряд важных задач: 1. Провести 156 тренировок по растяжке на всё тело, с добавлением небольшой силовой нагрузки. Это 3 тренировки в неделю: во вторник, четверг и воскресенье 2. До апреля сделать акцент на употреблении в пищу большого количества белковой еды, чтобы её в моем дневном рационе было не менее 70%. Заменить легкие углеводы на сложные. 3. Ежедневно ходить на прогулку, чтобы проходить каждый день не менее 5000 шагов. Итого 365 прогулок и минимум 1 825 000 шагов...

с 11 по 21 декабря 2025 Пост Основная проблема современных людей Видеокружок Пробежка в мороз Пост Почему так? Пост + фото Зимние катания Пост Нормально Подкаст "Эмоции и чувства. Экологичное их проявление" Пост День карьеры (как избежать конфликтов на работе) Пост + фото Красота от дочери Пост Важные изменения и шаг к мечте ...

Этот день прекрасно подходит для обновления, очищения: пространства вокруг, внутреннего пространства. Хорошо в этот день убрать из своего дома всё лишнее, ненужное. Сделать не просто уборку, а расхламление своего пространства: разобрать шкафы, полки, столы, кладовки - отдать или выбросить всё то, чем вы не пользуетесь: - одежду и обувь, которая вам не по размеру - что-то сломанное, которое лежит "надо отремонтировать, пока руки не доходят" - что-то порванное "обязательно позже зашью" - то, что досталось вам по наследству, а вы этим так и не пользуетесь - старые тетради и записные книжки, ежедневники...