PsychoПаста

Ощущаете легкое беспокойство? Октябрь — это не только золотая осень, но и тихий звонок-напоминание: до Нового года рукой подать. Многие в панике пытаются «догнать» цели, поставленные в январе, или с грустью понимают, что ничего не вышло. Конец октября — не повод для стресса, а идеальный стратегический момент. У вас еще есть 2+ месяца, чтобы не просто «догнать», а осмысленно завершить год и создать мощный фундамент для следующего. И лучший инструмент для этого — коучинговый подход. Обычное планирование часто выглядит так: сел, выписал цели, отложил и забыл...

Зигмунд Фрейд (Фройд) - австрийский психолог, психоаналитик, психиатр. Еврей по происхождению, родился 6-ого мая 1856 года на территории Австрийской Империи в семье торговца тканями. В 1873 году Фрейд поступает на медицинский факультет Венского университета. В 1883 работает в психиатрическом отделении Венской городской больницы. Далее Фрейд приходит к работе с методом свободных ассоциаций, пройдя долгий путь от катарсического метода в сочетании с гипнозом, и закладываются первые кирпичики психоаналитического метода...

"Когнитивные функции: когда «ум» становится навыком - и почему это важно для всех" Представьте себе, что вы - капитан космического корабля. Ваша задача - не просто управлять сложнейшими системами, но и принимать решения в условиях неопределённости, помнить сотни параметров, переключаться между задачами, удерживать внимание на главном и при этом сохранять спокойствие. Звучит как сюжет из научной фантастики? На самом деле - это метафора нашей повседневной жизни. Только вместо космоса - офис, кухня, дорога, переговоры, учеба, общение с детьми...

Тревога является естественной реакцией организма на стрессовые ситуации, однако чрезмерная тревога способна негативно сказываться на качестве жизни человека. Особенно в наше время, когда тревога стала верным спутником и попутчиком каждого из нас. Тысяча дел, социальные сети и далее по списку. Чтобы предотвратить развитие тревожных расстройств и снизить уровень стресса, важно регулярно применять профилактические меры, тревога сама по себе не является страшным ужасом, однако во всем нужна мера -...