Марина Королёва-Абель | Психология

Как выбрать психолога? Современный тренд: приставить слово "психолог" к любому другому. Например, модель Only fans 😁 А если серьезно, как среди всего этого выбрать нормального психолога? 🤍 1. Образование и квалификация: • Базовое образование: Убедитесь, что у психолога есть высшее психологическое образование (диплом специалиста, магистра или бакалавра психологии). ВУЗ должен быть известный, никаких курсов за 3 месяца. • Дополнительное образование: Хороший специалист постоянно повышает свою квалификацию, посещает семинары, тренинги, проходит специализации в конкретных направлениях психотерапии (например, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоанализ и т.д.). Наличие сертификатов и дипломов о дополнительном образовании – хороший знак. 🤍 2. Я за то, чтобы у психолога было медицинское образование. Хотя бы обучение на клинической психологии. Тогда он не будет вместо устранения дефицита железа прорабатывать маму с папой и Ваш род. У нас в стране обычно 2 лагеря - либо медицина и фарма, либо психология. А правда посередине. Хороший специалист должен уметь производить дифференциальную диагностику и сотрудничать с коллегами медиками при необходимости. 🤍 3. Важно, чтобы психолог состоял в какой-то ассоциации или научном сообществе. Членство в профессиональных ассоциациях (например, Российское психологическое общество, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии) говорит о том, что психолог соблюдает этический кодекс и стандарты профессии. 🤍 4. Узнайте, в каком направлении работает психолог: Спросите о его теоретической ориентации и методах работы. • Соответствие направления вашей проблеме: Некоторые направления психотерапии более эффективны для определенных проблем (например, КПТ хорошо работает с тревожными расстройствами, а логотерапия - с неврозами) Красные флаги: 🚩🚩🚩 • Психолог использует только один "уникальный" метод, который якобы решает все проблемы. • Обещания мгновенного избавления от всех проблем. • Использование эзотерических практик, гаданий, астрологии и других ненаучных методов. 🤍 5. Личная терапия и супервизия: • Личная терапия: Хороший психолог должен сам проходить личную терапию, чтобы лучше понимать своих клиентов и не переносить свои проблемы на них. • Супервизия: Супервизия – это процесс, когда психолог консультируется с более опытным коллегой (супервизором) по поводу сложных случаев в своей практике. Это помогает психологу развиваться и избегать ошибок. 🤍 6. Этические принципы в жизни психолога. Если психолог трахает клиентку, поверьте, он трахает и вас (ваш мозг). Вы просто еще не поняли где и как. Либо он тянет время, либо подсаживает на себя, либо втюхивает услуги коллег, либо втюхивает свое личное мировоззрение и выдает его за профессионализм. 🤍7. Бонусный критерий. Этот человек Вам просто приятен :)) Не нарушает ваших границ, не вызывает отторжения) Выбрать психолога – задача ответственная, ведь от этого зависит ваше ментальное здоровье и прогресс в терапии. Расскажите, проверяли своих психологов на эти критерии? Что еще для вас важно? 🤔

Почему люди снимают себя, когда плачут? В своей статье я разбираю это явление, исследую его скрытые мотивы — от желания быть услышанным до попытки справиться с собственными чувствами — и делюсь мыслями о том, как социальные сети меняют наше отношение к эмоциям и уязвимости. hpeterburg.expert/...375

Самокритика может стать препятствием на пути к успеху, если не научиться управлять ею. В своей статье я делюсь практическими способами преодоления самоосуждения, рассказываю, как изменить негативное восприятие себя и начать двигаться к целям с уверенностью и внутренней гармонией. Читайте подробности на РБК 👇 companies.rbc.ru/...iku

Друзья, здравствуйте! Если Вы в отношениях, то новогодние праздники - чудесное время для свиданий и создания уникальных совместных традиций. А если Вы не в отношениях, то сводите на свидание любимого себя ❤️ Создавать самостоятельно праздничное настроение - это очень важный навык! Об идеальных вариантах для новогодних свиданий рассказала федеральному порталу news.ru Читайте здесь!

Праздники — это время радости, тепла и общения с близкими. Однако за яркими огнями и теплой атмосферой часто скрываются повышенные ожидания, особенно в романтических отношениях. Мы ждем определенных подарков, романтических жестов или даже предложений руки и сердца. Это может привести к чрезмерной тревоге и разочарованию, когда реальность не соответствует нашим мечтам. Как справиться с навязанными ожиданиями и научиться наслаждаться моментом? Подробнее рассказала в новой статье для Voice www.thevoicemag.ru/...iki

Чтобы стать счастливым, мало добиться успеха. Надо решить свои внутренние проблемы и научиться мечтать В новом интервью подробно рассказала, что такое «отчаяние вопреки успеху», почему важно ставить перед собой много целей и как психологический дисбаланс влияет на наше здоровье. companies.rbc.ru/...bya

В современном обществе, где стресс и неопределенность стали привычными спутниками, развитие эмоционального интеллекта становится навыком, не менее полезным, чем ходить и говорить.  Способность распознавать, понимать и управлять эмоциями, как собственными, так и, в ряде случаев, эмоциями окружающих — ценное умение, которое может сильно облегчить жизнь. Читать подробнее is-moskvy.ru/...-t7

Разрыв отношений — это всегда нелегкий период, особенно если в вашей жизни есть общий питомец. Дала экспертный комментарий на эту тему Узнайте, как общаться с партнером после разрыва в новой статье peterburg.expert/...431