Рыжий фрилансер. Живу, худею, пишу

Существует распространённое мнение, что достижение идеальной физической формы возможно только при регулярных посещениях тренажерного зала. Однако есть множество альтернатив, позволяющих поддерживать здоровье и активность без необходимости ходить в спортзал. Домашние тренировки Тренировки дома представляют собой удобный и эффективный способ поддерживать физическую активность. Слушая любимую музыку, можно разложить коврик и начать тренироваться, не тратя время на дорогу. Это не только экономит время, но и средства, так как не требуется приобретать абонемент или платить за поездки...

Правила личной гигиены в тренажерном зале - это то, на что действительно стоит обратить внимание. В одной из своих публикаций я рассказывала о том, что нужно брать с собой в зал, особенно, если вы впервые собрались заниматься спортом в фитнес-клубе. Помимо подготовки удобной одежды и обуви, бутылки с водой и прочих мелочей, стоит помнить и о правилах гигиены, ведь спортзал - это общественное место, причем место, где люди бывают разной степени "одетости", потеют, по много раз трогают все поверхности и тд...

На прилавках магазинов и рынков уже появились сладкие и сочные дыни, которые не только радуют нас своим вкусом, но и обладают множеством полезных свойств. Как же правильно выбрать дыню? Как выбрать идеальную дыню Мой знакомый продавец фруктов рассказал, на что стоит обратить внимание. При выборе дыни обращайте внимание на её цвет и запах. Спелая дыня должна иметь яркий, насыщенный цвет и сладкий аромат. Постучите по ней — звук должен быть глухим, что свидетельствует о зрелости. И, конечно, не забывайте, что дыня должна быть тяжелой для своих размеров — это признак сочности...

Арбуз — это не только вкусный, но и полезный продукт, который может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Благодаря высокому содержанию воды (около 92%) и низкой калорийности (примерно 30 ккал на 100 г), арбуз идеально подходит для диетического питания. Он помогает утолить жажду и при этом способствует уменьшению чувства голода. Диеты с арбузом Существует несколько популярных диет, основанных на употреблении арбуза: 1. Арбузная диета: Данная диета предполагает употребление только арбуза в течение определенного периода (обычно от 3 до 7 дней)...

Ферментированные продукты получают все больше внимания как среди специалистов в области питания, так и среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни и контролю веса. Эти продукты не только вкусны, но и обладают множеством полезных свойств, которые могут помочь в процессе похудения. Что же такое ферментированные продукты? Непривычное название скрывает под собой довольно привычные для всех нас продукты, знакомые всем с детства. Ферментация — это процесс, в ходе которого микроорганизмы (бактерии, дрожжи) преобразуют сахара и крахмалы в кислоты, газы или алкоголь...

В ноябре прошлого года в нашей семье появилась кошка. Маленькое полосатое и ушастое чудо принесло в дом не только радость, но и новые хлопоты и суету. К лотку живность была приучена, и в новом доме 1,5 месячная Аська быстро освоилась и поняла, где нужно делать свои дела. Игрушки ее не очень-то интересовали, зато пакеты из магазина стали настоящей радостью и увлечением на несколько часов подряд. В еде малышка тоже оказалась неприхотлива, корм как сухой так и влажный трескала (и до сих пор продолжает) с удовольствием...

Я - сладкоежка. Этот "диагноз" был со мной всю жизнь, но сейчас я постепенно от него избавляюсь. В моем случае возраст = осознанность, и я стараюсь спокойно избавляться от того, что делает мою жизнь хуже (даже, если кажется, что лучше). В этом списке есть и сахар. Я его не боюсь и вполне себе употребляю, но свожу к минимуму. А так как сладкое я люблю, то стараюсь найти замены, которые дадут мне больше, чем просто несколько минут сахарной комы счастья) Я покупаю протеиновые батончики и десерты без сахара...

Выглядеть хорошо, иметь спортивную или подтянутую фигуру - это работа людей, связанных с медийным бизнесом. Актеры, певцы, ведущие занимаются своим внешним видом постоянно, ведь их лицо и тело - это их заработок. Однако все мы люди, а склонность к полноте неизбежно преследует многих, даже тех, кто не был замечен за обжорством и лежачим образом жизни. Телеведущая и актриса Анфиса Чехова, известная своими привлекательными формами, поразила поклонников своим преображением — она сбросила 30 килограммов...

Мой личный опыт правильного употребления чистой питьевой воды показывает, что это очень хорошая и нужная привычка, которая идет на пользу как здоровью, так и внешности. Очищается кожа - у меня редко бывают прыщи, можно даже сказать, что никогда не бывает, но у меня псориаз, который начинает просто растворяться, когда я нормально пью воду. Он, конечно, к сожалению, не уходит совсем, но выглядит очень даже неплохо. Кожа лица подтягивается, целлюлит становится менее выражен, вес уходит, отеков нет. А это всего лишь обычная вода, которую мы забываем пить постоянно...

Всем доброго времени суток! Прошел год с того момента, как я завела этот канал. Сначала я хотела писать только о похудении и своем опыте снижения веса, затем решила добавить и другую информацию - о путешествиях, лайфхаках на все случаи жизни, личном, кэшбэке от банков и тд. Пробовала раза три и не смогла - доход в 1-10 копеек убивал все желание тратить время на этот блог. Несмотря на то, что я не ждала высоких доходов, эти копейки стали для меня каким-то издевательством, и я переставала писать и вообще заглядывать в блог...

Не секрет, что многие из нас пришли сюда за материальным. Безусловно, кто-то тут исключительно для души, но большинству хотелось бы еще видеть пополнение счета, и если не на сказочные блогерские миллионы, то хотя бы на ощутимые несколько или даже несколько десятков тысяч рублей, которые в наше время совсем не лишние. Я уже рассказывала историю своего канала и его дохода с начала подключения монетизации. Сейчас мой доход на Дзен колеблется от 1 до 7 рублей в день. И то, благодаря просмотрам друзей и семьи, которые пытаются помочь в развитии блога...

Не совсем обморок, скорее полуобморок, и уж явно не из-за диеты, на которой я и не сижу. Но теперь я ничего не могу доказать. С марта я похудела в абсолютно спокойном режиме на 10 килограммов - после увольнения и перехода на новую работу я стала больше двигаться, более правильно (читай "нормально") питаться, пить больше воды, меньше нервничать, больше гулять и спать. За последние 7 лет "в офисе" я набрала 20 килограммов, и ни одна из моих попыток похудеть не приносила никаких результатов. Максимум 2-3 кило уходили на месяц и потом снова возвращались с приятелями...