Профессор Александр Мирошников: "Разминка – это закон, а не рекомендация
" Спорт и отдых: как не навредить здоровью во время игры в баскетбол или пляжный волейбол. Доктор биологических наук, профессор кафедры спортивной медицины Российского университета спорта "ГЦОЛИФК" Александр Мирошников в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России: "Чтобы не испортить себе отпуск или выходные, нужно запомнить три правила. Первое правило: разминка – это закон, а не рекомендация. На песке мышцы работают на 15-20% интенсивнее, чем на твердом покрытии, и резкий рывок на холодную мышцу в 80% случаев заканчивается растяжением...
