Управление Роспотребнадзора Югры

🧠 Менингит: как не пропустить опасность и защитить семью? Сегодня, 24 апреля, — Всемирный день борьбы с менингитом. Это заболевание может развиваться стремительно и привести к тяжёлым последствиям, но знание простых правил поможет вам и вашим близким остаться в безопасности. 📌 Что важно знать? Менингит — это воспаление оболочек головного и спинного мозга. Инфекция может быть вызвана бактериями или вирусами, а иногда — грибками и паразитами. Особенно опасны бактериальные формы: без лечения они быстро приводят к осложнениям. Как можно заразиться? - При тесном общении: разговоре, кашле, чихании (особенно в закрытых помещениях). - Через общие вещи: посуду, полотенца, зубные щётки. - При поцелуях, от матери к ребёнку при родах. - Из-за плохой гигиены: немытые руки, грязные фрукты, вода. - Реже — через укусы насекомых. Кто в группе риска? - Дети до 5 лет. - Подростки и молодёжь 15–24 лет. - Люди с ослабленным иммунитетом. - Те, кто живёт в общежитиях, казармах, интернатах. ✅ Как защититься: простые шаги - Вакцинация — самый надёжный способ защиты. Прививки есть от менингококка, пневмококка, гемофильной инфекции, а также КПК и ветрянки (они снижают риск вирусных менингитов). - Гигиена: мойте руки с мылом не менее 20 секунд, используйте антисептики, не трогайте лицо грязными руками. - Избегайте тесного контакта с людьми, у которых высокая температура, кашель, насморк. - Укрепляйте иммунитет: высыпайтесь (7–9 часов), гуляйте, правильно питайтесь. - Лечите другие инфекции вовремя (ангина, отит, синусит). ❗ Когда срочно вызывать скорую? Немедленно обратитесь за помощью, если появились: - Сильная головная боль, не снимаемая обычными таблетками. - Невозможность наклонить голову к груди (напряжение в шее). - Высокая температура (39–40 °C), озноб. - Сыпь на коже (особенно «звёздочки» или точки, не бледнеющие при надавливании). - Светобоязнь. - Спутанность сознания, сонливость, судороги. Помните: при бактериальном менингите счёт идёт на часы. Чем раньше начато лечение, тем выше шанс на полное выздоровление. #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгры #Менингит_Югра

Почему прививка — это не страх, а спокойствие за своих близких? 🛡️ Представьте: ваш ребёнок защищён от болезней, которые раньше уносили жизни. Это не волшебство — это вакцинация. И она работает. Что произошло благодаря прививкам Натуральная оспа полностью исчезла с планеты. Полиомиелит больше не грозит детям в России и Европе. Каждый год иммунизация спасает 2-3 миллиона жизней — от кори до гриппа. Звучит как сказка? Это реальность, которую мы часто воспринимаем как само собой разумеющееся. Что изменилось в последние годы Российские учёные создали свои вакцины: • ✅ От вируса папилломы человека (защита от рака шейки матки) • ✅ От COVID-19 (первыми в стране) • ✅ От гепатита B (число тяжёлых осложнений упало в разы) И это только начало. В 2023 году ВОЗ одобрила вакцину от малярии — болезни, которая ежегодно убивает 500 тысяч человек, в основном детей. Как это работает на самом деле Вакцина — не живой вирус. Это ослабленные или убитые частицы микроба. Они не вызывают болезнь, но учат иммунную систему её узнавать и побеждать. Как тренировка перед боем. Здоровое питание и спорт — это хорошо, но они не защитят вас от полиомиелита или дифтерии. Только прививка может. Чего боятся люди (и почему это не обоснованно) «А что в составе?» Вспомогательные вещества (консерванты, стабилизаторы) используются в микроскопических дозах — совершенно безопасных. Это как капля в ведре. «Кто это проверяет?» Вакцины проходят многоэтапный контроль: разработчик → производитель → независимые лаборатории. Затем — клинические испытания на животных и трёх этапах с участием людей. Это занимает годы. «А если побочные эффекты?» Риск осложнений от прививки в миллионы раз ниже, чем риск заболеть и умереть от самой болезни. Это математика, а не мнение. Почему это касается всех нас Когда привито большинство (90-95%), вирус не может циркулировать. Это защищает: • Младенцев, которых ещё нельзя прививать • Людей с ослабленным иммунитетом • Аллергиков с противопоказаниями • Пожилых людей Ваша прививка — это забота о соседях, коллегах, бабушках. Национальный календарь прививок в России С 1973 года Минздрав утвердил обязательную защиту от 12 инфекций: туберкулёз, полиомиелит, коклюш, дифтерия, столбняк, корь, краснуха, паротит, гепатит B, грипп, гемофильная инфекция, пневмококк. Плюс дополнительные прививки по эпидемическим показаниям (клещевой энцефалит, менингокок и др.). Что важно знать о правах и ответственности Прививка делается только с вашего согласия. Но отказ имеет последствия: ❗ Запрет на выезд в страны, требующие конкретные прививки ❗ Временный отказ в приёме в школы и детсады при угрозе эпидемии ❗ Отстранение от работы в медицине, образовании, соцсфере (без сохранения зарплаты в период эпидемии) Это не наказание — это защита остальных. Как это работает на практике в ХМАО-Югре Специалисты Роспотребнадзора проводят: • Беседы в поликлиниках и школах • Лекции и дни здоровья • Информацию в СМИ и соцсетях • Родительские собрания Мы слушаем сомнения и отвечаем на вопросы. Потому что доверие — это основа. Что делать, если у вас есть вопросы 📍 Обратитесь в поликлинику к педиатру или терапевту — они расскажут о вашей ситуации 📍 Проконсультируйтесь со специалистом (инфекционист, эпидемиолог) — они развеют мифы 📞 Звоните в филиал ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии" в вашем городе Помните: прививка — это не страх перед болезнью. Это спокойствие, что вы и ваши близкие защищены. Крепкого здоровья вам и вашим семьям! ✅ #Роспотребнадзор_Югры #ВакцинацияСпасаетЖизни #ЗдоровьеНачинаетсяСПрофилактики

Как выбрать идеальный отель и не испортить себе отдых? 🏨 Планируете отпуск или командировку? Мы знаем, как обидно приехать в отель и столкнуться с грязью или сломанным кондиционером. Чтобы ваш отдых оставил только приятные воспоминания, важно знать, на что вы имеете право как гость. Рассказываем, что обязательно должно быть в хорошей гостинице, опираясь на санитарные нормы: ⦁ Чистота — прежде всего. В номерах обязаны проводить ежедневную уборку и дезинфекцию. После каждого гостя — полная «перезагрузка» номера. ⦁ Свежесть белья. Полотенца и постельное белье должны быть идеально чистыми. Смена комплектов — строго по графику, но всегда перед вашим заездом. ⦁ Комфортный климат. В номере не должно быть слишком жарко или холодно. Оптимальная температура: летом — от 18 до 28 °C, зимой — от 18 до 24 °C. ⦁ Никаких сюрпризов. Стены и пол — без плесени и повреждений. А насекомых или грызунов в отеле быть просто не может! 📍 А что насчет «звезд»? Выбирая отель, обращайте внимание на его класс. По закону, количество звезд напрямую влияет на уровень комфорта: ⦁ «Без звезд» или 1 звезда: Базовый набор удобств. Санузел может быть общим, а смена белья — раз в 5 дней. ⦁ 2 звезды: Обязателен доступ в интернет, наличие кафе или столовой, смена белья раз в 3 дня. ⦁ 3 звезды: Площадь номера от 12 м², сейф для ценностей и ежедневная смена полотенец. ⦁ 4 и 5 звезд: Высокий стандарт. Сюда входят кондиционеры, охраняемая парковка, услуги багажа, бизнес-центры и более частая смена белья. Теперь вы знаете, как проверить отель еще до бронирования! А если вы столкнулись с нарушениями, не молчите — ваше право на качественный отдых защищено законом. #Роспотребнадзор_Югра #Отдых #ЮграБезНарушений

Как погулять в лесу и не принести домой «пассажира»? 🌲 Сезон клещей в Югре официально открыт. Чтобы прогулка в парке или поход за грибами не обернулись лишними проблемами, давайте вспомним простые правила безопасности. Мы подготовили для вас короткую шпаргалку. Самый надежный способ защиты — это вакцинация. Это единственный метод, который реально спасает от тяжелых последствий энцефалита. Если вы еще не завершили курс (2 прививки + ревакцинация через год), самое время уточнить свой график в поликлинике. Если же вы собрались на природу прямо сейчас, помните о «правильной» экипировке: ⦁ Одеваемся как «капуста». Клещ всегда ползет снизу вверх. Поэтому заправляем рубашку в брюки, а брюки — в носки или сапоги. Манжеты должны плотно прилегать к рукам. ⦁ Защищаем голову. Косынка или кепка — обязательны, чтобы спрятать волосы и уши. ⦁ Используем химию. Обработайте одежду и открытые участки кожи репеллентами. Перед покупкой обязательно прочтите инструкцию — средства бывают разные. ⦁ Делаем паузы. Каждые 1–1,5 часа осматривайте себя и близких. Чаще всего клещи выбирают места с тонкой кожей: подмышки, шею, за ушами. 📍 Что делать, если клещ все-таки укусил? Не паникуйте, но и не медлите. Лучше всего сразу обратиться в ближайший травмпункт или больницу. Врачи снимут клеща профессионально и сразу отправят его на анализ, а вам при необходимости назначат профилактику. Если возможности доехать до медиков нет — удаляйте клеща самостоятельно, но очень аккуратно, стараясь не раздавить его. ✅ А вы уже успели поставить прививку в этом году или только планируете? Расскажите в комментариях! #Югра #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра

Выбираем учебники и книги: на что смотреть, кроме яркой обложки? Покупка новой сказки или школьного учебника — всегда радость. Но некачественная печать или тяжелая бумага могут незаметно навредить зрению и осанке ребенка. Как убедиться, что книга безопасна? Вот простые подсказки от наших специалистов: ✅ Ищите знак ЕАС. Эти буквы на упаковке или обложке означают, что издание прошло строгую проверку. В краске и материалах нет токсичных веществ. 📖 Бережем зрение. Чтение не должно перенапрягать глаза школьника. В правильном учебнике: ⦁ Бумага гладкая, белая или слегка желтоватая (никакой тонкой и серой газетной бумаги!). ⦁ Строки не «слипаются» (расстояние между ними не менее 8 мм), а на одной странице встречается не больше 4 переносов слов. ⦁ Текст четкий, без смазанных букв и пятен. Отступ от центрального сгиба (корешка) — не менее 2,6 см, чтобы не приходилось выгибать книгу. ⦁ Для выделения правил используется максимум 3 цвета в начальной школе и 2 — в старшей. ⦁ Применяется не больше 4 вариантов шрифта (разного размера или стиля) на всю книгу. 📍 Чего в книгах быть НЕ должно: ⦁ Основной текст не печатают курсивом, на цветном или сером фоне, а также светлыми буквами на темном. ⦁ Нельзя разбивать текст на три и более колонок. ⦁ Ненадежного крепления: страницы не должны быть просто склеены без швов или грубо прошиты проволокой — такая книга быстро развалится. ⚖️ Следим за весом. Тяжелый рюкзак портит спину. Вес одного учебника строго ограничен: до 300 г для 1-4 классов, до 400 г для 5-6 классов, до 500 г для 7-9 классов и максимум 600 г для старшеклассников. Общий вес комплекта учебников на один день тоже имеет нормы: ⦁ 1,5 кг — для 1–2 классов; ⦁ 2,5 кг — для 3–6 классов; ⦁ 3,5 кг — для 7–8 классов; ⦁ до 4 кг — для 9–11 классов. А вы когда-нибудь взвешивали рюкзак своего ребенка перед школой? Поделитесь в комментариях, сколько килограммов знаний приходится носить вашим детям! 👇 #Роспотребнадзор_Югры #ЗдоровьеШкольника #БезопасностьДетей

Как выбрать лагерь и не переживать за ребенка? Лето уже близко, и многие родители в Югре начали искать варианты для детского отдыха. Чтобы каникулы принесли только пользу и яркие эмоции, важно убедиться, что лагерь работает честно и безопасно. Мы подготовили короткий чек-лист, который поможет вам сделать правильный выбор: ⦁ Проверьте реестр. Это самое важное. Если лагеря нет в официальном реестре организаций отдыха и оздоровления детей, значит, он работает нелегально. В таком месте никто не гарантирует безопасность вашего ребенка. ⦁ Ищите санитарное заключение. У лагеря обязательно должен быть документ от Роспотребнадзора о соответствии санитарным нормам. Это гарантия того, что корпуса чистые, вода проверена, а территория обработана от клещей. ❗ ⦁ Изучите быт. Зайдите на сайт лагеря: посмотрите фото столовой, спальных мест и душевых. Обратите внимание, как организована медпомощь и где дети будут купаться. ✅ ⦁ Заключайте договор. В нем должны быть четко прописаны права и обязанности сторон, а также ответственность организатора за жизнь и здоровье детей. Помните: ваша внимательность — это залог спокойного лета и детских улыбок. 📍 Остались вопросы по качеству услуг в лагерях? Звоните на нашу горячую линию: 8 (800) 555-49-43. 📞 #Роспотребнадзор_Югра #БезопасноеЛето #ЮграОтдых

Даже в холодильнике им комфортно: как защитить себя от иерсиниоза🦠    Знаете ли вы, что некоторые бактерии чувствуют себя в холодильнике как на курорте? Пока большинство микробов «засыпает» при низких температурах, иерсинии начинают активно размножаться прямо на полках с вашими овощами. Иерсиниоз часто называют «болезнью грязных овощей». Это инфекция, которая бьет по желудку и кишечнику, а иногда «зацепляет» и другие органы. В Югре, где мы часто закупаем овощи впрок, важно помнить простые правила безопасности. Откуда берется инфекция? Главные переносчики — грызуны и домашние животные. Бактерии попадают на продукты (особенно на капусту, морковь и яблоки) через почву или воду, а затем «переезжают» в наши дома и овощехранилища. Как обезопасить свою семью: ⦁ Тщательно мойте овощи и фрукты. Если планируете есть их сырыми, лучше ополоснуть плоды кипяченой водой. ⦁ Соблюдайте «товарное соседство». Никогда не храните сырое мясо или немытые корнеплоды рядом с готовой колбасой, сыром или открытыми блюдами. ⦁ Термическая обработка — наш союзник. Иерсинии боятся высоких температур. Тщательно проваривайте мясо и кипятите фермерское молоко. ⦁ Чистота в холодильнике. Регулярно протирайте полки и ящики для овощей — это не просто эстетика, а вопрос здоровья. ⦁ Пейте проверенную воду. Используйте только бутилированную или кипяченую воду, особенно если находитесь на даче или на природе. 📍 Важно: если после обеда вы почувствовали тошноту, боли в животе или поднялась температура — не ждите, что «само пройдет». 📞 Не занимайтесь самолечением! Сразу обращайтесь в поликлинику по месту жительства или вызывайте врача на дом. А вы знали, что некоторые бактерии могут размножаться при 0 °C, или всегда считали холодильник безопасным местом? Поделитесь в комментариях! #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгры #Профилактика

🍚Почему каша — идеальный завтрак для северян? Пока за окном прохладно, лучший способ зарядиться энергией на весь день — приготовить правильный завтрак. Разбираемся, какая каша принесет максимум пользы, а какую лучше оставить на полке магазина. 📚 Что выбрать: крупу, хлопья или пакетик? Выбор продукта напрямую влияет на то, как быстро вы проголодаетесь снова: ⦁ Цельная крупа — чемпион по пользе. В ней максимум витаминов, цинка и магния. Она долго варится, но зато надолго дает чувство сытости и помогает кишечнику работать как часы. ⦁ Хлопья — хороший вариант, если вы торопитесь. Выбирайте те, что требуют варки от 10–15 минут. В «пятиминутках» клетчатки почти нет, а энергии хватит ненадолго. ⦁ Каши из пакетиков — выручат в дороге, но для ежедневного меню не подходят. В них часто прячется избыток сахара, ароматизаторы и соль. 📚 Сколько вешать в граммах? Чтобы завтрак был сбалансированным, эксперты рекомендуют придерживаться простых норм: ✅ Для взрослых — 200–250 г готового блюда. ✅ Для детей — около 150 г. Есть кашу каждый день не обязательно. Оптимально включать зерновые в рацион 3–4 раза в неделю. 📚 Маленькие хитрости для вкуса Помните, что крупа при варке увеличивается в объеме примерно в три раза — учитывайте это, чтобы не готовить лишнего. А чтобы каша не надоедала, добавьте в нее горсть замороженных ягод, семена льна или немного орехов. 📍 А какую кашу больше всего любят в вашей семье: овсянку, гречку или, может быть, пшенную? Поделитесь своими любимыми добавками в комментариях! #ЗдоровоеПитание #Югра #Роспотребнадзор_Югра

10 000 югорчан уже проверили свои привычки. А вы? 💡 Мы привыкли думать, что знаем всё о простых вещах вроде чистки зубов или мытья рук. Но иногда наши ежедневные действия скрывают неочевидные ошибки, которые могут вредить самочувствию. В этом году всероссийский «Диктант здоровья» посвящен именно таким базовым правилам гигиены. К акции присоединились уже 10 тысяч югорчан, чтобы освежить знания и позаботиться о себе. 🛡️ Пройдите короткий тест и узнайте: ⦁ Как выбрать идеальную пасту и чистить зубы с реальной пользой. ⦁ Какие привычки укрепляют эмаль, а какие — незаметно её разрушают. ⦁ Как мыть руки так, чтобы надежно защититься от сезонных инфекций. ⦁ Почему модные антисептики никогда не заменят самого обычного мыла. ⦁ Зачем использовать крем для рук (спойлер: это не бьюти-каприз, а здоровье кожи). 📍 Уделите пару минут себе и своим близким — проходите тест на сайте диктант-санпросвет.рф. Делитесь результатами в комментариях! Какой факт из теста удивил вас больше всего? 💬 #Роспотребнадзор_Югры #ЗдоровьеЮгры #Санпросвет

Весна без неприятностей: как защитить себя и детей от энтеровируса🦠 . Тепло пришло в Югру, а вместе с ним — сезон кишечных инфекций. Вирусы группы Коксаки и ECHO (те самые энтеровирусы) очень живучи: они не боятся холода и легко передаются от человека к человеку. Особенно уязвимы дети — им достаточно совсем небольшой дозы вируса, чтобы заболеть. Инфекция хитрая: она может проявиться как обычная простуда, сыпь или расстройство желудка, а может привести и к серьезным осложнениям. Чтобы ваш отдых не превратился в больничный, соблюдайте 5 простых правил: 🙌 Чистые руки — это база. Мойте их с мылом после каждой прогулки, туалета и обязательно перед едой. 💧 Безопасная вода. Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Овощи и фрукты тоже лучше ополаскивать именно такой водой, а не из-под крана. 🏊 Правильное купание. Выбирайте только проверенные бассейны. Объясните детям, что заглатывать воду во время плавания опасно, а фонтаны — это только для красоты, а не для водных процедур. 🧸 Чистые игрушки. Если у вас малыш, регулярно мойте его погремушки и предметы обихода. ↔️ Дистанция. Старайтесь избегать контактов с людьми, у которых есть признаки простуды или расстройства пищеварения. ❗ Важно: Если вы или ребенок почувствовали себя плохо (поднялась температура, появилась сыпь, головная боль или тошнота), не ждите, что «само пройдет». ✅ Не занимайтесь самолечением и сразу вызывайте врача. Это поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к активному времяпрепровождению! #ЗдоровьеЮгры #Роспотребнадзор_Югра #Профилактика

Простуды весной? Статистика по Югре и как не слечь с температурой Кажется, что с приходом тепла вирусы должны отступить, но пока расслабляться рано. На прошлой неделе мы зафиксировали небольшой рост заболеваемости в нашем округе. 📍 Вот как обстоят дела в цифрах: ⦁ ОРВИ: 89 случаев на 10 тысяч жителей. Это на 12,8% больше, чем неделей ранее. ⦁ Грипп: заболеваемость немного выросла (+21,4%) и составила 0,3 случая на 10 тысяч населения. ⦁ COVID-19: 1,7 случая на 100 тысяч человек. Хорошая новость в том, что сейчас ковид переносится легко, в виде обычной простуды. ⦁ Внебольничная пневмония: здесь мы видим спад на 15,9% (14,5 случаев на 100 тысяч). ❗ Обратите особое внимание: почти половина заболевших пневмонией (43,2%) — это дети. Пожалуйста, берегите малышей от переохлаждений. По результатам наших исследований, чаще всего сейчас «гуляют» вирусы гриппа (18,97%), РС-вирус (13,87%) и ковид (10,22%). 🛡️ Чтобы защитить себя и свою семью, базовые правила всё ещё отлично работают: ⦁ Мойте руки с мылом (лучше намыливать их дважды) и пользуйтесь антисептиками. ⦁ Чихайте правильно — в одноразовую бумажную салфетку или в сгиб локтя. ⦁ Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку дома. ⦁ В толпе лучше надеть маску, а по возвращении домой — обязательно вымыть руки и промыть нос. ⦁ Будьте активны и больше гуляйте на свежем воздухе! 📞 Если вы всё же почувствовали слабость и температуру — не переносите болезнь «на ногах». Останьтесь дома и вызовите врача: он назначит правильное лечение и подскажет, как защитить от заражения ваших домашних. А как вы поддерживаете иммунитет весной? Делитесь своими полезными привычками в комментариях! #Роспотребнадзор_Югры #ЗдоровьеЮгры #ПрофилактикаОРВИ

40 школьников из Радужного дали нам важное обещание! Приучить ребенка мыть руки после улицы и чистить зубы без напоминаний — та еще задачка. Но наши специалисты знают, как превратить скучные правила в интересную игру. Сегодня наш врач-эпидемиолог приехала в гости к четвероклассникам из школы №6 в Радужном. Никаких сухих лекций — только живое общение и польза! Как прошел наш урок чистоты: ⦁ Посмотрели видео с удивительными историческими фактами о гигиене. ⦁ Повторили и отработали по шагам правильную схему мытья рук. ⦁ Написали «Диктант здоровья», чтобы проверить новые знания. 🎓 Все 40 учеников отлично справились с заданиями и скоро получат настоящие именные сертификаты. А главное — ребята твердо пообещали сделать гигиену своей полезной привычкой. А у вас есть свои секреты, как приучить малышей к чистоте без капризов? Расскажите в комментариях! 👇 #Роспотребнадзор_Югры #ЗдоровьеДетей #Радужный