Вы когда-нибудь замечали, что после получаса листания ленты новостей или бурной переписки в мессенджере чувствуете себя выжатым как лимон? А после случайной критики в свой адрес - настроение падает на весь день? В этой статье, я, простым языком объясняю, как наше поведение влияет на химию мозга. Я собрала...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вроде ничего не делал, а сил нет»? Или замечали, что любимые книги, прогулки и встречи с друзьями больше не радуют так, как раньше? Вы листаете ленту, едите, смотрите сериал - но внутри пустота...
Приветствую вас, уважаемые читатели. Сегодня мне хотелось бы рассмотреть популярную в психологии концепцию «тихих изменений» через призму доказательной медицины. На первый взгляд может показаться, что речь идет об эзотерических практиках или «законе притяжения»...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш успех - это какая-то грандиозная ошибка? Вы стоите на вершине, получаете награду, слышите аплодисменты, но внутри вас звучит голос: «Сейчас всё вскроется. Они поймут, что я ничего не умею...
Эти строки персидского поэта Джалаладдина Руми часто цитируют в соцсетях, воспринимая их как красивую восточную философию. Но для врача-психиатра этот текст - не просто поэзия. Это точнейшая клиническая инструкция по тому, как работает психика человека в состоянии острого горя, кризиса и отчаяния...
