Психолог | Сексолог | Лейсан Мельникова

ИМПУЛЬСИВНЫЕ ПОКУПКИ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? Замечали за собой, что иногда, когда заскучали/загрустили, забрели в магазин, а вышли оттуда с совершенно ненужной покупкой? Что же стоит за импульсивными покупками? ➡️ Не все незапланированные покупки - импульсивные. Бывают спонтанные покупки, но, как правило, они имеют обоснование. Для импульсивной покупки характерны: -непреодолимое желание -внезапность -необдуманность -трудности с контролем -игнорирование возможных последствий Импульсивные покупки помогают отвлечься от неприятных чувств/эмоций. Это «быстрый» дофамин - возможность быстро ощутить радость, удовлетворение, даже эйфорию. Импульсивная покупка удовлетворяет потребность в: -хорошем настроении -отвлечении от трудностей -снятии стресса -улучшении самооценки «Быстрый» дофамин очень быстро «усваивается», и вскоре могут возникнуть: -сожаление -вина -стыд -разочарование Импульсивные покупки можно сравнить с табако/алко зависимостями. Если одна покупка не смогла удовлетворить бессознательную потребность и/или боль, то хочется еще и это может перерасти в зависимость и привести к серьезным финансовым потерям. Чтобы избежать импульсивных покупок, влекущих деструктивные состояния и финансовые потери в том числе, необходимо: -найти свой источник «медленного» дофамина - занятие, которое будет приносить радость и ощущение наполненности: творчество, увлечение, прогулки, общение; -осознать и принять любые свои чувства; -в случае же, если невозможно справляться самостоятельно, то обратиться за поддержкой к психологу, с которым можно научиться быть в безопасном контакте со своими чувствами 🙌🏻

Все ли играют в игры? В посте подробно о том, почему существуют игры и чем выгодно быть в той или иной роли… Интересно, что любая манипуляция есть часть коммуникации. Эрик Берн описал роли и игры, представляющие собой серию взаимных или скрытых взаимодействий (трансакций) приводящих к предсказуемому результату. Концепция треугольника Карпмана же получила популярность в обществе, благодаря тому, что она даёт простое объяснение психологическим проблемам. Подробнее о треугольнике Карпмана в карусели ➡️ #челныонлайн #челныпсихолог #набережныечелны #психологонлайн #казаньпсихолог #писхологическийтест

Почему повседневные привычки, порой, важнее постановки целей? И как привычки влияют на достижение целей? Для достижения цели мало просто сформулировать ее, еще, необходимо приобрести правильные и полезные привычки. Именно привычки будут основой для будущих успехов. Почти у каждого есть цель, кто-то хочет заработать первый миллион, а кто-то хочет похудеть… И именно привычки, которые заложены на ежедневной основе НЕЗАМЕТНО управляют жизнью и влияют на поведение. ПЛОХИЕ и ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ. Хорошие - помогают в достижение цели Плохие - мешают и отдаляют от цели Бесполезно ждать вдохновения, ведь это состояние не постоянное, а вот привычки БОЛЕЕ НАДЕЖНЫ. Они будут опорой, независимо от того, есть вдохновение или нет. В чём же преимущества привычек? Во время выполнения чего-то по привычке, например, чистка зубов 2 раза в день, это делается на автоматизме, без раздумий, но так, цель, в данном случае - здоровье зубов, достигается легче и незаметнее) Системный подход привычек ->

Синдром самозванца - психологическое явление, при котором человек не способен присвоить свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть уверенными в том, что они не заслуживают успеха, которого достигли. Успехи они, как правило, объясняют удачей или введением других в заблуждение, создав образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле. В карусели признаки, по которым можно определить степень «самозванства»: чем больше совпадений, тем сильнее проявление.

Обида на бывших. СтОит ли от нее избавляться? Подробнее в карусели. Работать с чувством обиды нужно, но самостоятельно это может быть сложно и долго, и тогда я, Лейсан Мельникова, дипломированный психолог, приглашаю вас на консультацию, где мы в безопасном пространстве в удобном для вас формате разберем то, как устроена ваша жизнь и сформируем новые стратегии, которые помогут улучшить ее качество Запись на консультацию в личные сообщения.

Я, Лейсан, практикующий психолог, сексолог. В психологии (в том числе, годы личной терапии и обучения) достаточно давно, в психологическом консультировании - с 2019 года. Имею диплом психолога-консультанта, а также многие-многие удостоверения о повышении своей квалификации психолога и сексолога. На сегодняшний день продолжаю развиваться в профессии, так же продолжаю личную терапию, личную и групповую интервизию и сурервизию. Работаю в полимодальном подходе, ценю и поддерживаю персональный подход к клиенту. Провожу индивидуальные консультации и работу в группах психологической поддержки, также имею опыт работы с семьями детей с ОВЗ (г. Набережные Челны, г. Елабуга) Работаю с запросами: -детско-родительские отношения -партнёрские отношения -сексуальные отношения/трудности в сексуальной сфере -трудности во взаимоотношениях в социуме (границы личного пространства) -работа с родовыми программами -работа с вторичной выгодой -работа с травмой -работа с чувствами и переживаниями (обида, стыд, вина, страхи, низкая самооценка и тп…) Рада знакомству, а также открыта для взаимодействия.