осебе.рф

Новости, гибкость и стресс… С чего начать… Наверное так: зачем люди смотрят новости? Возможно, по привычке. Возможно, хотят драйва, при этом говоря, например, что все должны быть осведомлены о событиях в мире и обществе. Кто- то ищет модели для подражания. Кто-то драйв. Ещё чаще в лентах новостей убивают время. Для кого - то это часть работы. Но это редкость. Может быть, уже замученный дофамин, о котором не говорит только ленивый. Но суть: мало кто берёт и вместо новостей открывает новую книгу и читает её. А ведь в ней интересного явно больше. И вот здесь возникает понятие “цель”. И выбор - мотив: зачем человек потребляет новости. А оказывается, достаточно посмотреть те состояния, в которые этот человек впадает от полученных новостей, чтобы задуматься, а точнее увидеть: для чего они, эти состояния ему нужны. Даже, если человек от новостей впадает в стрессовые состояния, то полезно ему (а не нам) задуматься: зачем же ему эти состояния нужны? А нам то и не зачем думать о других. Если конечно, вас самих не тянет думать о других и тем самым вы получаете свой кайф от новых состояний других людей. Но это иная история. Да, бывает, но всё реже и реже, когда человек не знает об информационной экологии. затем, узнаёт о правильном потреблении информации и всё становится хорошо. А если нет? Ну не делает человек, как правильно должно быть… Значит это практически осознанное поведение и получение определённых состояний, в данном обсуждаемом случае, от новостей. То есть, или человек учится новому. Или он ожидает получить знакомое ему состояние… или, когда узнал о цифровой экологии и от человека игнор или сто отговорок - это болезнь. Теперь и вы знаете в общих чертах о причинах. И знаете немного больше о себе. Суть: всегда можно изменить модель поведения или действий. Было бы желание.

Про гибкость мышления и способность к адаптации. Что здесь будет полезно сказать…. Гибкость в нашем обыденном понимании более вызовет ассоциации со словом хитрость. Умение выкрутиться или придумать что-то оптимально ловкое. Тем не менее, под словом гибкость в развитии и психотерапии понимаются наработанные навыки действий. Эффективность. Наработанная тренировками в разных вариантах (не имеется ввиду спорт: тренировки бывают и умственные и например, умение работать над проектом или навыки построения и проведения публичных выступлений; навыки воспитывать и так далее). Так вот, только навыки позволяют увидеть за изменениями в окружающем настоящем точки роста. А зная свой ритм и способность к обучению вы можете спрогнозировать, когда в ответ на проблемы, потребности, события и вопросы времени вы обретёте стабильные навыки. И будете гармонично жить. Поэтому, терпение, умение прогнозировать и учиться. Вот тот минимум, который мы вкладываем в понятие психологическая гибкость.

Буквально несколько минут назад попался в ленте соцсети пост о том, что делай всё, что твоей душе угодно, только не теряй достоинства. Имеет такая позиция право не существование? Безусловно. Забота ли это о себе… Время покажет. Есть мнение и есть право на него. А если всё же говорить о заботе о себе, то что полезно удерживать в фокусе внимания? Конечно, нужна осознанность. Но не раздутый фейк с малопонятными объяснениями. А постоянное внимание к себе. К своему настоящему и будущему. С опорой на прошлое. Но без фиксации в нём. И непрерывное развитие. Автономия в хорошем смысле слова. И ещё раз развитие, непрерывное и последовательное. Разница с утверждениями “делай, что хочешь” и “моя жизнь и мои правила” в том, что осознавание - это ответственность оценки своих желаний и происходящего с действиями по развитию себя. А для этого нужна общая жизненная философия или мировоззрения. А об этом далее.

Новости о том, что блокирует Telegram заставили нас задуматься и задействовать наконец-то наш отечественный ресурс, мессенджер Макс. Конечно, мы еще полностью в нём не разобрались. Но разберёмся. И всё, что ни делается, это к лучшему. А раз мы мы говорим об осознанности жизни, то очень будет полезно проявить гибкость и как раз провести ревизию всех материалов и некоторых собственных взглядов. Ну не начинать же вести канал с “середины книги”. Поэтому, проводим ревизию наших ресурсов. И скорее всего, многие материалы будут повторяться. А с какими то мы распрощаемся. Это и к лучшему. Не то, чтобы стоит, а нужно делать остановку, корректировать направление и двигаться далее)))