Психология для жизни: просто о важном

У вас есть «то самое» платье, которое вы ни разу не надевали, потому что «жалко» или «некуда»? Вы пьете чай из старой кружки с отбитым краем, хотя в шкафу пылится дорогой подарочный сервиз? Вы не едете в отпуск, потому что «сначала надо сделать ремонт / похудеть / вырастить детей»? Если вы кивнули хотя бы раз — у вас Синдром отложенной жизни. Вы пишете свою жизнь на черновик. Вам кажется, что сейчас — это просто репетиция, подготовка. А вот потом, когда-нибудь (в понедельник, с Нового года, когда рак на горе свистнет), начнется Настоящая Яркая Жизнь...

Есть мужчины экономные. Они знают цену деньгам, не транжирят, копят на квартиру или машину. Это нормально и даже похвально для семейной жизни. А есть патологические жадины (жмоты). И это уже не про деньги. Это про отношение к жизни и к вам. Многие женщины путают эти понятия. «Ну он просто хозяйственный, бережливый!», — думаете вы, когда он предлагает прогуляться в парке в -20, чтобы не сидеть в кафе. Нет, девочки. Бережливый мужчина экономит на себе, чтобы порадовать близких. Жадный мужчина экономит на вас, чтобы порадовать свою «внутреннюю жабу»...

Вы проснулись в воскресенье с длинным списком дел: стирка, уборка, готовка на неделю, уроки с ребенком… А организм кричит: «НЕ ХОЧУ!». Вы ложитесь на диван с телефоном, но внутри грызет червячок совести: «Ты ленивая. Время уходит. Посмотри на Ленку из Инстаграма, она уже на йогу сходила и пирог испекла». Стоп! 🛑 Выключите внутреннего критика. Сегодня мы будем реабилитировать лень. Психологи и нейрофизиологи в один голос твердят: Лень — это не порок. Это предохранитель. Если бы у нас не было лени, мы бы все давно сгорели на работе и умерли от инфаркта в 40 лет...

Мы привыкли думать, что мама — это святое. Она любила, кормила, одевала, ночей не спала. И обвинять её в своих взрослых проблемах как-то… стыдно. «Ну она же хотела как лучше!», — говорим мы себе, глотая обиду. Да, она хотела как лучше. Но методы советского воспитания часто калечили женскую психику. Нас учили быть удобными, терпеливыми и «не высовываться». И теперь, в 30-40 лет, мы не понимаем, почему не складываются отношения с мужчинами, почему нет денег и почему мы вечно чувствуем себя виноватыми...

Вы замечали этот парадокс? Есть женщины в 50, от которых исходит такая энергия, что мужчины сворачивают шеи. Глаза горят, походка легкая, смех звонкий. А есть девушки в 25–30, которые выглядят как… уставшие тетушки. Кожа гладкая, морщин нет, но взгляд потухший, плечи опущены, а в голосе — вселенская тяжесть. Косметологи могут убрать морщины, но они бессильны против психологической старости. Это состояние, когда вы сами записываете себя в «списанный материал». Старость начинается не в теле. Она начинается в голове...

Вам звонит коллега в ваш выходной: «Выручай, подмени!». Вы скрипите зубами, планы на вечер летят в мусорку, но вы отвечаете: «Ну ладно, конечно». Подруга просит денег в долг (хотя прошлый еще не вернула). Вы хотите отказать, но язык не поворачивается. Вы даете. Родственники напрашиваются в гости, когда вы валитесь с ног. Вы накрываете стол. Знакомо? Вы боитесь обидеть. Боитесь показаться эгоисткой. Боитесь конфликта. Поздравляю, у вас синдром «Хорошей девочки». Проблема в том, что пока вы боитесь кого-то обидеть, вы обижаете самого главного человека в своей жизни — СЕБЯ...

Вы только начали дышать полной грудью. Выплакали все слезы, сменили прическу, может быть, даже сходили на пару удачных свиданий. Вы почти забыли его голос и тот ад, через который прошли при расставании. И тут — дзынь! 📲 Сообщение в мессенджере: «Привет. Снилась мне сегодня, решил узнать, как ты». Или лайк на фото в соцсети. Или внезапный звонок в два ночи. Сердце падает в пятки. Мозг начинает лихорадочно придумывать сценарии: «Он всё осознал!», «Он понял, кого потерял!», «Это судьба!». 🛑 СТОП! Выдохните...

Бывало у вас такое: встретились с подругой попить кофе, поболтали всего час, а домой вы вернулись в таком состоянии, будто разгружали вагоны? Голова гудит, настроения нет, хочется просто лечь и смотреть в стену. 🥀 Вы думаете: «Наверное, я просто устала на работе» или «Погода меняется». Нет! Дело не в погоде. Дело в том, что вас только что «поели». Вы стали донором для энергетического вампира. И самое страшное — чаще всего это наши близкие: подруги, коллеги, а иногда даже мамы. Они не носят черные плащи и не спят в гробах...

Вы никогда не скандалите. У вас всегда готов ужин из трех блюд, рубашки выглажены, а голова «никогда не болит». Вы не просите дорогих подарков, понимающе киваете, когда он задерживается с друзьями, и решаете все бытовые проблемы сами. Подруги говорят: «Ты золотая жена! Ему так повезло». А вы по ночам плачете в подушку. Потому что «золотая жена» чувствует себя одинокой. Он не дарит цветов без повода, не спрашивает, как прошел день, и воспринимает вашу заботу как должное. Как бесплатный Wi-Fi, который просто есть...

Есть темы, на которые не принято говорить. Горе и утрата — одна из них. Когда в нашу жизнь приходит потеря — смерть близкого, разрыв отношений, утрата здоровья или мечты — мир раскалывается надвое. И в этом новом, холодном мире мы часто остаемся один на один со своей болью, не зная, что с ней делать. Этот текст — не волшебная таблетка. Он не заберет вашу боль. Но, возможно, он поможет вам понять, что с вами происходит, и почувствовать, что вы не одиноки в своем горе. Важно знать: то, что вы чувствуете — это нормально...

Привет. Почему одни люди легко строят отношения, а другие постоянно наступают на одни и те же грабли? Почему кто-то уверен в себе, а кто-то, даже будучи успешным, живет с постоянным чувством, что он «самозванец»? Очень часто корни этих проблем уходят глубоко в детство. В те моменты, когда нас не поняли, не защитили, не приняли. Мы вырастаем, и нам кажется, что «все прошло», но на самом деле внутри нас продолжает жить маленький обиженный ребенок, который до сих пор влияет на все наши решения. Когда мы слышим слово «травма», в голове возникают страшные картины...

Привет. Бывало у вас такое состояние, когда утром не хочется вставать не потому, что не выспался, а потому что просто не видишь в этом смысла? Когда любимая еда кажется безвкусной, общение с друзьями утомляет, а на работу или хобби просто нет сил. Вообще ни на что нет сил. Это состояние часто путают с ленью. «Соберись, тряпка!», «Просто начни что-то делать!», — говорим мы себе. Но это не помогает. Потому что это не лень. Это нечто более глубокое — апатия и потеря мотивации. Давайте разберемся, почему наша внутренняя «батарейка» садится до нуля и как ее подзарядить...