В теле | Психология похудения

Зима - это время, когда хочется есть больше, чем обычно. Холодно, темно, мало активности - и организму кажется, что ему нужно запастись жирком, чтобы пережить суровые морозы. Но если не следить за своим питанием, то можно легко набрать лишний вес. Чтобы этого не произошло, нужно знать некоторые особенности питания зимой. Что нужно есть зимой Зимой организму нужны питательные вещества, которые помогут ему оставаться в тонусе. Поэтому в рационе...

Новый год - это время праздников, веселья и, конечно же, вкусной еды. Но как не набрать лишние килограммы во время новогодних застолий, не отказывать себе в любимых блюдах и при этом сохранить здоровье? В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно питаться в Новогоднюю ночь и не навредить своему организму. Основные принципы правильного питания в Новогоднюю ночь Основные принципы правильного питания в Новогоднюю ночь можно сформулировать следующим образом: Практические советы Конечно, придерживаться этих принципов во время новогодних праздников может быть непросто...

Вот и прошли новогодние праздники, а вместе с ними и бесконечные застолья, объедания и переедания. Многие из нас с трудом влезают в свои любимые джинсы и чувствуют себя не в своей тарелке. В этот момент возникает мысль: "Надо срочно садиться на диету!". Но не стоит спешить. Диета после новогодних праздников должна быть не только эффективной, но и безопасной для организма. В противном случае, вы рискуете заработать себе проблемы с пищеварением, а также сбросить не только лишний вес, но и важные питательные вещества...

Похудение - желание многих людей. Однако, для многих это оказывается непростой задачей. На пути к желаемому результату часто возникает множество препятствий, в том числе и страх неудачи. Страх неудачи в похудении — это вполне естественное чувство. Оно возникает из-за опасений, что все усилия будут напрасны, и вес вернется обратно. Этот страх может быть настолько сильным, что может привести к тому, что человек вовсе не начнет худеть. Ну а для преодоления любого страха, необходимо понять его причины...

Лишний вес — это серьезная проблема, которая может негативно сказаться на здоровье и качестве жизни человека. А похудеть так сложно! По какой причине? В большинстве случаев причиной лишнего веса являются не только физиологические факторы, но и психологические. К психологическим причинам лишнего веса относятся: Какие психологические факторы мешают вам похудеть? Чтобы начать худеть, важно осознать психологические барьеры, которые мешают вам достичь цели. Подумайте, 🍒почему вы хотите похудеть. Что вы хотите получить в результате? Важно найти мотивацию, действительно важную и долговечную...

Похудеть — это не так просто, как кажется. Многие люди годами пытаются избавиться от лишних килограммов, но им не удается добиться успеха. Почему это происходит? 🤸‍♂️Физиологические причины Существует ряд физиологических причин, которые затрудняют похудение. К ним относятся: 🧠Психологические причины Однако психологические причины играют не менее важную роль в похудении: 🏆Как преодолеть психологические барьеры Чтобы похудеть, важно осознать психологические барьеры, которые мешают вам достичь цели...