Рецепт Успеха | Кето диета, мотивация, ЗОЖ

Всем привет! Завтра в четверг 31 июля в 19:00 по Москве сделаю СТРИМ 🔥 Присоединяйтесь к трансляции! Поделимся новостями, обсудим Кето диету, ЗОЖ и конечно же вопросы участников. Трансляция будет на Youtube и в Телеграм. Youtube может сбоить из-за блокировок, поэтому советую подписаться на Телеграм канал по ссылке: перейти в Телеграм Там можно заранее написать вопросы и темы к обсуждению. До скорой встречи на стриме!

Всем привет! Завтра во вторник 24 июня в 19:00 по Москве сделаю СТРИМ 🔥 Присоединяйтесь к трансляции! Поделимся новостями, обсудим Кето диету, ЗОЖ и конечно же вопросы участников. Трансляция будет на Youtube и в Телеграм. Youtube может сбоить из-за блокировок, поэтому советую подписаться на Телеграм канал по ссылке: перейти в Телеграм Там можно заранее написать вопросы и темы к обсуждению. До скорой встречи на стриме!

Белок на кето диете Всем привет! 👋 Продолжаем вспоминать базу КЕТО ПИТАНИЯ. Белок на кето диете. Основные моменты: ✅ Норма потребления белка 0,8 – 1,5 г в день на 1 кг массы тела ✅ При переходе на кето первое время расход белка повышен - стоит придерживаться верхней границы нормы ✅ Молодой возраст, повышенные физические нагрузки и высокий уровень стресса – нужно больше белка ✅ При сочетании кетоза с интервальным голоданием со временем расход белка снижается и потребность в количестве протеина в сутки тоже уменьшается ⛔️ Слишком много белка есть вредно! Страдают почки и печень, лишний белок трансформируется в глюкозу и способствует ожирению ⛔️ Признаки избытка белка: аммиачный запах, повышенный аппетит, голод, набор веса ⚠️ Перегруз организма белками – самая частая ошибка новичков на кето диете! Будьте аккуратны с белком, а то получится как у меня тут Больше подробностей по теме белка в видео ролике: Смотреть на ДЗЕН 👍 - если информация оказалась полезной

Добрый день! Пришло время добавить пользы в канал и вспомнить базу КЕТО ДИЕТЫ - основные принципы низкоуглеводного питания и похудения. 🔥 Начнем конечно же с углеводов! Основные моменты: ✅ Лимит не более 30-50 г углеводов в сутки ✅ Углеводы из зелени и зеленых овощей в расчет не берутся, т.к. мало влияют на сахар и инсулин ✅ Зелень и зеленые овощи – без ограничений, их желательно есть много ✅ Можно лимоны, кислые яблоки, несладкие ягоды ⛔️ Исключить сахар, сладкие фрукты, крахмалы, муку, крупы ⚠️ Морковь, свекла, молочка, орехи – индивидуально и с осторожностью. Больше подробностей по теме углеводов в видео ролике: Смотреть на ДЗЕН 👍- если информация оказалась полезной

Всем привет! Завтра в субботу 15 марта в 18:00 по Москве сделаю СТРИМ 🔥 Присоединяйтесь к трансляции! Поделимся новостями, обсудим Кето диету, ЗОЖ и конечно же вопросы участников. Трансляция будет на Youtube и в Телеграм. Youtube может сбоить из-за блокировок, поэтому советую подписаться на Телеграм канал по этой ссылке Там можно заранее написать вопросы и темы к обсуждению. До скорой встречи на стриме!

Дорогие женщины, с 8 марта! Вы — источник вдохновения, красоты и доброты. Желаю вам крепкого здоровья, идти к своей цели с радостью и легкостью. Пусть жизнь будет наполнена нежностью, любовью и яркими моментами! 💐✨ Спасибо, что вы есть! 💖

Всем привет! Завтра 08 января в 19:00 по Москве сделаю СТРИМ 🔥 Присоединяйтесь к трансляции! Поделимся новостями, обсудим Кето диету, ЗОЖ и конечно же вопросы участников. Трансляция будет на Youtube и в Телеграм. Youtube может сбоить из-за блокировок, поэтому советую подписаться на Телеграм канал по этой ссылке. Там можно заранее написать вопросы и темы к обсуждению. До скорой встречи на стриме!

Дорогие друзья! Новый год совсем рядом! Скоро будем праздновать, веселиться, мечтать и загадывать желания. Хочу пожелать вам добра и благополучия в Новом году! Будьте здоровы и счастливы! С наступающим Новым годом! 🎄❄️🎅🍭🫐🔔🤭🍭🎁🔥🌲🎄🧦🎏🎁🍭❄️🎄❄️🎄❄️