РЕЛИВ : ВАТСУ | ФЛОАТИНГ | МЕДИТАЦИЯ В ВОДЕ

Когда бессонница становится хронической, люди часто идут в аптеку. Но снотворные дают временный эффект, а иногда и усугубляют проблему. Почему когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается золотым стандартом лечения? Как она меняет мозг? И кому подходит? Снотворные препараты работают, блокируя тревожные сигналы в мозге. Но у них есть минусы: Пример: Пациентка Алина принимала снотворное 2 года. Со временем доза перестала действовать, а сон стал еще хуже. Врач посоветовал КПТ — через 6 недель она спала без таблеток...

Сон кажется нам чем-то обыденным, пока не исчезает. История знает десятки экспериментов, где люди добровольно лишали себя сна ради науки, славы или благотворительности. Что происходило с их телом и психикой? Как эти опыты повлияли на современную сомнологию? Давайте разберемся. В 1959 году нью-йоркский радиоведущий Питер Трипп решил побить мировой рекорд, не спав 8 дней ради сбора средств на благотворительность. Уже на третьи сутки он жаловался на усталость, а к концу эксперимента его психика дала...