Олеся Андреева Путь к себе
13
подписчиков
Привет! Меня зовут Олеся, я НЛП-практик, ассоциированный игропрактик и тут я пишу про техники работы с убеждениями, про самопознание, про трансформационные игры, про свой путь и про свою неидеальную жизнь :)…
Якорение. Техника НЛП
На японской вечеринке я проводила консультацию по установке якоря на необходимый ресурс. Для тех, кто хочет самостоятельно попробовать эту технику ниже информация. Якорение в НЛП (Нейро-лингвистическом программировании) – это техника, которая позволяет привязать определенное состояние (эмоцию, чувство, ощущение) к конкретному стимулу (якорю), чтобы при активации этого стимула можно было быстро вызвать соответствующее состояние. Якорение основано на принципе условного рефлекса, когда внешний или...
Что делать: Я недостаточно хороша, чтобы брать деньги за свою работу
Пример работы с убеждением "Я недостаточно хороша, чтобы брать деньги за свою работу" 😳Шаг 1. Выявление убеждения. Когда вы думаете о том, чтобы брать деньги за свою работу, что именно вы чувствуете или о чем думаете? Ответ: «Я чувствую, что я недостаточно хороша, чтобы за это брать деньги» 😳Шаг 2. Расшатываем рамки убеждения/лишаем категоричности. Вопрос 1: Как может помогать вам убеждение? Ответ клиента: «Наверное, оно помогает мне в том, что я не беру ответственность. Мне кажется, что если...
Про то, как ограничивающие убеждения влияют на нашу жизнь. Ограничивающие, могут существенно мешать людям в достижении целей, личностном развитии и общем благополучии. Они формируются на основе опыта, социального окружения и воспитания и часто выражаются в форме негативных и категоричных утверждений, таких как "Я никогда не смогу" или "Это слишком сложно". Эти убеждения могут стать преградой для выхода из зоны комфорта, препятствуя началу новых дел, развитию карьеры и даже мешая строить здоровые отношения. Вот несколько примеров, как убеждения могут мешать людям: Ограничение потенциала и возможностей: Ограничивающие убеждения, такие как "У меня нет к этому способностей" или "Я не заслуживаю большего", могут удерживать человека от попыток достичь новых высот и раскрыть свой потенциал. Негативное влияние на самооценку: Убеждения, что "Я недостаточно хорош" или "Я не заслуживаю счастья", могут привести к низкой самооценке и неуверенности в себе. Препятствия в отношениях: Убеждения типа "Люди всегда предают" или "Все отношения обречены на провал" могут негативно сказываться на построении и поддержании здоровых отношений с другими людьми. Проблемы с принятием решений: Некоторые убеждения, например, "Всегда лучше быть осторожным" или "Я должен все контролировать", могут затруднять принятие решений и мешать гибкости в жизни. Потеря мотивации и энергии: Ограничивающие убеждения, такие как "Мне это не под силу" или "Всё равно ничего не получится", могут приводить к потере мотивации и апатии. Сопротивление изменениям: Убеждения, что "Я не могу измениться" или "Это слишком сложно", могут мешать человеку адаптироваться к новым условиям и развиваться. Важно осознавать свои убеждения, понимать, как они влияют на жизнь, и при необходимости работать над их изменением, чтобы жить более полноценно и достигать своих целей. Приглашаю вас на игру Ключи убеждений 30 августа в 11.00 мск. Это демо версия игры, на которой вы сможете найти свои ограничивающие убеждения и сдвинуться вперёд с *мёртвой точки. Для записи на игру, обращаться по номеру +79867651516 Жду вас. Всего 5 мест! Одно ждёт тебя.