Как бросить курить самостоятельно? Полезные советы
Курение – это пагубная привычка, которая угрожает здоровью не только курильщика, но и окружающих людей. Бросить курить может быть сложно, но это возможно. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам бросить курить.
- Поставьте перед собой цель. Чтобы бросить курить, необходимо поставить перед собой цель. Например, вы можете сказать себе, что хотите прожить оставшуюся жизнь без сигарет. Цель должна быть конкретной и достижимой.
- Подготовьтесь к борьбе. Прежде чем бросить курить, необходимо подготовиться...