Автор без границ | психология для жизни и бег

27 февраля отмечают Всемирный день НКО — день тех, кто делает мир чуточку добрее и теплее 🫶 Поддержка общества складывается из тысячи незаметных действий. И в наше время это очень важно, особенно для тех, кому оно кажется непростым. Даже маленький жест доброты может изменить чей‑то день — а иногда и жизнь. А одно тёплое слово может стать опорой для человека, который чувствует себя потеряно. И если в суете дней вы запутались или знаете, того, кому нужна поддержка, поделитесь искренне добром🫶 Возможно...

Помните это ощущение? Первый февральский день будто открывает шторы: позади и предновогодний марафон, и после праздный январский. И даже если январь не оправдал ожиданий, февраль шепчет: «Давай ещё раз. Только иначе». Февраль — это про новое дыхание и в беге, и в жизни. Свежесть нового дня вдохновляет на новые свершения. И даже дождь не причина не начинать то, что хочешь) Настал тот момент, когда прошлые действия уже не работают. И это отличный повод сделать что-то по-другому. Хотя бы раз. Февраль — это не просто календарная отметка...

Вы наверняка не раз замечали: стоит наступить январю — и вот уже кто‑то чихает, кто‑то жалуется на заложенный нос, или больное горло, кашляет, а кто‑то отлёживается с температурой. Многие переносят эти симптомы и в февраль. Кажется, что картина привычна: из года в год почти одно и тоже. Итак, 31-е января пока. Привет, февраль) А я уже третий год живу без простуды и вам рекомендую, это возможно. Первая мысль: «Подхватил вирус», «продуло», «кто‑то чихнул рядом в транспорте» — такие объяснения лежат на поверхности...

Состояния, в которых мы живем ежедневно играют с нами в игры. И иногда эти игры очень жестокие по отношению к нам. Обычное утро. Вы на работе. Голова забита планами, задачами, разными текущими делами. Фоновый шум извне, рабочий стресс внутри. И даже некогда моргнуть, вздохнуть, почувствовать. И на минуту остановиться, чтобы понять: а что мной происходит. Как я вообще? Реакции на автомате делают эту жизнь предсказуемой. Но и уязвимой. Еще вчера Лена разгребала завалы на работе, сдавала проекты, переживала, а через неделю ее увезли на скорой с пневмонией...

В погоне за успехом мы привыкли искать поддержку извне: ждём одобрения от близких, ждём лайков в соцсетях, сверяемся с мнением экспертов. А внутри давящее, а порой жгучее ощущение: а вдруг я не такой? — запускает в нас бомбу замедленного действия. Но самая мощная сила кроется внутри нас — это наш внутренний чемпион, который верит в нас даже тогда, когда все остальные сомневаются. Я, например, всё время от него бегаю 🏃‍♀️ То сомневаюсь, то откладываю, то нахожу тысячу причин не верить в свои возможности...