Сон играет ключевую роль в психическом благополучии девочек-подростков
Новое исследование ученых Манчестерского университета, основанное на данных опроса #BeeWell, подтвердило ключевую роль сна в психическом благополучии девочек-подростков. Исследователи проанализировали данные почти 28 тысяч подростков, собранные в течение трех лет, и изучили взаимосвязь между качеством сна, физической активностью и эмоциональным состоянием. Результаты анализа показали, что у девочек существует прямая связь между полноценным ночным отдыхом и психологическим самочувствием. Те, кто регулярно высыпался, спустя год отмечали улучшение настроения и общего состояния...