Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
57 минут назад
 • Вы подписаны

Баклажан — это не просто ингредиент для сотэ, а настоящий фиолетовый суперфуд для здоровья сердца и сосудов! Специалисты Роспотребнадзора Югры разобрали «анатомию» этого популярного овоща (а точнее — ягоды!) и выяснили, чем он полезен и как правильно его готовить, чтобы не навредить организму. 📍 В чём главная польза? ⦁ Защита клеток: Кожура баклажана saturated сильным антиоксидантом — насунином, который замедляет процессы старения и защищает клетки от повреждений. ⦁ Здоровье сердца: Калий и клетчатка помогают регулировать артериальное давление и снижают уровень «плохого» холестерина. ⦁ Стройная фигура: В 100 граммах всего около 24 ккал! ❗ Как не превратить пользу во вред? Мякоть баклажана впитывает масло как губка. Чтобы блюдо оставалось диетическим, избегайте жарки на большом количестве жира — лучше запекайте, тушите или готовьте плоды на гриле. ⚠️ На что обратить внимание при выборе? Выбирайте молодые, упругие плоды с гладкой кожицей. В перезревших баклажанах накапливается соланин — органический алкалоид, способный вызвать горчинку и дискомфорт в желудке. ✅ Если плод слегка горчит, нарежьте его и подержите 15–20 минут в подсоленной воде перед готовкой. А как вы чаще всего готовите баклажаны? Делитесь любимыми рецептами в комментариях! #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровоеПитание #ЗдоровьеЮгра

3 часа назад
 • Вы подписаны

На ценнике одна сумма, а в чеке — другая? Это не просто случайная ошибка, а прямое нарушение ваших прав. Даже наши инспекторы недавно столкнулись с таким в Когалыме: при контрольной закупке предприниматель пробил товар дороже, чем обещал. Итог — штраф 10 000 рублей и требование навести порядок. Вы не обязаны переплачивать из своего кармана! ✅ Что делать, если вас пытаются обсчитать: ⦁ Сфотографируйте ценник в зале. Это главное доказательство. На кассе вам обязаны продать товар именно по той цене, которая указана на полке. ⦁ Потребуйте разницу, если уже оплатили. Если заметили переплату только в чеке — попросите продавца вернуть излишек. ⦁ Напишите претензию. Отказали устно? Составьте заявление в двух экземплярах (один с отметкой о получении оставьте себе). Деньги обязаны вернуть в течение 10 дней. ❗ Если магазин игнорирует ваши требования или отказывается возвращать деньги, мы готовы вмешаться. 📞 Куда обращаться за помощью? Направьте жалобу в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре. В обращении обязательно укажите название магазина, адрес и его юридическое лицо (или ИП). Мы проведем проверку и поможем восстановить справедливость. #Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаПравПотребителей #ЮграЗаЧестныеЦены

5 часов назад
 • Вы подписаны

Работа в Югре — это часто суровый климат, шум и тяжелый труд. Но здоровье у вас одно, и оно точно не должно оставаться на рабочем месте. Даже при современной технике на предприятиях округа вредные факторы всё еще встречаются часто. К сожалению, они могут постепенно подтачивать организм и приводить к профессиональным заболеваниям. 📍 С чем чаще всего сталкиваются югорчане: ⦁ Физические нагрузки: избыточный шум, сильная вибрация, плохое освещение, мороз или жара в цеху. ⦁ Химия и пыль: испарения и взвеси в воздухе, из-за которых страдают легкие (например, пылевые бронхиты). ⦁ Перегрузки: тяжелый физический труд, работа в одной позе и постоянное напряжение. В структуре заболеваний в нашем регионе лидируют проблемы со слухом и суставами из-за вибрации и шума, а также болезни органов дыхания. Чем больше стаж во вредных условиях, тем выше риски. ✅ Как себя защитить и на что вы имеете право: Каждый работодатель обязан проводить специальную оценку условий труда (СОУТ). По ее результатам рабочему месту присваивается класс вредности. Если условия признаны вредными, вам полагаются компенсации: доплаты, сокращенный рабочий день, льготное питание или дополнительный отпуск. Главное правило — не пропускать регулярные медосмотры и требовать от руководства качественные средства защиты. 📞 Куда обращаться, если права нарушают? Если на вашем производстве не соблюдают нормы безопасности, скрывают результаты оценки условий труда или не выдают СИЗ, обращайтесь в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре. Мы проведем проверку и поможем защитить ваше право на безопасный труд. #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгорчан #ОхранаТрудаХМАО

2 дня назад
 • Вы подписаны

🌡️ Возвращаетесь из отпуска? Как тепловизоры в аэропортах защищают здоровье югорчан Прилетая домой после долгожданной поездки, хочется просто расслабиться, встретиться с близкими и поделиться радостными эмоциями. Меньше всего в этот момент хочется думать о рисках заболеть. Мы в Роспотребнадзоре понимаем это. Поэтому делаем всё, чтобы опасные инфекции не проникли в наш округ и не испортили вам привычный ритм жизни. Ежедневно в аэропортах Югры работает наш «санитарный щит». Это не долгие проверки и люди в защитных костюмах, а современные высокоточные тепловизоры ✈️ Умная техника дистанционно и абсолютно незаметно для вас сканирует поток прибывающих пассажиров. Она способна за доли секунды вычислить в толпе человека с повышенной температурой. Как эта система заботится о жителях региона: ⦁ Останавливает вирусы на границе: мы оперативно выявляем завозные случаи инфекций до того, как они попадут на улицы наших городов ✅ ⦁ Предотвращает вспышки: один вовремя замеченный случай помогает избежать массовой заболеваемости в школах, офисах и на предприятиях. ⦁ Помогает людям: если пассажиру стало плохо во время долгого перелета, наши специалисты сразу это увидят и организуют медицинскую помощь. Вам не нужно проходить дополнительные досмотры или сдавать анализы прямо в терминале. Система работает автоматически и совершенно не задерживает вас на пути домой 📍 Если же после возвращения из-за рубежа или другого региона вы почувствовали недомогание, пожалуйста, проявите заботу о себе и окружающих. Оставайтесь дома и вызовите врача 📞 #Роспотребнадзор_Югры #ЗдоровьеЮгры #СанитарныйЩит

3 дня назад
 • Вы подписаны

🌡️ Комфортный класс: какой микроклимат нужен ребёнку, чтобы учиться без усталости? Здоровье и успеваемость ребёнка начинаются с простого — с воздуха, которым он дышит в школе. 💛 Дети острее реагируют на жару, холод, сухость или сырость: из‑за этого появляется сонливость, головные боли, падает концентрация, а ещё растёт риск простуд. Роспотребнадзор по ХМАО‑Югре напоминает: есть чёткие нормы, чтобы в классах было по-настоящему комфортно. И они закреплены в СанПиН — это не «бумажная» формальность, а защита здоровья детей. Вот «золотая середина» для школьных кабинетов (дети старше 7 лет): ✅ Температура: от +18 до +24 °C. ✅ Влажность: 40–60 % — не слишком сухо и не слишком сыро. ✅ Скорость воздуха: не больше 0,1 м/с — чтобы не было сквозняков. 🌡️ Как этого добиться на практике: • Проветривание — главное и самое простое решение. Его делают, когда детей нет в классе, и заканчивают минимум за 30 минут до их возвращения. На переменах допустимо сквозное проветривание. • Контроль: в каждом классе должен быть термометр, чтобы видеть реальную температуру. • Регулярные замеры: школы обязаны проводить лабораторно‑инструментальные исследования в рамках производственного контроля. • Техника помогает: современные окна с микропроветриванием, исправные батареи с терморегуляцией — важные детали, которые реально влияют на микроклимат. ❗ Если вы замечаете, что в классе слишком жарко, холодно, душно или сыро — это повод для реакции. 📞 Сообщите об этом классному руководителю или администрации школы. Если проблему не решают — обращайтесь в Роспотребнадзор по ХМАО‑Югре или на горячую линию. Мы поможем разобраться! А на что вы в первую очередь обращаете внимание, когда заходите в школьный класс? Поделитесь в комментариях — это важно для общей картины! 💬 #Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыеШколы #КомфортныйМикроклимат

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент