От культуры к душе

". Продолжаем тему человеческого в человеке. Обсуждать будем в середине февраля. Я предлагаю 12 февраля в 18.00.

https://telemost.yandex.ru/j/16089126185010 Книжный клуб стартует вот-вот

Читать не обязательно, я все равно основное перескажу. Со мной будет психолог и педагог Светлана Кузьменкина.

Еще было желание принести в жизнь больше творчества. И этот год просто рекордсмен по творческой работе. В этом году художница Маргарита Аблаева позвала меня работать над бутафорией для своего фильма. Это был невероятный опыт, я получила массу удовольствия и позитивного опыта, теперь жду дату выхода, чтобы получать удовольствие от жизни в кадре созданных моими руками предметов. За все это я благодарна 2025 году и людям, которые его для меня сделали. Пользуясь...

С диссертацией долгая сложная история. Когда дело заброшено, восстановить мотивацию становится трудно. Здесь хороши поведенческие приемы. В моем топе - позитивное поощрение, когда мы поощряем себя за части сделанной работы. И еще важно было выделить делу, к которому остыла, ограниченный промежуток времени, не забывая жить остальную жизнь. Первоначальный запал прошел, так что не стоит ожидать, что мотивация от эмоций придет. А вписать между необходимыми делами - отличный прием и он работает со всеми занятиями, которые легко забросить, так можно приучить себя, например, делать растяжку до завтрака (договоренность с собой соблюдать придется, но конкретизация задачи это облегчает)...

Чтобы поверить в любовь, пришлось прорабатывать травму. Арт-терапия и EMDR c этим справились. Метод EMDR я буду изучать в 2026, обучение уже оплачено, так что с февраля буду писать об этом больше. Арт-терапия включала в себя работу с бессознательным, выражение чувств и письменные практики. Очень здорово работает письмо себе. В любой трудной ситуации у нас остаются три части - раненая, выжившая и здоровая. Если написать письмо раненой части от здоровой, которая способна отделить себя от травмы, и перечитывать в ситуации, когда боль захватывает, действительно становится легче. Так что, переживая...

! В прошлом году я делала групповую предновогоднюю практику, где загадала три желания - любить, творить и доводить до конца. Практика была арт-терапевтическая, мы сделали игрушку с девизом и повесили его на елку. У этих желаний есть предыстория. 2024 год сильно разочаровал, так как мужчина, с которым я планировала связать свою жизнь, пошел на измену, что выбило из под ног почву. На том месте, где было доверие и стремление принять другого, образовался рубец "больше никогда" а из чувств осталась только боль. У меня есть художественное образование, но я мало работала художником. И от этого мне было грустно...

! У нас с психологом и педагогом Светланой Кузьменкиной будет книжный клуб по "Собачьему сердцу". В 18.00 15 января. Темы очень острые поднимает эта книга. Про родительскую ответственность, умение принять, умение отпустить. Тем, кто не хочет перечитывать, рекомендую пересмотреть фильм 1988 года. Эфир проведем в телемосте, ничего не нужно скачивать, только кликнуть по ссылке, которую опубликую накануне...

Теперь у меня степень магистра, бумаги печатают. Пока готовилась, забросила свою обычную жизнь, но уже сегодня радостно влилась обратно, прошлась по парку и заглянула на групповую арт-терапию от Светланы Черняевой. И здесь не могу не поделиться результатом. Удивительно насколько много говорит в арт-терапии работа с самим материалом. Мы работали с сопротивлением, я взяла фольгу. Фольги на фигурку мне не хватило и пришлось прикреплять ещё куски, стражник, который представлял сопротивление разваливался...

На сайте института опубликовали интервью со мной.

У Ялома в книге между прочим рассказана история о древнеегипетских бегемотиках, которых клали в гробницы. Он ошибочно пишет, что ноги им делали чересчур короткими, чтобы бегемот не мог навредить хозяину усыпальницы. Но на самом деле ноги и нижнюю челюсть им с этой самой целью отбивали. Бегемот был нужен как символ возрождения, так как бегемоты в древнем Египте ревели на рассвете, как наши петухи. Но идея Ялома мне очень понравилась, так как искажение определенных пропорций влечет за собой изменение...