PUNCHER | MMA

⚔️🇷🇺 Виды нокдаунов в активе Петра Яна. *** (1-е фото) — Левый кросс (Теруто Исихара); — Правый прямой (Теруто Исихара, Алджамейн Стерлинг); — Левый оверхэнд через шифт (Джимми Ривера); — Комбинация из апперкота и правого прямого (Джимми Ривера — апперкот не запечатлен на скрине); (2-е фото) — Два задних прямых удара через смену стоек (Юрая Фейбер); — Правый локоть на разрыве клинча (Юрая Фейбер); — Левый хай-кик на разрыве клинча (Юрая Фейбер); — Левый апперкот (Жозе Альдо); — Комбинация из бэкфиста с разворота и левого бокового (Кори Сэндхаген).

🇺🇸🇧🇷 Разбор боя между Брайаном Ортегой и Диего Лопесом. Титульник “Шон - Мераб” я уже успел затронуть подобным постом. Теперь очередь второго по популярности поединка на UFC 306. Не долго думая, переходим к главному. После того как Лопес разбил в стойке Дэна Иге, хоть и с большими трудностями, этот аспект не выглядит так уж однозначно. Он показал неплохой бокс относительно себя прежнего, а грамотная работа на руках всегда доставляла Ортеге большое количество неприятностей. Если смотреть поверхностно, можно сделать вывод, что бразилец использует плохую защиту Брайана и заберет 2 раунда в стойке в своей привычной манере, добавляя к хукам, апперкотам и кроссам на коротке жёсткие колени из клинча, но я бы не стал так резко судить. Надо понимать, что у Ортеги было 2 лагеря, чтобы изучить прямолинейного проспекта, а ещё он значительно выше, чем Иге. Последнее означает, что ударами с коленей в голову до него достать труднее и зайти на ближнюю дистанцию без пропущенных ударов к нему тоже сложнее. Если честно, я жду равный бой кость-в-кость на ногах. Лопес будет пробовать брать количеством, но Ортега в ответ станет контрить, встречать и возвращать на разрывах дистанции. В конечном итоге, дело упрётся в то, кто быстрее найдет дистанцию и закрепит это преимущество за собой. А ещё большую роль, как мне кажется, сыграет 3-й раунд. По части борьбы и грепплинга, вроде как, Ортега всё ещё круче. Как минимум, он способен перевести Диего и работать с ним из топ-позиции — вряд ли Брайан будет в ужасе пытаться сразу же пройти гард из-за угрозы сабмишена снизу, ведь сам Ортега прекрасно знает, как такие сабы делаются и что необходимо предпринимать, чтобы в них не угодить. Но я не думаю, что Лопес даст себя просто так залёживать. Все мы помним, как он крутился с Евлоевым без нормальной подготовки к бою. С другой стороны, сам бразилец, скорее всего, не сможет реализовать свой грепплинг из топ-позиции, так как оформить перевод Ортеге он сможет только при удачном стечении обстоятельств. Остаётся уповать на работу снизу в случае тейкдауна от Брайана, которая далеко не факт, что сработает. Стойкость — что у нас здесь? Лопеса очень трудно даже уронить, как и Ортегу, который недавно оказался в нокдауне от Яира, но это произошло из-за поврежденной ноги Брайана, а до этого его не роняли на канвас со времен Клэя Гуиды. Зато Диего забивали до ТКО добивающими ударами, в отличие от Ортеги, и держак Лопеса, судя по всему, зависит от запасов энергии куда сильнее, нежели держак американца. Я уже отметил, что ожидают увидеть жёсткий активный бой в стойке, где многое решит финальный 3-й раунд, а теперь ещё и сказал, что на прочность одного из спортсменов сильно влияет состояние дыхалки. Выходит, что, во многом, встреча упирается в кардио и опыт. На мой взгляд, оба аспекта на стороне Ортеги. Вот чем меня раздражает анализ боев Лопеса, так это тем, что он дважды сильно устал в UFC, но у него есть отмазка про короткое уведомление, а другие случаи, когда он сильно уставал при полном лагере произошли уже давненько, поэтому точно оценить его выносливость по сей день сложно, но я склонен думать, что он явный спринтер и способен активно, грамотно и разнообразно работать без признаков усталости в течение 2-х раундов, однако дальше ему остаётся надеяться на единичные эпизоды и свою стойкость. По моему мнению, Ортега в тяжелом бою заберет решение судей со счетом 2-1 в свою пользу. Брайан будет обмениваться ударами и выгрызать преимущество в ключевых эпизодах, добавляя к этому контратаки и, возможно, переводы в партер. Думаю, что американец является фаворитом в соотношении 60 на 40%. #puncher

⚔️🇺🇸 Перед 300-м турниром UFC я делал интересную статистику по Максу Холлоуэю. Она наглядно показывала смену направления в тактике Макса сначала после 1-го боя против Волкановски, а затем и после завершения трилогии с Волком, то, что он стал драться гораздо более прагматично и выверено. Обновил статистику с учётом его боя против Гейджи. Начиная со встречи против Каба Свонсона и заканчивая первым боем против Волкановски Макс: — Провел в клетке 11 703 секунды или 195 минут. — Выбросил 2683 удара. 13,75 в минуту. — Акцентированных из них было 1343. 6,88 в минуту. — По телу было нанесено 255 панчей, что составляет 19% от общего числа. — Общая точность составила 50%. — За 195 минут в клетке Холлоуэй пропустил 908 значимых попаданий. 4,65 в минуту. С реванша против Волка и до их третьего боя Макс имел уже следующие цифры: — Провел в клетке ровно 100 минут, 4 пятираундовых боя, два из которых против Волка. — Выбросил 1717 удара. 17,17 удара в минуту. — Значимых из них было 904. 9 ударов в минуту. — По туловищу было нанесено 252 панча, что составляет 28% от общего числа акц. попаданий. — Общая точность составила 52,64%. — За 100 минут Макс пропустил 628 раз или 6,28 удара в минуту. Тут мы видим, что он: 1) начал бить больше (примерно на 20% больше) и соответственно пропускать больше (примерно на 30% больше, но надо учесть, что и оппозиция в виде Волка подпортила ему статистику конкретно в этом аспекте). 2) точность стала лучше на 2,64% 3) ударов по корпусу стало на 9% больше. В 3-х боях против Аллена, Зомби и Гейджи статистика Макса следующая: — 60 минут в октагоне. — 700 выброшенных ударов. 11,6 ударов в минуту. — акцентированных попаданий же 403. 6,7 в минуту. — По телу акц. ударов было 135. 33,4% от общего числа. — Общая точность составила 57,8%. — За 60 минут в восьмиугольнике Макс пропустил 213 акц.ударов или 3,5 удара в минуту. И окончательные изменения: 1) начал бить меньше, чем его версия после 1-го боя с Алексом — примерно, на 32% меньше, и на 16% меньше, чем его же версия до боёв с Волкановски. 2) начал пропускать на 45% меньше, чем его версия после боя с Волком и на 25% меньше, чем его версия до боя с Волком. 3) удары по телу соперника составляют уже треть от общего числа 4) точность повысилась ещё на 5% #puncher_статистика

⚔️🇺🇸 Алджамейн Стерлинг — эталон лицемерия со стороны бойца. *** С недавних пор, когда был анонсирован поединок между Алджо и Мовсаром Евлоевым, победитель которого должен без дополнительных выступлений выйти на титульник, экс-чемпион легчайшего веса вновь активизировался в СМИ и социальных сетях. Знаете, в последнее время, после того как эго Стерлинга наконец-то угомонилось на счет поражения Шону О’Мэлли, у меня начало складываться более положительное отношение к нему в сравнении с тем, что было раньше. Однако последние высказывания Алджамейна вновь доказали, что он лицемерный боец и человек. Можете считать этот пост хейтерским, я не претендую на объективность. Скорее, это даже не пост про Стерлинга, а рассуждение на счёт допинга в UFC. Ранее Алджо уже противоречил самому себе: 1) симулирует нокаут в результате нелегального удара коленом от Петра Яна, получает титул позорным путем => после победы в реванше говорит о том, что, когда становится тяжело и больно, он всегда закусывает капу покрепче и идет в самое пекло; 2) не может определиться — или ему надо как можно быстрее выйти на титульный реванш против О’Мэлли, или его друг Мераб Двалишвили должен получить свой шанс, и я не исключаю, что именно из-за за той возни, которую они тогда устроили, Мераб в итоге был вынужден подраться с Сехудо, хотя уже являлся главным претендентом, а Дана, судя по тому, как медленно шла организация реванша Шона и Веры, был всё же готов отдать предпочтение грузину, чего так и не случилось. Сейчас же Алджамейн устраивает иную игру. Он обвинил Мовсара Евлоева в употреблении допинга, а себя выставил этаким чистым спортсменом, который всегда уважительно относился к проверкам на запрещенные вещества в организме — недавно он выставил фото, на котором сдал какой-то там по счету тест. Правда, давно понятно, что топ-бойцы UFC, в большинстве своём, научились обходить все эти тестирования, и они все равно закачиваться препаратами настолько, насколько им нужно. Если у кого-то из вас есть иллюзии на счёт того, что этот спорт и UFC, в частности, являются чистыми — погулите фото бойца Уильяма Найта, взгляните на Жаилтона Алмейду, Пауло Косту, а также на Алджамейна Стерлинга… Не вижу ничего зазорного в употреблении допинга, когда люди делают это в ММА и в других видах профессионального спорта в массовых масштабах. Никто не обязывает спортсменов открыто признаваться в его употреблении — можно просто не высказываться с обвинениями в адрес других спортсменов, если сам на чем-то сидишь. Так вот, взгляните на фото Стерлинга, на его объемы мышц и рельеф перед боями, и вам все почти сразу станет понятно. Для бойца с +-10 кг таким же весом, как у Алджо во время подготовки к боям, чем-то вроде натурального максимума по части внешнего вида является форма Ислама Махачева или Леона Эдвардса. При таком объеме кардио-тренировок, как у топ-бойцов, невозможно иметь мышцы Алджамейна и оставаться чистым. Со временем я всё же пришел к тому, что есть достаточно большая доля тех бойцов, которые остаются чистыми на высоком уровне. Сейчас, в основном, как ни странно, это представители более тяжелых весовых — те, кто поменьше заряжаются EPO и прочим почаще, чтобы проходить пять раундов. В тяжелом весе люди, зачастую, не показывают чего-то сверхчеловеческого по части физической подготовки. Продемонстрировали ли за свою карьеру Волков, Блейдс или Аспинэлл что-то, что 100% указывает на употребление допинга? Нет — их параметры являются достижимыми при наличии некоторых предрасположенностей. Поэтому я, например, не спешу критиковать Тома за слова про допинг. Но вот слышать подобное от Стерлинга это, конечно, сюр и смех. #puncher

🇧🇷🇺🇸 Бёрнс VS Брэди — самый рандомный главный бой этого года. Уже из названия следует то, что в этом противостоянии есть большое количество вероятных исходов, и они благоприятны то для этого бойца, то для другого. Также имеются сторонние факторы, способные оказать влияние на конечные результат с большей долей вероятности, чем в других боях. Давайте остановимся на нескольких главных причинах того, почему данный поединок столь непредсказуем на бумаге. ✅ 1. Возраст Гилберта Бёрнса. Казалось бы, Гилберту понизили оппозицию и дали менее опасного соперника с точки зрения нокаутирующей силы, нежели в прошлом бою, однако возраст Бёрнса заставляет тех, кто поддерживает его, переживать и в этом случае. Более того, возраст может дать о себе знать не только по части уровня держалки — очень часто перед пенсией начинает сильно сдавать дыхалка, несмотря на упорные тренировки, а также скорость принятия решений, скорость в атаках и тайминг. Нет никакой гарантии, что, даже забрав начало встречи, “Дуриньо” не сдаст по выносливости чуть дальше, а ведь такое вполне возможно — с Маддаленой так и случилось. ✅ 2. Отсутствие пятираундового опыта у Шона Брэди. Американец ни разу не проходил 25-минутную дистанцию за всю карьеру. Он лишь 1 раз зашел в 4-й раунд и досрочно выиграл, но это было очень давно и против соперника низкого уровня относительно UFC. Это может отразиться так, что он неправильно распределит свои силы и это выльется в то, что даже уставший Бёрнс сумеет доработать до конца боя, так как Шон будет испытывать +- те же проблемы по части функционала. ✅ 3. Нестабильное кардио Брэди. Этот пункт следует из предыдущего. Допустим, он знает, как ему стоит расходовать энергию в течение пяти раундов, но вопрос в самом количестве этой энергии и в скорости её расходования — всё это сильно зависит от того, кто навязывает свой бой и диктует ритм в случае Брэди. Он вообще без проблем отработал 3 раунда с Келвином Гастелумом и финишировал его в финальном отрезке, но при этом усталость накрыла его в 3-м раунде боя против Кьезы и доконала его уже ко 2-й пятиминутке в противостоянии с Мухаммедом. Как все сложится в бою против Гилберта — непонятно. ✅ 4. Неоднозначность аспекта стойки. С одной стороны, Бернс сражался с ударниками куда более высокого уровня, нежели Шон Брэди, и демонстрировал себя вполне достойно в некоторых боях. Американец же достижений по части стойки имеет поменьше. С другой стороны, есть сразу несколько факторов, которые говорят в его пользу: 1) в последних боях бразилец всё больше отходит в сторону борьбы, становится заметна его явная стагнация или даже регресс в ударке; 2) Брэди имеет какую-никакую силу в руках, учитывая, что иногда он всё же потрясает и роняет своих соперников, и Бернсу этой силы может хватить для отлета в нокаут, так как его держак самый слабый в топ-10; 3) у Шона было достаточно времени для развития своей ударки между боями за последние несколько лет — возможно, он не спустил это время в утиль. ✅ 5. Чей держак даст трещину? Гилберт Бёрнс — боец, имеющий относительно серьезную ударную силу в своих руках, а также неплохие нокаутирующие навыки, которые, правды ради, с 2020 года не приводили его к победе нокаутом. И этот же боец упал в нокаут от Хукера, Усмана и Маддалены, а ещё был потрясён Белалом Мухаммедом, Стивеном Томпсоном и отправлен в нокдаун Чимаевым. Шон Брэди проиграл техническим нокаутом тому же решенатору-подушечнику Белалу, но там скорее сказалась усталость — американец не был особо потрясён, его банально задавили количеством, и он не подавал признаков активности из-за нон-стоп атак Мухаммеда. В остальном же, держалка Брэди будет покрепче, но вот сила удара у него хоть и есть, но находится на уровень ниже, чем у Бёрнса. Боец с сильным ударом и слабым держаком против бойца со средним ударом и средним держаком. 📝 На выходе мы имеем соперничество бойцов, в котором оба могут отлететь в стойке, оба могут передышать друг друга или устать +- одновременно — и от этого будут сильно зависеть аспекты борьбы со стойки и борьбы в партере, а всё это приправлено фактор.

⚔️🇪🇸 Каким образом Илия Топурия способен нокаутировать Холлоуэя? *** Хоть лично я и жду 2-й поединок между Александром Волковым и Сирилом Ганом больше всего на турнире UFC 308, однако трудно не согласиться с тем утверждением, что, в большинстве своем, внимание ММА-комьюнити обращено в сторону долгожданного титульного противостояния между Илией Топурией и Максом Холлоуэем. Само собой, вокруг данного боя звучат типичные вопросы. Кто фаворит? Как будет работать Холлоуэй? Насколько хорошо Илия справится с пятью раундами активного боя? Но также интересной проблемой этой встречи я считаю то, за счёт чего Илия Топурия способен оформить первое поражение нокаутом в карьере гавайца каким-либо образом. Что же, давайте разбираться. ✅ Удары на разрыве. Обратите внимание, что все самые критичные эпизоды в карьере Макса, когда казалось, что он, как минимум, неплохо потрясён, случились в результате точных панчей, которые доносили его противники на разрыве. В 2019 году Дастин Порье потряс гавайца и едва не отправил Холлоуэя в нокдаун, когда зашел в инфайтинг во втором раунде в своей излюбленной манере и нанёс удар правой, но Макса спасла сетка. Порье в том же бою нанёс колено из клинча, прежде чем уйти обратно на дистанцию, чем рассек Холлоуэю лицо, что во многом предопределило исход противостояния. Александр Волкановски очень часто доставал до “Благословенного” своими панчами, так как умело рвал дирижировал расстоянием . Конечно же, нельзя забывать про момент, в котором Джастин Гейджи поймал боковым и уронил Макса в чистый нокдаун, когда тот уходил с ближней. Также Холлоуэя регулярно ловили подобным образом без последующего потрясения или очень значимого урона, как это делал Арнольд Аллен и даже пиковый Келвин Каттар — правда, удары последнего померкли на фоне избиения, которое Макс ему устроил. Топурия имеет отличную антропометрию, чтобы разбивать и потрясать гавайца на ближней, так как голова Макса на это дистанции висит в воздухе, а руки он у головы часто не держит. К тому же, Илия отлично пробивает калф-кики — Волкановски с помощью атак по ногам сбивал боксерские серии Макса и уничтожал его опору — испанец более чем способен использовать данные удары, чтобы сразу после их нанесения врываться в инфайтинг и там пробивать чистые силовые в голову Холлоуэя. ✅ Работа по корпусу. Судя по кадрам из тренировочного лагеря Илии, он сделает в поединке определеную ставку на нанесение панчей по корпусу. И это правильное решение, думается мне. Во-первых, Макса всё же можно изнурить — Волк сделал это во 2-м бою против гавайца, хоть и про помощи немного других способов. Во-вторых, корпус Холлоуэя открыт на ближней и средней дистанциях ни чуть не меньше, чем его хваленная челюсть. В-третьих, никакой серьезный панчер полноценно не проверял печень, солнечное сплетение или иные уязвимые места на корпусе у Макса. От природы крепкая челюсть и быстрая реакция могут сделать твой держак в области головы очень серьезной преградой, а также его можно усилить с помощью накаченных мышц шеи и крепких сухожилий, но вот печень и некоторые другие подверженные урону места человеческого торса накачать никак не получится — даже если жиром обрасти, думая, что он создаст естественный бронежилет, печень спокойно пробьется точными силовыми или не очень силовыми ударами в её область. Достаточно тощий Холлоуэй и такой защиты не имеет, не говоря уже про накачанные мышцы живота, которые, к слову, защищают корпус в разы лучше жира, так что точные дуговые или прямые в правильное место могут заставить его согнуться пополам от боли. Работа по корпусу с акцентом в ударах может стать очень эффективной и важной частью плана на бой в активе чемпиона. Как говорится, умный в гору не пойдёт — умный гору обойдет. Так и с челюстью Макса Холлоуэя и его способностью противостоять нокаутирующим умениям соперников — если не выходит вырубить ударом в голову, то всегда можно заготовить удары по корпусу в определенных ситуациях и завершить бой нокаутом с их помощью. Почему-то у меня предчувствие, что это Илия и сделает. #puncher

⚔️ Ох уж этот Тайгер (снова) и лучшее выступление Петра Яна! Сегодня на разборе бой Петра Яна и Кори Сэндхагена. Команда “No Mercy” составила идеальный геймплан для боя против Сэндхагена, а сам Ян мастерски его использовал в бою, показав настоящий мастер-класс, но давайте по порядку. Расклад перед боем: Пётр Ян подходил к поединку в качестве настоящего чемпиона, который глупо потерял пояс. Также его предсказание на счет того, что Стерлинг "сольётся" с поединка оказалось верным. Все хвалили его, говоря "деклассировал нынешнего бумажного чемпиона, всё знают что настоящий чемпион это Пётр Ян, он заберёт своё". В этом плане общественность была на стороне сибиряка. Что там по Кори? В прошлом бою он "проиграл" бывшему чемпиону легчайшей весовой категории ТиДжею Диллашоу (объективно он выиграл в том бою, тем более учитывая то, что тогда ЮФС ясно дали понять, главный критерий — мгновенный урон, а его Кори нанёс гораздо больше). И это был отличный шанс реабилитироваться для него, выйдя на коротком уведомлении, ведь такого шанса он ждал бы ещё долго. Букмекеры видели Яна явным фаворитом, хотя многие считали Кори неудобным и очень опасным оппонентом для Яна. Он никогда в своей карьере не бился против соперника с такой антропометрией. Как он собирался справляться с такой разницей в росте и размахе рук? Краткий обзор боя: Петр Ян чуть-чуть подавливает, а Кори как обычно начинает кружить вокруг своего соперника и очень часто менять стойки, тем самым не давая прицелиться своему оппоненту. Мы видим, что Петя не может залететь со своей любимой двоечки. Он предпринял 2 попытки за раунд, но обе оказались безуспешны, а всё потому что "Песочный человек" банально на реакции уходит от атак, и все значимые удары Яна в голову — это контр атаки и локоть на выходе из клинча. Казалось бы, раунд выиграл Сэндхаген, но Ян уже с первого раунда начинает пробивать жёсткие мидл-кики по корпусу Кори, которые дадут эффект уже во 2 раунде. Начиная со 2 раунда, инициатива полностью перешла к Яну. Да, в начале раунда Кори был также быстр и подвижен, но уже к 3 минуте стало заметно как он устал, как у него покраснел живот от киков Яна, как он стал реже менять свою стойку. Значимых попаданий у него было всё меньше, а Пётр только начал применять свои двойки. После 3 раунда Ян добивал раненную жертву. Сэндхаген уже не был в состоянии активно кружить вокруг россиянина. Реакция стала хуже, ибо сказалась усталость от киков соперника. Единственное, Яну нельзя было пропускать неожиданное колено, а на руках он всё прекрасно видел и читал. Дальше рассматривать бой не вижу смысла. Ян планомерно наращивал темп, перестал активно работать ногами и полностью перешёл в режим боксёра, работая по этажам ударными комбинациями с рук. *** Почему мидл-кики были настолько эффективны против Кори? У него очень энергозатратный стиль и на боксёрской дистанции Сэндхаген не соперник Яну, из-за чего ему постоянно приходилось кружить вокруг него, а когда сил, скорости и реакции уже не было, он начал пропускать всё больше и больше мидл-киков и панчей. Петя, конечно? мог пытаться атаковать двойками, т.е. использовать свой атакующий бокс с самого начала поединка, но тогда он бы вымахался и устал, а Кори остался бы свежим, ведь ему никто корпус и не отбил бы. Главным ключом к победе над Кори стали те самые кики, которые всю карьеру загубили Петру (по мнению фанатов). Помимо мидл-киков также стоит отметить и лоу-кики. Да, Ян их не бил настолько много, чтобы они дали непосредственный эффект (отбили ногу), но они были достаточно сильными, чтобы Кори не мог их игнорировать и ему пришлось следить за ними, что было хорошо для дальнейшего пробития мидл-киков. Бой против Сэндхагена — лучшее выступление Яна за всю карьеру. Он почти не пропустил значимых ударов в голову, полностью разобрал на части очень сильного бойца в лице Кори, который сейчас кошмарит других топов (Ядун, Вера, Фонт). Данный поединок показывает то, насколько крутой была команда Петра Яна на тот момент, и насколько невероятным бойцом был Пётр на пике. #puncher

⚔️🇧🇷 Главные причины победы Кайо Борральо. Бразилец вчера утром проделал отличную работу, хоть без проблем определенно не обошлось. Он показал существенный прогресс в стойке, достойную выносливость в пятираундовом противостоянии, готовность драться на уровне топ-10 или даже уровне топ-5 — ментально он точно созрел для этого, ведь не каждый может так отработать в пятом раунде с заплывшим и разбитым глазом после 4-х конкурентных и активных пятиминуток. Давайте разберемся, что помогло ему выступить столь удачно. ✅ 1. Правильное передвижение по октагону и чувство момента. Во время просмотра я заметил довольно явную закономерность: кто прессингует, проявляет инициативу — тот и забирает больше эпизодов в бою между ними. Джаред урвал 2-й раунд и нанёс видимый урон в 4-м, забрав, как мне кажется, и этот отрезок именно благодаря тому, что вовремя перехватывал первенство в атаках, однако Кайо делал это лучше и чаще, потому что у него был козырь в виде работы на дальней дистанции, в которой преимущество оказывалось на его стороне из-за антропометрии. И благодаря этому он своевременно перехватывал или встречал Каннонье, начиная свою атаку. Под напором со стороны большого Борральо американец пятился, отдавал инициативу, съедал множество одиночных ударов, которые в совокупности играли большую роль, а защищаться Джаред от подобного никогда не умел. ✅ 2. Калф-кики. Отличная заготовка от Кайо — он понимал, что Джаред будет стараться разбивать его серийно с рук, инвестируя силу в каждый свой удар, что также будет увеличивать опору необходимую для этого. Дальше оставалось сложить дважды два: дабы лишить Каннонье столь нужной для него опоры, надо отбить ему опорную ногу, что Борральо оперативно и сделал. В последствии это сильно мешало американцу, который часто запинался, спотыкался и тормозил при передвижении и атаках. ✅ 3. Грамотная работа вторым номером. Как я и сказал, в пользу Кайо сыграла также его антропометрия, но её надо ещё правильно использовать, с чем бразилец успешно справился. В течение всего поединка джеб Борральо встречал Джареда на всех дистанциях. Более того, иногда этот жесткий боевой ботаник хорошо перекрывался на отходах, делал оттяжки и слипы, чем проваливал соперника и переходил в контрнаступление. ✅ 4. Первоклассный контроль темпа. Кайо с самого начала поймал ритм в свои руки и диктовал его весь бой, но всё же диктовать темп можно, а вот делать это ещё и так, чтобы самому от него не устать — задача посложнее, однако и она не стала чем-то затруднительным для Борральо. Он сохранял хладнокровие, что в итоге помогло ему не потратить излишне большое количество энергии в конце 3-го раунда, когда он потряс Каннонье, но не пошёл за досрочкой чересчур яро, так как понимал, что Джаред не в критическом состоянии, а просто слегка поплыл. Но не только это достойно внимания. Сверху к этому, стоит добавить тот факт, что Борральо поднимал темп от раунда к раунду на 6-9 ударов — очень хороший метод прохождения 25-ти минут, если соперник позволяет контролировать ритм, так как дыхалка не испытывает резких перегрузок или своеобразных “кардио-качель”, а постепенно адаптируется к более тяжелой нагрузке. 📝 В общем и целом, не могу называть этот перформанс каким-то невероятным, и переоценивать Кайо, конечно же, не следует, однако нельзя отрицать того, что бразилец проделал реально хорошую подготовительную работу именно под Джареда Каннонье и общую работу над своими умениями. #puncher

⚔️ Что такое выносливость и как её качать? *** Важную роль во многих поединках по правилам ММА играет такой аспект как выносливость. Часто выносливость в бою оказывается важнее чем навыки спортсмена, так как, если боец устает, весь его стиль перестает работать должным образом. Есть несколько видов выносливости. 1. Общая выносливость. Под этим словосочетанием я подразумеваю классическое понимание выносливости многими фанатами, то есть это то, насколько долго боец ММА способен адекватно драться, нанося удары, проводя тейкдауны, защищаясь, в общем, сохраняя конкурентоспособность в октагоне. Проще говоря, как только боец начинает всё чаще мазать, пропускает всё больше и больше ударов, а его попытки переломить ход боя уже не помогают, можно сказать, что его общие запасы энергии находится или в плохом, или в критическом состоянии. Макс Холлоуэй — идеальный пример бойца с высоким уровнем общей выносливости. 2. Силовая выносливость. Это также очень важная разновидность выносливости, так как она позволяет частично компенсировать слабую общую выносливость. Яркий пример подобного можно увидеть в боях Дрикуса Дю Плесси. Даже если он начинает бить в молоко, пропускать большое количество ударов и действовать опрометчиво, он всегда может пойти в борьбу, а его мышцы способны проводить тейкдауны, несмотря на общую усталость. Вот что значит иметь развитую силовую выносливость. 3. Скоростная выносливость. В принципе, как и в предыдущих пунктах здесь всё понятно из названия. Чем больше период времени, в котором боец может драться, сохраняя при этом высокую скорость в различных плоскостях боя, тем выше его скоростная выносливость. Бойцом с хорошей скоростной выносливостью является Александр Волкановски, и ещё к бойцам такого рода можно отнести Ислама Махачева. Волк пробивал удары по Холлоуэю в пятом раунде, хоть и устал. Махачев делал тоже самое, но уже в первом бою против самого Алекса. Россиянин сильно устал в общем плане, но продолжал работать быстрыми встречными ударами в пятом раунде. 4. Ещё я бы упомянул, что то, насколько долго боец способен находится без кислорода в принципе тоже является одним из видов выносливости, на мой взгляд. Этот вид выносливости узко направленный в смешанных единоборствах, но в критической ситуации, когда бойца душат и ему необходимо думать не о том, как вдохнуть, а как выбраться и уже потом вдохнуть, этот вид выносливости может буквально спасти бойца, если он развит должным образом. Что ж, с видами выносливость мы разобрались. Главный вопрос звучит следующим образом. Как тренировать выносливость наиболее эффективно? 1. Общая выносливость тренируется довольно простыми и всем известными методами: бег, велотренировки, круговые тренировки с несколькими упражнениями, нон-стоп тренировки из разряда кроссфитерских, отработка ударов по раундам, затяжные спарринги, интенсивная работа по мешку, скакалка. Всё это является БАЗОЙ, но есть один вид тренировок, которые могут серьезно подтянуть и общую выносливость, и умение надолго оставаться в состоянии гипоксии. Это тренировки в бассейне. Желательно плавать по 1,5 часа и больше. Такая работа делается на высоком пульсе и в условиях постоянной задержки дыхания, хоть на короткие промежутки времени. 2. Со скоростным и силовым видами выносливости всё намного проще. Чтобы прокачать умение поддерживать высокий уровень скорости даже в состоянии усталости, боец может использовать различные упражнения с гантелями, упражнения на быструю работу ног, на быстрое проведение тейкдаунов и т. д. Для выработки силовой выносливости подходят, как не странно, силовые тренировки с весами, которые чуть меньше или примерно равны весу, или слегка превышают вес ваших визави. Естественно, силовые тренировки бойца должны быть направлены, преимущественно, на ноги. Тренируйте выносливость и не верьте чушне про то, что это чисто вопрос генетики. Она, конечно, важна, но сердце это мышца, которую тоже можно накачать, а объем лёгких имеет свойство увеличиваться. В остальном, это чисто вопрос желания и трудолюбия. #puncher

🇺🇸🇳🇿 Порье VS Хукер 2 — все “за” и “против”. *** Помимо уже обсуждаемого поединка Чарльза Оливейры и Дэна Хукера, есть ещё другой потенциальный бой для последнего, и этот поединок имеет, буквально, всё, чтобы считаться одним из самых ожидаемых и интересных матч-апов: спортивная интрига, достойная история, вероятное яркое выступление от обоих спортсменов, высокий уровень бойцовских умений. Речь я завёл про реванш Хукера и Дастина Порье. Предлагаю рассмотреть все плюсы и минусы организации 2-го боя между ними, чтобы понять, оправдывает ли цель средства. ✅ 1. С момента их встречи прошло 4 года. Это более чем достаточный срок для организации второго поединка — тем более, былое противостояние вышло довольно конкурентным, хоть Дастин и оказался сильнее по итогам 5-ти раундов за счет умения драться через усталость и более высокого уровня стойкости. С того момента бойцы изменились — Дэн со временем улучшил свою борьбу, Дастин тоже, но только её защитный аспект, а также Порье начал драться больше в стиле контрпанчера. По-хорошему, Дастин поменялся больше, но надо понять, насколько это хорошо или плохо в бою с нынешним Хукером. ✅ 2. Хоть эти парни и пошли совершенно разными дорогами с момента их легендарной зарубы — Порье вышел на новый уровень популярности, дважды побив Конора, ещё 2 раза побился за пояс и 2 раза отстоял место в топ-5, а Хукер сначала попал в тёмный карьерный тонель, из которого выбрался только под конец 22-го года — однако, по итогу, у них обоих рекорд 4-3 после боя друг с другом, и сейчас они находятся на соседних позиция в рейтинге: Хукер на 5-й строчке, Порье на 4-й. Они, каждый своим путем, пришли в +- одну и ту же точку. Это стыковый поединок, а таковые всегда интересно смотреть на топ-уровне. ✅ 3. Зрелищный реванш практически гарантирован. Не думаю, что такой же высокий темп, который был в первом поединке, будет и в новой встрече, но сильно взвинченный темп и не является обязательным критерием яркого противостояния. Скорее всего, Порье будет вкладываться в одиночные силовые панчи, встречать Хукера, а тот как раз станет давить и атаковать комбинациями. Получится, своего рода, поединок между двумя стилями ударной техники в ММА. ❌ 1. Это не самый лучший прощальный бой для Дастина, на мой взгляд. Думаю, что он должен наконец-таки уйти на покой, и будет лучше, если он это сделает после поединка со знаковым соперником. Хукер таковым тоже, отчасти, является, но в меньшей мере, нежели Оливейра, Ковингтон, Гейджи или кто-нибудь ещё. В принципе, последний выход в октагон на бою против Дэна Хукера — это неплохой вариант, так как и проходным для Порье такой матч-ап не назвать, но и сверхсложным испытанием его окрестить я не могу. Всё-таки есть получше варианты для последнего выступления. ❌ 2. Такое противостояние — не самое выгодное для весовой категории. Допустим, Хукер победит Порье. При таком раскладе ничего страшного не случится, однако не факт, что Дэн станет обязательным претендентом — вдруг появится менее заслуживающий, но более медийный конкурент. Если же одержит верх Порье, то это в разы хуже для лёгкого веса, ведь категория лишится претендента, а человек, выбивший его из гонки за титулом, уйдет на пенсию, и, так как Царукян к тому моменту, скорее всего, уже проиграет Исламу, придется давать титульник победителю в паре Мойкано - Сен-Дени. Вот это, конечно, будет бой за пояс в самой сильной лиге мира с самой большой долей спортивной составляющей. ❌ 3. Подобный бой не является самым лучшим из возможных для Хукера. Сейчас перед ним открыты многие двери для претендентского боя. Если вы не заметили все бойцы с 1-й по 8-ю строчку весовой, кроме Армана и Дэна, идут после поражения/-ий. В такой ситуации надо просто одерживать одну победу, но над каким-нибудь топом. Честно говоря, я вижу у Хукера побольше шансов с Гейджи, Чендлером и даже с Оливейрой, чем с Порье. Я изначально думал об этом бое, как об очень равном на бумаге, но сейчас склоняюсь к тому, что Дастин за счет опыта развалит Хукеру чердак на контратаках и встречных ударах, хоть последний и имеет 35% на победу или около того. #puncher