Румия Анисимова|Стратег по карьере и личному счастью

День карьеры Сегодня в рубрике затрону тему выгорания. Как оно проявляется в нашей жизни и что с ней можно сделать Многим знакомо чувство, когда на работу идешь как на каторгу. Разъедающая апатия, раздражительность и ощущение, что нет сил — это не лень и не плохое настроение. Скорее всего, это выгорание. Выгорание — это когда внутренний "двигатель" работает на износ, а "топливо" в виде энергии, мотивации и радости давно закончилось. Это следствие долгого стресса, перегрузок и, часто, игнорирования своих потребностей. Три главных сигнала выгорания: ➖ Истощение: постоянная усталость, которая не проходит даже после выходных...

Я приняла для себя решение взять небольшой отпуск. Одновременное ведение нескольких проектов, работа с клиентами, съемки видео, обучения, ведение домашних дел и т.п. - это достаточно большая нагрузка. С такой нагрузкой и без перерывов я живу уже несколько лет. Я поняла, что устала. Мне нужно время на то, чтобы выдохнуть, немного восстановиться. Конечно моя работа с клиентами не остановится, это важно и для них, и для меня. Просто здесь контент будет появляться реже, видео пока будут только в коротких форматах. И эфиры я продолжу вести позже. Я долго не хотела идти на этот шаг, но в последние дни всё чаще стала появляться боль в теле...

Баланс Я думаю, что каждому знакомо состояние, когда вроде бы всё есть, но нет ощущения счастья. Вы стараетесь, ставите цели, но результат не приносит радости. А иногда просто нет сил что-либо планировать. Потому что жизнь кажется бегом по кругу с увеличением скорости. Правда в том, что нельзя построить счастливое будущее, не понимая, на каком фундаменте вы стоите сейчас. Про это я уже говорила много раз. Чаще всего мы пытаемся "залатать дыры" в одной сфере, не замечая, что дыра на самом деле - в другой. Можно годами работать над карьерой, но чувствовать опустошение из-за отсутствия личных отношений или здоровья...

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 прошедшей недели с 06 по 12 октября 2025 Пост Анонс эфиров Пост Возможно, всё гораздо проще Фото Сибирь, 7 октября Пост Наша голова - это вереница различных мыслей Эфир "Почему не работают цели и планы" (запись) Пост День карьеры Пост Предложение для смелых Пост Лень тут не при чем Эфир "От осознания к действию: как построить будущее" (запись) Видео с практикой...

Я хочу новую жизнь С таким запросом ко мне обратился клиент. С одной стороны достаточно понятный запрос. А с другой стороны - очень расплывчатый и совсем без конкретики. ➡️ А что значит - новая жизнь? ➡️ Что в текущей ситуации происходит, что человека не устраивает? ➡️ В какой сфере сейчас ему тяжелее всего, раз возникло желание изменить свою жизнь? ➡️ А готов ли он к этим изменениям? ➡️ Имеет ли он представление к чему могут эти изменения привести? ➡️ А готовы ли к этим изменениям его близкие? Что они скажут? Поддержат ли его? Это лишь ряд вопросов, которых мы коснулись на сессии...

Самое сложное То с чем я сталкивалась когда работала с клиентами в групповых или индивидуальных сессиях. И эта сложность связана не с нашим будущим, не со страхами, как бы это странно ни казалось. Потому что когда человеку предлагаешь представить что он хочет получить, к чему он хочет прийти, какие свои мечты реализовать, какая у него цель, какие у него желания. То человек с воодушевлением и удовольствием погружается в это, рассказывает. И это нормально когда будущее, наши мечты и желания нас воодушевляют, дают позитивные эмоции. Самое сложное здесь в том, чтобы увидеть: что происходит с человеком в его жизни, в его реальности сейчас...

Выложила для вас полезное видео с практикой, которое точно нужно посмотреть каждому человеку, чтобы ответить на важные для себя вопросы - свою ли жизнь я проживаю? И как изменить ситуацию, если понимаешь, что нужно вернуться к своей жизни? Для просмотра видео с выполнением практики лучше выделить хотя бы 30 минут времени. И иметь под рукой листы для записи с ручкой. "Чужой сценарий": как узнать, что вы живете не своей жизнью? Приятного просмотра! ВК Видео: https://vkvideo...

Запись эфира "От осознания к действию: как построить будущее" доступна для просмотра на 2-х платформах. Выбирайте любую удобную для вас: ВК: https://vkvideo.ru/video-229891104_456239189 YouTube: https://youtube.com/live/h6k60uoty_s (включите ВПН) На эфире разобрались в том: ➡️ как работают и составляются карты желаний ➡️ почему карты желаний работают и дают нам воодушевление и энергию ➡️ в каких...

Подключайтесь: ВК: https://vkvideo.ru/video-229891104_456239189 YouTube: https://www.youtube.com/live/h6k60uoty_s?si=_BtVzMEcfbvHuvt8

Напоминаю, что сегодня в 12.00 по МСК будет эфир на тему: "От осознания к действию: как построить будущее" Эфир я буду вести на 2-х своих площадках: Канал на YouTube: https://www.youtube.com/@rumaani Канал в ВК: https://vkvideo.ru/@rumaani_couch

Лень тут не при чем Каждый из вас знаком с такими людьми, которые всегда в действии, в движении, в работе, решении задач и пр. Крутятся как белка в колесе, а вокруг ничего не меняется. И никто ведь про них не скажет, что они лентяи. А есть люди, которые многого добились, продолжают дальше развиваться. И они тоже много трудятся, стараются, двигаются. И тоже не скажешь, что в их жизни есть лень. Так почему же такая большая разница? Неужели у тех, кто многое имеет изначально всё было? Оставалось только это наращивать? Нет, у них на старте было всё одинаково. Я знаю множество людей, которые пришли к кардинальному изменению своей жизни, карьеры, достатка сами...

Предложение для смелых Я решила запустить для себя новый, необычный челлендж на 6 недель. Необычным в нем будет несколько моментов: 1⃣ Он будет проходить в онлайн формате 2⃣ В нем вы увидите как я работаю с клиентами, насколько глубокой и результативной может быть эта работа 4⃣ Это будет возможность проявиться онлайн на новую аудиторию тем, кто примет в нем участие 4⃣ Я в нем буду участвовать не одна, а вместе с вами В чем будет суть этого челленджа? Я хочу взять в личную работу 2 человека, которым помогу разобраться с их запросами в сфере карьеры или отношений. Запросы/ цели/ сложности в этих направлениях могут быть любыми...