Найти в Дзене
Я на сайтах знакомств уже больше 2 лет, за это время я снова училась общаться с мужчинами. Ибо последние 10 лет он в моем мире был всего один. Я прошла все стадии: шок- отрицание-торг-принятие- далее- спокойные реакции и разные ключи взаимодействия. За это время я научилась понимать глубже про травмы, сценарии, тело, сексуальные предпочтения и истинные потребности именно мужчин. Что касается личного, то меня влечет возбуждает один и тот же сценарий, в котором я травмируюсь (бьюсь как рыба об скалы). В котором мне больно, потом это вызывает обиду, злость, отвращение, отстранение и я снова, больше и больше боюсь идти в новый опыт. Самое смешное, попадается схожий типаж мужчин. И да, само слово «отношения» у меня вызывало страх, напряжение, подавление, тяжесть и отвращение. (Кто в теме, Видели у мужчин на СЗ статусы «отношений не ищу» это как раз такой случай). В терапевтическую группу я пошла чтобы найти причины, сценарии, набраться отваги снова пойти в травмирующий опыт чтобы прожить и изменить его. То есть проработать травму (источник), иначе я снова и снова буду биться, испытывать боль, откатываться и так и не продвинуться в этом вопросе дальше. Мне посчастливилось познать безопасный опыт отношений (терапевтических), где можно быть открытой, уязвимой в эмоциональной близости с мужчиной. Я начала раскрываться. И в последние встречи с терапевтической группы я ухожу с чувством удовлетворения, наполненности, которое похоже на любовь. Наше внешнее- это всего лишь отражение внутреннего мира. И познав, изменив сценарии, стратегии, травмы внутри меняется всё вокруг в мире. Никак иначе) иначе зачем столько психологов, лишь по той причине, что терапия работает. А теперь всё, мне надо идти на консультацию с моим психологом, прорабатывать травму. Изменения в лучшую сторону неизбежны, я это чувствую ❤️ Хотите подробно, как это работает ? Это в след посте. Надеюсь на предыдущие вопросы ответила)
7 месяцев назад
12 лет назад я горела идеей создания семьи. ⠀ Во мне было столько любви и света, что я хотела делиться, заботиться, вкладываться, наполнять и отдавать. Я не задумывалась о том что я могу получать или принимать. ⠀ Формирование такой стратегии конечно произошло в детстве, в котором я была выучена заботиться о других и их потребностях. Мои потребности настолько игнорировались и обесценивались что я их запрятала так, что не добраться самой. ⠀ И чтобы хоть что то получать для себя, научилась манипулировать. ⠀ Это привело к тому что я продолжала свой путь удовлетворения потребностей других так, как я знаю, но уже в другой семье. Я не ощущала себя жертвой, я чувствовала себя силой. Мой смысл жизни был в том, чтобы жить ради семьи. ⠀ Вместе с этим меня не покидало чувство неудовлетворенности. Я ВСЁ в своей жизни организовала, муж, двое детей, лучшая квартира и лучшая машина. А счастье - Нет. ⠀ И я начала погружаться с головой в терапию. Личную, книжки, курсы, обсуждения, окружение. ⠀ В один прекрасный момент я поняла что всё дело во мне. На групповом гипнозе в своем бессознательном я представила себя полной любви, чувств, эмоций, страсти, но представить не могла что меня может полюбить мужчина взаимно. Я провела параллель в своей жизни и мне стало больно на это смотреть. На протяжении своего брака я не познала что такое любовь, нежность, чувственность, доверие, страсть и эмоциональная близость. Что это было? Наверное партнерство, общие интересы и темы для разговора. Моя подстройка под потребности, интересы и жизнь другого человека. ⠀ этот опыт для меня оставил неизгладимый травмирующий след, и страх попасть в тот сценарий где меня опять нет. ⠀ И каждая моя попытка вступить в контакт с мужчиной это попадание в эту травму, невыносимая боль внутри. А вместе с этим вопрос: неужели в моем бессознательном нет сценария где Я в контакте с мужчиной есть. ⠀ Что же делать? Что это за отношения где я чувствую что я есть? Как выйти из травмы? Все мужчины козлы или все таки дело во мне? Нужны ли отношения в современным мире? И нужны ли мне отношения, если я наконец обрела счастье и гармонию? ⠀ Об этом в следующем посте…
7 месяцев назад
Почему люди годами живут в несчастливом браке? ⠀ Что значит не счастливый брак? Это тот брак, в котором преобладают неприятные чувства: обида, чувство вины, страх, боль, пустота, одиночество, злость, апатия, бессилие. ⠀ Супруги часто выбирают оставаться в привычном «болоте» чем на перемены. ⠀ С чем это связано? ⠀ Брак должен быть союзом двух любящих и поддерживающих друг друга людей. Однако, к сожалению, не все браки складываются так, как хотелось бы. Многие пары продолжают жить в несчастливых отношениях, несмотря на очевидные проблемы. Почему же люди остаются в таких браках? ⠀ 1. Страх перед одиночеством ⠀ Люди боятся, что не смогут найти другого партнера или что им будет трудно адаптироваться к жизни без супруга. Этот страх заставляет их цепляться за текущие отношения, даже если они приносят больше боли, чем радости. ⠀ 2. Финансовая зависимость ⠀ Для некоторых пар финансовые соображения играют ключевую роль в решении остаться в браке. Если один из супругов полностью зависит от другого в финансовом плане, им может быть сложно решиться на развод, опасаясь ухудшения своего материального положения. ⠀ 3. Дети ⠀ Наличие детей часто удерживает родителей в несчастливом браке. Они боятся, что развод негативно скажется на детях и их благополучии. Некоторые родители также надеются, что ради детей им удастся сохранить отношения. ⠀ 4. Социальное давление ⠀ В некоторых культурах и сообществах развод по-прежнему считается табу или позором. Люди, выросшие в таких средах, могут испытывать сильное социальное давление, которое заставляет их терпеть неудовлетворительные отношения. ⠀ 5. Надежда на перемены ⠀ Иногда люди продолжают оставаться в браке, потому что надеются, что ситуация изменится к лучшему. Они верят, что их партнер может измениться или что им удастся решить проблемы в отношениях. ⠀ Как найти выход? ⠀ Продолжение в следующем посте) #семья #брак #супружество #отношения #забота #абьюз #газлайтинг #тревога #мужчина
1 год назад
Где взять мотивацию: 5 простых шагов ⠀ Мотивация — это тот внутренний двигатель, который толкает нас к достижению целей, помогает преодолевать препятствия и делает жизнь ярче. Но что делать, когда мотивация иссякает, и кажется, что силы на исходе? Вот несколько простых шагов, которые помогут найти и восстановить вашу мотивацию. ⠀ 1. Определите свои цели ⠀ Первый шаг к мотивации — это ясное понимание своих целей. Запишите, чего вы хотите достичь, будь то в личной жизни, карьере или в обучении. Постарайтесь сделать цели конкретными и измеримыми. ⠀ 2. Найдите «почему» ⠀ Задайте себе вопрос: почему эта цель важна для вас? Понимание своих мотивов придаст цели смысл и сделает вас более настойчивым. Если ваша цель связана с личными ценностями или мечтами, это станет мощным источником мотивации. Например, желание быть здоровым, чтобы проводить больше времени с семьей, может стать сильным стимулом. ⠀ 3. Разделите на маленькие шаги ⠀ Большие цели могут выглядеть устрашающе, и это часто приводит к прокрастинации. Разделите свою цель на маленькие, достижимые шаги. Это не только упростит процесс, но и позволит вам отмечать успехи на каждом этапе, что повысит вашу мотивацию. Например, если ваша цель — написать книгу, начните с написания одной страницы в день. ⠀ 4. Создайте поддерживающую среду ⠀ Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши стремления. Также создайте физическое пространство, которое будет вдохновлять вас: уберите лишние вещи, повесьте цитаты, которые вас вдохновляют, и создайте уютное место для работы. ⠀ 5. Не забывайте о самоподдержке ⠀ Важно помнить, что мотивация — это не только внешние факторы, но и внутреннее состояние. Заботьтесь о своем психическом и физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон положительно влияют на уровень энергии и мотивации. Кроме того, практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы поддерживать эмоциональный баланс. ⠀ Мотивация — это динамичный процесс, который требует внимания. Не бойтесь делать ошибки и учиться на них — это часть вашего роста. Верьте в себя, и вы обязательно достигнете своих целей! #цель #мотивация #развитие #личностныйрост #цель #поддержка #развитие #личность #психология #окружение
1 год назад
Голова знает про возможности, про то что можно и так и так, но тело не делает. Ты не можешь несколько лет решиться что то изменить, потому что чувствуешь в теле скованность. Этому есть несколько причин и мы рассмотрим самую распространенную. ⠀ Гиперконтроль — это чрезмерное внимание, контроль и вмешательство родителей в жизнь их детей. Это может проявляться в различных формах, таких как: ⠀ - Мониторинг каждого шага. Родители могут постоянно проверять, где находится ребенок, с кем он общается и что делает. - Ограничение свободы. Дети могут не получать возможности принимать собственные решения, например, выбирать круг общения или заниматься тем, что им интересно. - Чрезмерные ожидания. Родители могут навязывать детям свои амбиции, требуя от них выполнения высоких стандартов в учебе, спорте и других сферах жизни. ⠀ Плюсы гиперконтроля ⠀ Минусы гиперконтроля ⠀ 1. Проблемы с самостоятельностью. Гиперконтроль лишает детей возможности учиться на собственных ошибках и принимать решения. Это может привести к недостатку уверенности в себе и трудностям в будущем, когда они столкнутся с реальными жизненными ситуациями. ⠀ 2. Стресс и тревога. Дети, находящиеся под постоянным контролем, могут испытывать высокие уровни стресса и тревоги. Они могут бояться не оправдать ожиданий родителей, что негативно сказывается на их психическом здоровье. ⠀ 3. Проблемы в отношениях. Гиперконтроль может привести к конфликтам в отношениях между родителями и детьми. Дети могут чувствовать, что их не понимают и лишают свободы, что может вызвать бунт или нежелание общаться. Если вас излишне контролировали и контролируют по сей день, что забирает кучу энергии и делает вас несамостоятельными, здесь нужен комплексный подход для того, чтобы вы не чувствовали скованность и этот контроль внутри. Первый шаг к изменениям-осознанность. #контроль #гиперконтроль #свобода #родителидети #воспитание #опека
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала