Около 70% людей заявили, что во время бега ощущали покалывание в боку в течение года. Это называется временная—брюшная боль от физической нагрузки или «опять бок колет бл..» Как правило, она возникает на одной стороне живота и проявляется в виде покалывания, спазма, тянущего ощущения или острой боли. 📚 По данным исследований, каждый пятый спортсмен испытывает боль под ребрами во время забега. Причем у молодежи эта проблема встречается чаще, чем у людей старшего возраста. 📌 Полный текст по ссылке в Т—Ж
Мало повторений с большим весом или много с маленьким: что выбрать?