Разговоры о психологии

Какую бы потерю вы ни понесли, нет правильного или неправильного способа горевать. Но, поняв стадии и типы горя, вы сможете найти более здоровые способы справиться с ним. Что такое горе? Горе — естественная реакция на утрату. Это эмоциональное страдание, которое вы испытываете, когда что-то или кто-то, кого вы любите, забирают. Часто боль утраты может быть невыносимой. Вы можете испытать всевозможные тяжелые и неожиданные эмоции, от шока или гнева до неверия, вины и глубокой печали. Боль горя также может нарушить ваше физическое здоровье, мешая спать, есть или даже мыслить здраво...

Узнайте, как использовать силу своих чувств, чтобы снять стресс на месте и оставаться спокойным, продуктивным и сосредоточенным — независимо от того, что жизнь преподносит вам. Какой самый быстрый способ снять стресс? Существует бесчисленное множество методов управления стрессом. Йога, осознанная медитация и физические упражнения — вот лишь несколько примеров деятельности, направленной на снятие стресса, которая творит чудеса. Но в запале, например, во время напряженного собеседования или разногласий с супругом, вы не можете просто извиниться, чтобы помедитировать или совершить долгую прогулку...

После травмы посттравматическое стрессовое расстройство может заставить вас чувствовать себя застрявшим с постоянным чувством опасности и болезненными воспоминаниями. Но с новыми навыками преодоления трудностей вы снова сможете чувствовать себя в безопасности и двигаться дальше. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)? Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, которое может возникнуть после того, как вы пережили или стали свидетелем любого тревожного события, которое заставляет вас опасаться за свою безопасность...

Любое травматическое событие — от личной трагедии до глобального кризиса — может нанести эмоциональный ущерб и стать причиной травматического стресса. Но есть способы восстановить контроль над своей жизнью. Эмоциональная реакция на травмирующие события Это нормально испытывать травматический стресс после тревожного события, будь то дорожно-транспортное происшествие, авиакатастрофа, насильственное преступление, террористическая атака, глобальная пандемия или стихийное бедствие. Вы можете испытывать...

Когда случаются плохие вещи, может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть боль и снова почувствовать себя в безопасности. Но с помощью этих стратегий самопомощи и поддержки вы можете ускорить свое выздоровление. Что такое эмоциональная и психологическая травма? Эмоциональная и психологическая травма является результатом чрезвычайно стрессовых событий, которые разрушают ваше чувство безопасности, заставляя вас чувствовать себя беспомощным в опасном мире. Психологическая травма может заставить вас бороться с расстраивающими эмоциями, воспоминаниями и тревогой, которые не исчезнут...