ИвановаОльга

Чек-лист для тех, кто хочет понять, а не осуждать В прошлой статье мы разобрались: далеко не каждый, кто громко кричит о нарциссе, является просто жертвой. Часто за этим стоит инвертированный нарцисс — человек, который сам нуждается в постоянной подпитке, агрессии и борьбе с «монстром», чтобы не встретиться с собственной пустотой. Но это не значит, что реальных жертв не существует. Они есть. И их боль — настоящая. Как же их различить? По каким признакам можно понять, кто перед вами: человек, переживший...

Осанка человека практически также красноречива, как и его дыхание. Не зря иногда по одному взгляду на человека, можно уже догадаться о его качествах и личностных особенностях. Иногда весь внешний вид человека говорит о его желании быть незаметным, спрятаться. Человек как будто специально пытается сделать своё тело маленьким, незаметным. Тогда грудь обычно спрятана, спина круглая, а шея втянута. Такая осанка, привычка прятать себя часто формируется ещё в детстве. Когда была какая-то физическая угроза,...

Следует подчеркнуть, что запрос на самомотивацию демонстрирует более зрелый и адекватный подход по сравнению с требованием изменить поведение других людей. Просьбы скорректировать поведение супруга или ребенка, при сохранении своего текущего образа жизни, представляются менее конструктивными и более эгоцентричными. Это не работает по нескольким причинам. Во-первых, любые отношения — это система с собственными правилами. Во-вторых, даже если мужа можно «починить» и насильно изменить его поведение,...

Полагаю, многие люди уже посмотрели интервью Губина у Собчак. Все уже увидели те обзоры, которые последовали за этим интервью. Услышали мнение многих разных специалистов, которые считают, что Губину нужна госпитализация. Некоторые даже говорят о том, что он опасен. А некоторые настаивают на его принудительном лечении. Так вот, в этой статье я не собираюсь клеймить Андрея Губина. Я не собираюсь навешивать на него диагнозы и ярлыки. Много лет назад, так получилось, я изучала психоанализ. Это было моё хобби...

Взаимоотношения индивида с самим собой представляют собой не просто фоновый когнитивный процесс, а фундаментальную когнитивную структуру, служащую основой для формирования всех его взаимодействий с окружающим миром. Мозг склонен к использованию когнитивных шаблонов, что позволяет оптимизировать энергозатраты. В случае наличия у индивида внутреннего жесткого судьи, этот обвинительный формат неизбежно проецируется и на внешние социальные взаимодействия. Личность, привыкшая к интенсивному самокритичному...

В современном социуме часто наблюдаются ситуации, когда индивид, находящийся в деструктивных отношениях, сталкивается с отсутствием поддержки со стороны ближайшего окружения. В результате человек оказывается в состоянии эмоционального и психологического стресса, который может привести к серьезным последствиям для его психического и физического здоровья. Ситуация усугубляется тем, что агрессор в таких отношениях использует манипулятивные стратегии для защиты своих интересов. Он активно привлекает...

В современном мире, где информационные потоки становятся все более интенсивными и разнообразными, проблема психологических манипуляций приобретает особую актуальность. Одним из ярких примеров такой манипуляции является феномен, известный как "газовый свет" (gaslighting). Этот термин, получивший широкую популярность благодаря одноименному фильму 1944 года, описывает стратегию, при которой один человек пытается заставить другого сомневаться в своей адекватности и реальности происходящего. Происхождение...

В этой статье я расскажу обо всём — буквально обо всём, что вам нужно знать, чтобы сбросить несколько килограммов, улучшить своё здоровье и повысить уверенность в себе! Я хочу, чтобы за следующий месяц вы сбросили как минимум 4,5–7 кг, и моя задача — помочь вам изменить свою жизнь! Это только первый шаг! Я знаю, что если вы воспользуетесь тем, чем я собираюсь с вами поделиться, то не только сбросите как минимум 4,5 кг за следующие 28 дней, но и будете терять вес с каждым месяцем! Я так понимаю,...

Мы все знаем, насколько эффективны кардиотренировки для сжигания жира, верно? Если всё сделать правильно, это поможет вам быстро привести себя в форму, сбросить лишние килограммы, избавиться от «ушек» на боках и «спасательного круга» на животе! Два наиболее распространённых вида кардиотренировок для тех, кто занимается в тренажёрном зале, — это высокоинтенсивные интервальные тренировки и низкоинтенсивные непрерывные тренировки. Оба вида могут быть очень эффективными для сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы, однако они совершенно разные и дают неодинаковый эффект...

Ожирение — это хроническое нарушение обмена веществ, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенной заболеваемостью и смертностью. Когда ИМТ составляет > или = 30 кг/м2, показатели смертности от всех причин, и особенно от ССЗ, увеличиваются на 50-100%. Имеются убедительные доказательства того, что потеря веса у лиц с избыточным весом и ожирением улучшает факторы риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительные данные указывают на то, что потеря веса и связанный...

Возможно ли это вообще? Ответ: ДА. Вот как я преобразилась за 8 недель... Вышеупомянутое преобразование заняло 56 дней (ровно 8 недель!). В этой статье я расскажу, что я делала, чтобы добиться таких результатов, чтобы вы тоже могли приступить к собственному преображению за 8 недель. P.S. Эта статья подходит как мужчинам, так и женщинам — принципы преображения за 8 недель одинаковы для всех. Прежде чем раскрыть все пикантные подробности, я хотел бы рассказать о себе и о том, что побудило меня измениться...

В современном мире, где вопросы питания и поддержания здорового веса становятся все более актуальными, важно критически оценивать состав потребляемой пищи. Существует ряд продуктов, которые могут существенно влиять на метаболические процессы, способствуя накоплению избыточной массы тела. В данной статье мы рассмотрим наиболее неблагоприятные для здоровья продукты, а также проанализируем механизмы их воздействия на организм. 1. Глютен: мифы и реальность Глютен, содержащийся в зерновых продуктах, таких как каши и хлопья, часто рассматривается как основной фактор, способствующий развитию ожирения...