Цигун | Тайцзи | Здоровье

Топ 10 акупунктурных точек, о которых все должны знать, часть первая 1) Бай-Хуэй VG20 - помогает при головокружении, затуманивании зрения, шуме в ушах, слабости, нехватке воздуха, и др; 2) Юн-Цюань R1 - помогает при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, эпилепсия; 3) ИньТан EX3 - помогает при головноя боли, головокружении, бессоннице, рвоте, икоте, заложенности носа, носовом кровотечении, простуде, боли в глазах; 4) Шу-Гоу VG26 - помогает при потери сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, снижении остроты зрения; 5) Тань-Чжун VC17 - помогает при боли в грудной клетке, боли в животе, вздутии, одышке, боли в области сердца.

Как поднять уровень энергии? 📌 Поднять уровень энергии поможет проработка областей точек F9 Инь-бао, VB25 Цзинь-мэнь, VC14 Цзюй-цюэ. Инь-бао – дает молодость и жизненные силы. Цзинь-мэнь - укрепляет первичные жизненные силы ци. Цзюй-цюэ - укрепляет жизненный дух. ✅ Прорабатываем эти точки для поднятия уровня энергии и включения разных органов в процесс. Простукиваем расслабленным кулаком область этих точек.

Для чего необходимо упражнение «тереть Даньтянь»? ✅ Это 8-е движение из комплекса Ичжичань, оно помогает открыть меридиан сердца, соединяет огонь сердца и воду почек, что способствует правильному использованию энергии тела. Как выполнять Начальное положение: левая нога стоит впереди, примерно 60% веса переносим на левую ногу. Левая рука лежит на левом бедре над коленом ладонью наверх. Правая рука ладонью вниз лежит на левой ладони. Затем со вдохом правая рука начинает подниматься наверх вдоль тела и доходит до правого уха. Корпус при этом поднимается и раскрывается, расширяется грудная клетка. Затем с выдохом правая рука скользит вниз и возвращается обратно к колену, тело расслабляется. 📌 Повторять 5-7 раз в каждую сторону. На видео Мастер Ши Янбин показывает как выполнять это упражнение.

Как избавиться от негативной энергии? ✅ Это упражнение называется «Толкать гору». Оно помогает избавиться от негативной энергии и очистить печень. 📌 Как выполнять: 1) Начальное положение - ноги стоят на ширине плеч, колени слегка присогнуты, руки вытянуты вперед; 2) На вдохе локти уходят назад и как будто стремятся соединиться за спиной. При этом лопатки опускаются вниз и тянутся друг к другу. Кулаки при этом закрыты так, что большой палец прижат к центру ладони, а четыре пальца накрывают его сверху; 3) С выдохом расслабляем середину спины, руки возвращаются вперед. 📍Повторять 3-5 раз. На видео Мастер Ян Пэнчжоу показывает как выполнять это упражнение.

Пищевая аллергия 📍Существует два разных понятия - пищевая аллергия (ПА) и пищевая непереносимость (ПН). В обоих случаях есть проявления аллергических реакций. Поговорим сегодня о пищевой аллергии. 📑 Пищевая аллергия проявляется в виде реакции «гиперчувствительности» 1-го типа – это «немедленный»/анафилактический тип реагирования иммунной системы на белки или компоненты пищи, опосредованные выработкой иммуноглобулинов класса Е (IgE). При попадании в организм аллергена в иммунном ответе синтезируются иммуноглобулины класса Е, которые свободно циркулируют в крови и могут прикрепляться (Fc-рецепторы) к клеткам крови эозинофилам, базофилам, тучным (тканевым) клеткам, разрушение которых сопровождается выбросом гистамина. Мы видим проявление воспаления, как аллергические реакции в виде отеков, зуда, и других симптомов. 📌 Эти немедленные воспалительные реакции связаны с повторным попаданием аллергена-вещества, который запускает выработку IgE. Текст составлен по материалам Шарофат Богачевой.