Аскеза от алкоголя, сладкого, курения, мучного, сахара, телефона: какая подходит именно вам?
«Я очень хочу верить, что аскеза сработает», — эта фраза часто мелькает в комментариях и сообщениях, которые я получаю. И в них скрыта не просто надежда, а тяжесть лет, проведенных в тихой, изматывающей борьбе… Борьбе с лишним весом, который не уходит с изнурительными диетами, с зависанием в соцсетях после тяжелого рабочего дня, или с сахаром, который стал единственным способом поднять себе настроение и снять стресс. После долгих попыток и поисков решений люди приходят к аскезе как к действенному инструменту...
