Психоложка

5 психологических контрактов на доверие: Точно так же, как молодожены заключают брачный контракт, каждому партнеру стоит заключить 5 психологических контрактов. Они помогут общаться друг с другом без обид, без манипуляций и без конфликтов. А главное – это обеспечит доверительные отношения в паре. 1. Контракт на исключение срывов. Партнеры обязуются соблюдать определенные правила и установленные нормы (не повышать голос при выяснении отношений, не уходить из дома и т.д.); 2. Контракт на защиту. Влюбленные следят за тем, чтобы беречь чувства друг друга. Они отслеживают, какие фразы или действия могут обидеть, и не допускают подобного. Также сюда относится взаимоподдержка; 3. Контракт на открытость. Пара решает, что будет обсуждать проблемы по мере их возникновения в спокойной обстановке. При этом исключаются снисходительное отношение, угрозы, манипуляции – никакой предвзятости; 4. Контракт на радость – то, ради чего в принципе стоит быть вместе со второй половиной. Люди обязуются, что их действия направлены на улучшение настроения друг друга, на то, чтобы можно было расслабиться и отдохнуть; 5. Контракт на гибкость. Коротко говоря, контракт на то, чтобы уступать друг другу в 50% случаев.