Автор без границ | психология для жизни со смыслом и бег

В Сириусе День Молодёжи в этом году вышел с неожиданным условием: людям старше 35 лет закрыли регистрацию на спортивные занятия и другие мероприятия на день Молодёжи. Им оставили лишь возможность прийти в качестве зрителей — активное участие доступно только более молодой аудитории. При этом именно люди старше 35 лет нередко стоят во главе молодёжных инициатив и формируют городскую повестку. И на фоне такого запрета вопрос возникает сам собой: если возраст 35+ уже не годится для спорта на празднике,...

У каждого из нас есть этот внутренний критик, который просыпается именно в тот момент, когда мы завязываем шнурки или открываем пустой лист документа. Он говорит очень убедительно: «Сегодня не тот день», «Ты недостаточно отдохнула», «Давай начнем со следующего понедельника». Самое важное, что я поняла за время своей практики: этот голос — не истина. Это просто шум системы адаптации, которая пытается удержать нас в зоне комфорта. Как же с этим справляться в моменте? Я разрешаю себе легально передумать...

Май только появился на горизонте ожиданий, а уже пропах насквозь серебряным дождем, ощущением зимнего холода, ярким запахом  свежескошенной травы в Музыкальном саду, откуда звучали звонкие "голоса победы". А ещё мягким и теплым пледом с розовой матчей, приятно согревающей изнутри, мыслями между строк и тонким едва заметным, терпким послевкусием оживляющей надежды на бесконечное лето. Она всё еще теплится в суете редким огоньком свечи на батарейках, пытаясь поджечь эту реальность чем-то особенным, искренним и живым...

27 февраля отмечают Всемирный день НКО — день тех, кто делает мир чуточку добрее и теплее 🫶 Поддержка общества складывается из тысячи незаметных действий. И в наше время это очень важно, особенно для тех, кому оно кажется непростым. Даже маленький жест доброты может изменить чей‑то день — а иногда и жизнь. А одно тёплое слово может стать опорой для человека, который чувствует себя потеряно. И если в суете дней вы запутались или знаете, того, кому нужна поддержка, поделитесь искренне добром🫶 Возможно...

Помните это ощущение? Первый февральский день будто открывает шторы: позади и предновогодний марафон, и после праздный январский. И даже если январь не оправдал ожиданий, февраль шепчет: «Давай ещё раз. Только иначе». Февраль — это про новое дыхание и в беге, и в жизни. Свежесть нового дня вдохновляет на новые свершения. И даже дождь не причина не начинать то, что хочешь) Настал тот момент, когда прошлые действия уже не работают. И это отличный повод сделать что-то по-другому. Хотя бы раз. Февраль — это не просто календарная отметка...