Мария Полякова объяснила, почему во время приступа важно заземлиться, удлинить выдох и переключить внимание. При панической атаке человек может самостоятельно использовать несколько приемов, чтобы снизить интенсивность приступа. Об этом RT рассказала психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова. Первым шагом эксперт назвала фиксацию тела и заземление. Для этого нужно сесть, поставить ноги на пол всей стопой и почувствовать давление пяток. Затем стоит опереться о стену или спинку стула, чтобы ощутить твердую поверхность...
Радио КП
Врач объяснила, почему в жару сложнее уснуть
Анна Косенкова рассказала, как подготовить спальню и организм ко сну в знойную ночь. Летом многие люди чаще сталкиваются с бессонницей, хотя в более прохладное время года спят нормально. Причина может быть связана с перегревом организма и слишком высокой температурой в спальне. Об этом рассказала aif.ru ведущий специалист Департамента здравоохранения Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Анна Косенкова. По словам специалиста, для засыпания температура тела должна снизиться примерно на один градус...
Диетолог рассказала, как выбрать качественную тушенку
Дарья Русакова объяснила, какие добавки в составе должны насторожить покупателя. Качественная тушенка иногда может заменить свежеприготовленное мясо, однако выбирать такой продукт нужно внимательно. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. По ее словам, поводом отказаться от покупки должны стать консерванты и дополнительные добавки в составе. Специалист пояснила, что тушенка относится к мясным консервам...
Аналитик рассказал, сколько можно заработать на продаже грибов
Денис Миролюбов объяснил, почему белые грибы и лисички считаются самыми прибыльными для грибников. Россияне могут заработать на продаже грибов несколько тысяч рублей в день, однако стабильным бизнесом такой доход назвать сложно. Об этом «Абзацу» рассказал экономический аналитик Денис Миролюбов. По его словам, прибыль зависит от урожайности, региона, вида грибов и возможности продавать их напрямую покупателю. Специалист отметил, что один удачный день в лесу может принести грибнику несколько корзин товара, а следующий — почти ничего...
Невролог объяснила, как погода может влиять на головную боль
Галина Чудинская рассказала, почему метеозависимость не считается отдельным диагнозом. Перед дождем, резкой сменой температуры или перепадом давления некоторые люди действительно могут чувствовать слабость, недомогание или головную боль. Как рассказала Life.ru врач-невролог Галина Чудинская, связь между погодой и состоянием организма возможна, но она сложнее, чем принято считать. По ее словам, метеозависимость сама по себе не является отдельным диагнозом. Специалист пояснила, что погодные изменения...
Врач: контакт с борщевиком может потребовать пересадки кожи
Сергей Богданов рассказал, почему растение особенно опасно для детей и женщин. Сок борщевика может привести к серьезным ожогам, особенно у детей и женщин. Об этом RT рассказал заведующий ожоговым отделением ГБУЗ «НИИ — ККБ №1 им. проф. С.В. Очаповского» Краснодарского края Сергей Богданов. По его словам, тяжесть последствий зависит от длительности контакта, возраста пострадавшего, участка тела и одежды, которая была на человеке. Специалист пояснил, что после контакта с соком растения на коже может появиться рана...
